1、老了也要活得精致，活得健康，不可以随意。你随意的心态，会让你变得邋里邋遢，甚至家里也是乱糟糟，生活质量低下。
2、不管什么年龄段，都要关注时尚，跟上时代潮流。
3、吃相好，福气不会少。吃饭要有好的习惯，不要吧唧嘴，也不要有太多筷子碗勺子碰撞的声音。
4、动作幅度不要太大。斯文一点，可以体现出一个人的优雅气质，尤其是女孩子穿裙子更要小心，动作幅度小一点。
5、说话不要太大声，说话不要太着急。说话慢一点，声音语速适中，不太着急，表达才会清晰，听着也会很舒服。
6、哪里有赘肉就练习那里的运动，比如腹部，腋下，不要让自己的肌肉松松垮垮。
7、深呼吸，保持从容的姿态，特别是演讲，发言时，更要坦然一点，更容易发挥得好。
8、给健康与美丽适当投资。舍得给自己投资，健康最重要，美丽也不要落下，但不能为了美丽而舍弃健康！
9、注意生活中的礼仪。比如用餐礼仪，见面礼仪，各种场合的礼仪，能够凸显你的教养，你的优雅。
10、大方一点，不要羞涩，也不要扣扣搜搜，说话注视别人，有眼神交流才是礼貌的交流。
11、要选择合身的衣服，不要太紧，也不能太松松垮垮。紧身也不能勒出赘肉，如果有赘肉就选择宽松的衣服。
12、穿衣得体。不穿太暴露的衣服，不要穿太短的衣服，穿合适你年龄段风格衣服，不要装嫩。
13、别人帮了忙记得说谢谢，无论任何时候。谢谢，让听的人感觉到开心，让别人感受到你的谢意，你的礼貌。
14、多穿点纯色淡雅的衣服，不要太个性，不要太鲜艳的颜色。
15、少打断别人的话，听完再发表自己的意见。
16、主动为别人开门，给别人留门，给别人扶门。为别人考虑一下会显得你很善良，很有礼貌，很有魅力。
17、不随便跟别人起冲突，吵架，骂人。每个人都有自己的品味，出门要注意形象，说话要注意分寸。
18、不要轻易急躁。让情绪稳定一点，别容易那么起伏敏感，也别那么不耐烦，多练一练自己的耐心。
19、不要打听别人的隐私，更不要讨论别人任何事。
20、不认同，也请尊重。别人的喜好就算你不认同，也不要去贬低干涉而是尊重。
21、不要失去喜欢的东西，生活的乐趣。乐趣要静下心来慢慢去做，感受其中的快乐与充实。
22、让自己减少负能情绪。比如每天抱怨，每天不开心，每天挑剔，每天难受，每天嫌弃别人嫌弃自己。
23、开车少按喇叭，公共场合不要开大你的视频或音乐的音量，电梯内不要大声说话。
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