桩友们好，我叫山妖，很多桩友说我是站桩养正的“托儿”，那我就堂堂正正的为咱们的站桩托上一把吧。
我于2019年10月和2022年1月先后两次因脑溢血而住进了医院，算得上在阎王殿前二进宫的人了。过去因练太极拳的关系，听说过站桩，真正接触站桩是今年的1月8日，当时我是在医院的病床上首次听莫子老师的公益体验课。在莫子老师的言传身教下，我在病床边开始了我的站桩之路。随后春节刚过我又再次参加了【站桩养正】在2月14日举办的无极桩公益课。
连续两期跟着练下来，身体开始发生了变化：一是睡眠得到了改善，过去早上四五点钟醒来后，就再难以入睡了,睡前不敢多喝水，怕起夜后再也睡不着,现在上床就能入眠；二是血压平稳了，在二月份的公益直播课上，听莫子老师说有个叫芝麻的桩友，站了两个月，高血压站没了，听后我也尝试着逐步减少降压药的用量，一直到二月底完全丢掉降压药至今，每天血压都非常平稳。
医院的医生和护士见我都说“你创造了奇迹，两次发生脑溢血脑梗，你居然四肢健全，思维清晰，口齿清楚，没留下什么后遗症”，看望我的亲朋好友也都说是奇迹。我说：不是我创造了奇迹，是站桩让我站了起来，是站桩创造了奇迹。
说真的，我对站桩的认识也和大家一样，从不了解到试着站，再到坚持站，也是这样一步一步走过来的。从第一期公益课后老师就建议我参加训练营，但连续听了两期我都没参加，不是怕花钱，而是怕没效果，反而让近九百元的钞票打水漂。当站桩见效后，再加上看了莫子老师在巜桩法一得》里讲到：有个桩友站桩一年后，不仅高血压，甚至脑梗都没有了（《桩法一得》67一68页），所以我毫不犹豫地参加了【站桩养正】平台的无极桩训练营。
记得我在报名时还给小池老师讲，我内心还有一个小秘密，得到适当的时候再讲出来给莫子老师听，那就是，尽管第二次住院医生明确告诉我右脑出现了一段不可逆的脑梗死，我仍希望通过一年的站桩能像莫子老师在书中讲的那样，奇迹会降临到我的CT报告上。如果真出现了那样的奇迹，我就可理直气壮地在任何一个平台大声高呼：站桩是个宝，健康不可少。本来计划一年后拿到CT报告，确证脑梗死已消失后，再报告给大家，没想到被桩友一激，就把内心的这么一点小秘密给说出来了。哈哈哈，可能桩友会嘲笑我这是白日做梦吧，但不管别人怎么笑，自己的身体自己知道。因为两个月站下来我这麻木的左脚已多次发出放射性疼痛，甚至有一次半夜将我痛醒。这都在告诉我站桩已见效，明天会更好。尤其是现在又能每天跟着莫子老师站桩，相信效果会更好，奇迹一定会来到。我这“托儿”是当定了。
另外有些站桩心得与大家分享。莫子老师讲最大的功夫是放松。对此我突然联想到一个网络段子。说是有个小年轻人求见心理学大师，说失恋怎么办？大师回答：放下；又一个被工作压得喘不不过气的壮年去求教，大师仍然是两字：放下；又一抑郁症患者找大师求教，仍然是＂放下＂二字。看官忍不住问大师，你难道就只会＂放下＂二字吗？大师悄声说：世间百态无不因放不下而生出诸多病痛与苦恼，如果人人都能放下，必然是一派安宁祥和的社会景象。社会如此，作为社会个体的人又何尝不是如此呢？工作的压力，生活的压力，不少人年纪轻轻的就患上了高血压，心脑病等，可见，放松、放下是多么重要！
关于站桩能帮助改善高血压的问题，我还专门请教了医生，得到的答复是肯定的。医生说，站桩讲究的是放松，全身放松了，毛细血管很自然地就舒张开来，血管一舒张，供血自然就不再需要那么大的压力了。所以说，放松是站桩的核心，只有放松，心才能静得下来，心静生正气。心不平，气不顺，正气当然就很难产生。正气不生，没有正气，健体强身从何而来。所以跟站桩养正老师站桩，老师自始至终强调放松，从眉心开始，从上到下全身心的放松，以沉静、平静、宁静、祥和的心态去练功。莫强求，莫执着，水到自然功成！
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