从事教学多年的老师，应该会发现这么一种普遍的现象：家长一开始说自家孩子本来聪慧，只不过没有好的学习方法。至于学习心态，觉得人家小孩也没有怎么努力下功夫，甚至上课睡觉，下课打球嬉闹也照样考好成绩，渐渐地越来越觉得是老师不够优秀。等遍访名师，老师换了一个又一个，成绩还是未见长益，于是开始怀疑自家孩子是不是天生就笨或压根不是学习的料。切不知，学习心态在学习扮演中至关重要的作用。
一、调整学习心态的基本原则
第一人的精力是有限的，长期来看，学习狂魔和工作狂魔都是不可取的。第二是不以物喜不以己悲，不卑不亢。第三是要培养自己健康的生活习惯，如良好的睡眠饮食习惯，学习和运动一文一武、一张一弛，切不可脑力用尽而体力羸弱，精神和身体失去应有的平衡，导致身体或精神的疾病横生。
二、六种典型的学习心态及解决方法
1、拖拉型
一直拖着不开始，或者总是拖拖拉拉，一道几分钟就可以做好的题，非要一边听音乐或看动漫追剧一边做题，结果一个小时还没做完。解决方法有以下：
（1）定一个简单到你不可能拒绝的目标，比如做两道数学题，读两页书等，一旦开始做了，事情都会良性发展。（2）多读书，确实有好处，开阔视野，以史为鉴，借鉴他人办法。老师、学习资料或视频都是我们经验借鉴的地方。（3）专业的人做专业的事，整理资料有整理资料的方法，收纳物品有收纳人的小技巧，高效解题自然也有老师的窍门，造车造火箭自然也有其行业技术，每个人在自己的天地之间术业有专攻也未尝不是一种成功。
2、失眠焦虑型
其一需要摆正心态，出现失眠的症状是种非常正常不过的事情，学习过程中百分之七八十的同学中考或高考前都会有不同程度的失眠。其二增强信心，学习中出现焦虑失眠的根本原因在于自信的缺乏。学会积极的心理暗示——青春扬帆当“舍我其谁”。其三虽然发生了失眠的情况，但是第二天不能任由失眠这种消极的情绪困扰自己，反而你需要增强自己学习的强度。即使效果确实不佳，但是意志力会推动大脑思考，作出失眠痛苦的惩罚，慢慢地会有睡眠记忆。其四睡不着，就回忆过往美好的点点滴滴，复盘曾经的得失，或闲庭信步，品茗焚香。
3、情绪波动型
首先，心思细腻、敏感多疑，是根本。平时多练习看轻看淡，拥抱自己的这一既是优点又是缺点的性格。其次，学会转移注意力到学习上，碰到烦心的事情要多与自己信任的人谈心，及时疏通内心的矛盾。最后，增强学习上的执行力，严格按照可行性计划执行。
4、自卑骄傲型
自卑方面，农村孩子或进城后落户的孩子在城里学校学习往往表现更明显，当然其实也存在于土生土长的普通家庭的孩子身上。这类学生得学会从自己擅长的小事做起，专专心心地去做，然后慢慢地突破稍微难一点的小目标，学会拥抱自己的不完美，建立自信。
骄傲方面，觉得别人考得好是运气，自己考得不错是真本领。未能客观评价自我与他人，学习成绩不佳，就学会自己的今天与昨天相比，是否有进步，做到每天进步一点点。学习成绩不错，也要学会自己哪里不足，哪里有知识的死角，在班上第一与学校第一或地区第一的差距在哪里。
5、麻木不仁型
往往源于自己学习动力不足，这就要看自己是为什么而学习，是为了应付老师、为了含辛茹苦的父母、为了自己的未来、还是为了中华之崛起而读书？你可以不断进阶自己的目标，并非一开始就树立伟大的理想。但是佛系躺平绝不是当下本该青春激扬的你们该做的事情。
6、偏激极端型
觉得考试优秀才是父母老师长辈眼中的好孩子，这种错误的认识是要不得的。注意！注意！注意！学习固然重要，但是生命更重要。
你才是自己生命中的王者，他人都不过是生命中的伴侣或过客。大可学习王阳明先生的“心外无物、心外无理、格物致知、知行合一”，也可像《哪吒》中说得“我命由我不由天”。学习成绩不佳，我们多复盘自己的学习过程，是否学习方法恰当，是否有经常偷懒不专注，是否有静下心来好好思考与学习。
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