女人，一生靠气靠血滋养，而肝脏正是气血的主宰1
所以，一旦肝脏不好，女人身体就很难好，不仅会让女人容颜憔悴、容易衰老，还会影响到月经、孕育，甚至会导致生殖系统疾病，人也容易早衰。
女人肝不好，身体这3处可能会“发黑”，切莫忽视！
人体的肝脏，对铁的新陈代谢起着重要的作用，肝脏内有铁组成分。
如果，肝细胞遭到破坏，肝细胞内的铁会流入血管，血液的铁成分增加，表现为脸色发黑，皮肤发暗没有光泽。
如果一直抹护肤品还没有改观，可能需要从内养肝开始。
正常的唇色，应该是淡粉色的，看起来很健康，很有血色。
但是，如果肝脏出了问题，女性的唇色就会发黑，或者有点青紫的颜色，让你看起来很显老！
健康人的指甲，圆润光滑，厚薄适中，形状光洁平滑，没有纵横沟纹，没斑点，表明血液充分，呈肉粉色。
而指甲如果出现黑斑，可能是血液循环出现障碍，引起的肝脏问题，如果指甲长期是黑色，建议去医院看一下。
症状一：白带发黄
肝经与胞宫相联系。
若是肝经内有湿热，湿热就会下注到子宫、卵巢、输卵管，由此导致这些附件发炎，外部表现就是白带发黄。
若是炎症严重的话，会导致输卵管阻塞，引发不孕症，所以要及时就医。
女性肝经内有湿热，除了白带发黄外，还有一些典型的不适症状，诸如肌肤干燥、脸上皱纹增多，还容易水肿，身上总是发烫等。
症状二：子宫肌瘤
子宫肌瘤是一种良性的肿瘤，常见的症状表现为子宫出血、腹部肿块、腰腹疼痛、白带增多、小便频急、大便不畅等。
中医认为子宫肌瘤的原因是肝气不舒、气滞血瘀，需要活血化瘀来进行调理。
症状三：月经出现紊乱
肝血不足，造成月经量减小，严重者出现闭经，子宫卵巢萎缩症状。
1、睡眠不足
现在，夜生活越来越丰富，到了凌晨一二点，各种娱乐场所依旧热闹非凡。
有的女性不出去玩，在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足就会造成严重危害人体健康。
2、过度喝酒
无论是谈生意还是朋友聚会，都需要喝酒。甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，就你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。但是，过度喝酒对肝脏的伤害极大。
3、胡乱吃药
从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药。
药在充斥着我们生活的每个角落，随处都有药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……但我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”!
第一个：坚持“喝一杯护肝茶”
女性可以自己动手，用一些花草茶进行调理，每天喝一杯，护肝又排毒！
材料：蒲公英根茎、刺玫花瓣
做法：
①挖取野生蒲公英根，洗净，切段，烘炒制成茶，备用；
②野生刺玫花瓣，洗净，自然阴干，备用；
③取蒲公英根2g、刺玫花1g，做成一个蒲公英刺玫茶包。
用法：每日取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-4次！
蒲公英是“药食两用”的植物，蒲公英入肝经，有很好的护肝效果，尤其是蒲公英根茎，效果优于蒲公英叶!
蒲公英根可保肝，清肝毒，预防肝损伤，蒲公英入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，并且能增强肝脏再生能力。
特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
刺玫花味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃，改善黄褐斑。
蒲公英搭配刺玫茶，对于护肝排毒，效果更佳！
第二个：坚持睡好“一份子午觉”
中医有云：“卧则血归于肝”，睡觉时候，肝脏可以得到很好的休息，进行自我修复，有助于养肝血！
古代医学就有睡“子午觉”的说法，意思是每天子时和午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。
子时是23时至凌晨1时，午时是中午11时至下午1时。
子时是一天中阴气最重的时候，这个时候休息，最能养阴，睡眠质量最好，可以起到事半功倍的作用。
午时“合阳”时间则要小寐，休息30分钟左右即可，最多不要超过1小时，使身体得以平衡过渡，提神醒脑、补充精力。
所以，睡好觉，对于补肝血，保护肝脏健康十分有利！
第三个：坚持“一个好习惯”
想要保护肝脏健康，日常要养成一个好习惯，那就是——睡前不玩手机！
睡前玩手机，对于肝脏损害十分严重！
一方面，睡前玩手机，很容易导致“一不小心”就晚睡了，经常熬夜、晚睡，会导致肝脏无法得到良好的休息，久而久之容易出现肝胆疾病，对于已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。
另一方面，长时间看手机，会有眼睛干涩、视物不清、浑身疲倦、情绪不稳定等症状。中医认为“久视伤肝”，肝通目，若肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。
因此，睡前一定要改变玩手机的习惯，养成好习惯，对肝脏才是最好的保护！
第四个：坚持保持“一份好心情”
女人的情绪变化比较快，也比较复杂，要记住，良好的情绪，美丽的心情，对于肝脏健康十分有益！
要保持心情舒畅，力戒暴怒或心情忧郁。
不要情绪激动，动辄大发脾气，更不要悲观失望，自暴自弃。
为了预防不良情绪，应该多跟亲戚朋友沟通，不钻牛角尖，多出门走走，享受大自然的美好，适量运动。
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