身体有这5个信号，就不能再抽烟了！否则神仙都治不好你

香烟盒上明确提示：吸烟有害健康，可烟草依然是税收的有力支持者，不管是男人、还是女人，都不乏吸烟者，在吞云吐雾之间，燃烧的不只是钱，更是身体的健康，甚至是鲜活的生命！

吸烟量与肺癌之间密切相关，具有明显的量一效关系，开始吸烟的年龄越小，吸烟时间越长，吸烟量越大，肺癌的发病率就越高。研究发现，烟龄在15~25年以上的人肺癌发病率是不吸烟者的4倍，烟龄在20~60年的人肺癌发病率比不吸烟者高出100倍。

当肺癌来临时，身体也会发出信号，当你的身体有这5个信号，就不能再抽烟了！否则神仙都治不好你。

信号一：咳嗽

咳嗽是肺癌的常见症状，特别是无明显特别的诱因而导致的剧烈、长期的咳嗽。

信号二：咳血丝痰

当肺部肿瘤生长部位有血管经过，便会造成血管渗出或者破裂，导致咯血或者痰中带血丝，早期的肺癌并不会引起大咯血，只有当肿瘤侵袭到肺部大血管或者肿瘤破裂就会导致大咯血。

信号三：胸痛

胸痛症状约有20%的患者会出现，早期胸痛表现为钝痛或者隐痛，部位不准确，没有固定的位置，疼痛时间持续数分钟。

信号四：发热

之所以发热，主要是因为肺癌肿瘤压迫了肺部相应的细支气管，导致相应部位的血运受阻，发生了阻塞性肺炎或者肺不张，体温一般以38℃多见，尽管使用药物会使体温减低，但是发热会不断的发生。

信号五：呼吸困难

当肿瘤长到足够大，便会对肺部支气管进行压迫作用，此时表现为呼吸困难，伴以胸闷，一般是吸气性呼吸困难，主要是难以吸气，情况严重的会出现喘鸣。

吸烟和不吸烟者所患的肺癌不一样！

虽然都是肺癌，但可以明确的是吸烟和不吸烟者所患肺癌的类型是不一样的。

肺癌按照病理类型可分为鳞癌、腺癌、大细胞癌和小细胞癌，吸烟者更容易罹患鳞癌和小细胞癌，不吸烟者则容易罹患腺癌。

肺癌的基因突变研究结果表明，每个癌细胞都可能存在多个基因突变，吸烟者肺癌中基因突变的数目是不吸烟者的至少10倍，而且基因突变的种类也不同。

与肺癌有关的基因突变最常见的有三个：KRAS、EGFR和ALK，吸烟者肺癌中要是KRAS突变，而不吸烟者则是EGFR和ALK，而KRAS突变到目前没有特效药，这就是为什么吸烟者口服靶向药物疗效不佳的重要原因。

戒烟可以降低肺癌的危险性吗?

据《新英格兰医学杂志》报道，对美国20万余人的调查，吸烟者比不吸烟者死亡率高3倍（源于吸烟相关的肿瘤、心血管及呼吸系统疾病），预期寿命短10年，不过如果在35岁以前戒烟，还可以把这10年找补回来，55岁以前戒烟可以找回6年，因此，戒烟确能降低肺癌发生的危险性。

目前国内对戒烟的研究成果令人兴奋，有明确证据表明，戒烟后肺癌发病的危险性逐年降低，戒烟1~5年后可减半，10~15年后肺癌的发病率相当于终生不吸烟者。

除了戒烟，我们还可以怎样养护我们的肺？

1、吃清肺食物

柿子

中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

花生

花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。

豆浆

中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档！秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。

2、喝润肺茶饮

玉兰地节茶

配料：玉兰根、蒲公英根、桔梗、地节

功效：清肺止咳、消炎排毒

玉兰根和蒲公英根有很好的消炎排毒作用，尤其是蒲公英根，是有名的“下火草”和“排毒草”。

桔梗具有去痰镇咳作用。《灵枢·营卫生会》篇曰:“中焦亦并胃中, 出上焦之后, 此所以受气者, 泌糟粕, 蒸津液, 注之于肺脉, 乃化而为血。肺朝百脉, 而血液的生成和敷布均离不开肺。《本经》中记载桔梗主“惊恐悸气”。故治阴血不足之心悸失眠用桔梗宣肺生血。

地节也就是玉竹，可治咽干舌燥。具有“补益五脏，滋养气血、平补而润，兼除风热”之功效，有滋养镇静神经和强心的作用，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用

四者搭配对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果。

百合金银花茶

配料：百合花、金银花、冰糖

功效：清心去火、清凉润肺

百合花含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素，可润肺止咳、清心去火、补中益气之功能。

金银花被誉为清热解毒的良药。金银花具有清热解毒、舒咽利喉、消暑除烦的作用，还可以有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。

冰糖性质温和，有止咳化痰的功效，老人含化冰糖还可以缓解口干舌燥。

苹果雪梨茶

配料：苹果、雪梨、陈皮、绿茶

功效：清热排毒，滋阴补血

苹果含有多种维生素和丰富的果胶，具有美容护肤，补心益气、生津止渴的功效。

雪梨有清热止渴、除烦解渴的功效，雪梨富含的果胶可以帮助通便，是滋养排毒佳品。

陈皮有舒肝理气、调理脾胃的功效。

绿茶富含茶多酚，具有很强的抗氧化作用。

3、按养肺穴位

承浆穴

承浆穴在嘴唇下凹处,以食指用力压揉,即可感觉口腔内会涌出分泌液。这种分泌液不仅可以预防秋燥,而且含有可延缓衰老的腮腺素,同时可使老人面色红润。本法简捷实用,作为长期保健可以不受时间、场所的影响,随时应用。

鱼际穴

两侧鱼际每天不拘时地掐揉3分钟。曲池是手阳明大肠经的合穴,有很好的清热作用。每天阳气盛的时候即中午1～3点时按揉两侧穴位2分钟即可,重要的是要坚持每天做。

合谷穴

合谷穴好找了,我们平常说的虎口就是。合谷穴属手阳明大肠经,并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干,或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒,就可以按合谷穴来消消火。具体做法:由于这个穴位按摩起来也比较方便,因此没有固定的次数,有空的时候按一按就可以了。

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