《黄帝内经》中有提到：肝者，将军之官，谋虑出焉。肝主藏血，血养魂，肝有“血海”之称，其具储藏血液、调节血量的作用。
可见，肝脏对于人体来说，是多么地重要！
那么，肝脏一旦受损，身体会有一些小迹象，尤其是脸上，会有这样的表现。
表现一：脸消瘦、面黝黑
研究表明，有30%以上患有慢性肝炎或肝硬化的人，其面部、眼眶周围皮肤较病前要晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这就是俗称的，肝病面容。
这是因为，肝脏细胞受到损坏，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑，同时肝功能减退，导致黑色素增多所致。
表现二：粉刺、黑头
从一个人，粉刺黑头的多少情况，也可以看出肝脏好不好。
因为肝脏功能减弱、受损的话，就不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉。而黄体荷尔蒙数量越多的话，皮脂分泌量就会不断上升，造成粉刺、黑头增多。
表现三：双眼肿赤、色泽晦暗
正所谓“肝开窍于目”，所以说，一个人的肝脏，如果在健康运行，则心明眼亮。表现为这个人双眼明亮，炯炯有神。即使上了年纪，也不会老眼昏花。
但是如果肝火盛，肝脏受损，甚至肝肾早衰，就会导致双眼肿赤、色泽晦暗；或者时常觉得眼睛干涩、看东西模糊。
这也是为什么说，有肝病的人，通常双眼无神。
一个人，如果肝脏受损了，脸上通常会有上述3个表现，若你没有，说明你的肝脏还算健康的；
如果你占了其中一点，就要好好呵护肝脏的健康了，必要的时候，要到医院做相关的检查和治疗。
呵护肝脏健康，要知道它的喜好！
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
如果不喜欢喝白水的，可以喝点养肝茶，满足味蕾的同时，也起到了养生的作用。
比如：蒲公英玉兰根茶（蒲公英、玉兰根）
蒲公英俗称婆婆丁，归肝、胃、肾经，具有保肝、护肝的功效。
它的根作用影响最大的，就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。其对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤有不错的修复效果，能通过对肝脏的修复来恢复正常肝功能。
玉兰根学名菊苣，是一种药食两用的中药，玉兰根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。玉兰根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。
研究发现，很多肝病的发生和久治不愈的原因之一，便是不良情绪，其包括焦虑、愤怒、悲伤、不满、恐惧、忧郁、紧张等。
医学上将所有不良情绪，统称为“负性情绪”，负性情绪不仅会让肝脏受损，也会损害全身心的健康。
所以，良好的情绪，好的心情，才是最有利于自身的。
太冲穴是肝经的原穴，经常按摩，可以起到疏通经络，疏肝理气等作用。
位置：正坐或仰卧位，足背侧，在第一、二足趾跖骨连接部位的凹陷处。
方法：用大拇指的指腹按揉3分钟，反复2到3次，要以产生酸胀甚至胀痛感为宜。
长期熬夜对肝脏的伤害最大，会导致肝血不足，皮肤失其所养，出现干燥，失去弹性，晦暗无光。
另外，也容易导致肝病，因为人在睡眠过程中，会进入自我修复模式，长期熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复，致使肝脏受损。
这点不用小编多说，大家也知道，喝酒伤肝，尤其是容易发生酒精肝！
常喝大酒的人，脂肪肝是最早出现的征兆，只需豪饮几天，便可形成；接着会导致“纤维化”，再变成酒精性肝病，随后情况也许会更糟糕，最终发展到不可逆的“肝硬化”。
所以，如果喝酒避免不了，就尽量不要喝大酒，每次少喝一点，也是对肝脏，对健康，对自己负责任！
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