身体健康，是每位中老年人追求的事情。
但，人吃五谷杂粮，生病是难免的事。
而，现代有一种现象，平时身体健壮如牛的人，可能会突然入院抢救，如心脑血管疾病等。
看似身体不错、不爱生病的人，可能一得就是大病。
表现一：体重无故减轻
没有刻意减肥，也没有增加运动量，体重莫名其妙下降10%，应及时就医。
体重骤减、厌食、反复腹泻和便秘。最常见的是肺癌、胃癌、肠癌的症状。
表现二：反复发烧
发烧，一般是体内有感染，吃药后会得到好转。
但，不明原因的发烧，反反复复不好，就要警惕了。
当癌细胞扩散到身体其他器官时，也会导致发烧，如淋巴瘤、白血病等血癌也有发烧表现。
表现三：持续咳嗽
莫名其妙的咳嗽，持续不断，超过3-4周，应及时就医，可能是肺癌或喉癌的前兆。尤其对烟民来说，一定要警惕。
表现四：莫名持续疼痛
若身体某部位莫名出现疼痛，且持续一周以上时，应及时就医，无缘无故的疼痛可能是癌症前兆。
如，长期腹痛是肠癌的前兆；胸部疼痛可能是肺癌引起；骨头酸痛可能是癌症转移的表现。
表现五：疲劳乏力
一般感觉疲劳乏力，是癌症已有所发展的征兆，但对白血病、肠癌、胃癌，可能发病初期就会感觉疲劳无力。
记住，癌症的疲劳，是不论怎么休息，都会觉得很难改善。
表现六：出现结节
乳腺出现结节、硬块，且乳头左右大小、形状等发生改变，要警惕，可能是乳腺癌。
切记，乳腺癌不是女人的“专利”。
当腋窝或脖颈出现淋巴结肿大，一定要去检查。
若淋巴结节持续增大超过1个月，很可能是乳腺癌、或脑癌。
表现七：异常出血
痰中带血，可能是肺癌的前兆；
便血，除了痔疮，很可能是肠癌的症状；
无痛尿血或排尿困难，排除结石或炎症，应警惕膀胱癌或肾癌。
癌症，是最常见恶性肿瘤之一，严重威胁人们的生命健康及财产保障。
1，“霉”
霉变类食物，如坚果类、粮食、食用油等变质后，易被霉菌污染，产生易致癌的黄曲霉毒素，有很强的致癌性，有诱发肝癌、胃癌等。
另外，发霉的餐具，如厨房中的筷子、菜板、刷碗布等，也要及时更换，避免使用发霉的用具。
2，“烫”
“趁热吃”“趁热喝”可能会引发食管癌、胃癌。
“烫”的食物温度在65℃以上，就会损伤黏膜，而长期“趁热”食用，会使黏膜反复损伤，久而久之，会引发慢性炎症，增大癌病的可能。
3，“咸”
盐和癌也有很大关系。
吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤，长期如此会增加对致癌物质的易感性，导致胃癌发生。
4，“熏”
熏制食物在制作过程中，易产生大量的多环芳烃类物质，有强弱不同的致癌性。
经常吃烤牛肉、烤羊头等熏烤类食物，易患食道癌和胃癌。
1，丹芝粉
丹芝，是灵芝中一个优良品种，有显著的抗肿瘤、抗癌作用，其主要成分为灵芝多糖。
它是一种新内源活性物质，能显著提高巨噬细胞的吞噬能力、增强体液免疫和细胞免疫功能，提高红细胞超氧化歧化酶SOD活性、激活体内两种物质，从而使癌细胞丧失生长能力，肿瘤细胞最终凋亡。
它还可促进干扰素的生成，提高身体免疫力，抑制癌细胞转移。
2，大豆
大豆含有大豆异黄酮，是主要抗癌成分，还有大豆皂甙。
大豆异黄酮，是大豆中特有的抗癌因子，能将癌细胞正常化和抑制生产肿瘤的关键酶，从而抑制肿瘤形成。
而，大豆皂甙能直接破坏肿瘤细胞的结构或抑制DNA的合成，皂甙还有促进SOD去除自由基的作用，抑制过氧化脂质，减少心肌和皮肤的褐色素的产生。
3，苏麻油
国外一项研究发现，不饱和脂肪酸Omega-6较多，导致不饱和脂肪酸Omega-3缺乏，两者比例失衡，是导致癌症发生和发展的主要原因之一。
而生活中，我们食用油中更多含有Omega-6脂肪酸，导致Omega-3脂肪酸严重缺乏。
苏麻油含有不饱和Omega-3 脂肪酸，其含量可达67%左右。
补充Omega-3脂肪酸，会在体内和Omega-6脂肪酸竞争环氧酶和脂氧酶，从而减少由Omega-6脂肪酸生成的炎性物质（前列腺素及白三烯素B4等），发挥抗炎作用。
另外，Omega-3脂肪酸还具有抑制癌细胞的生成和发展，减慢癌肿生长，延长患者生命的功能。
4，西红柿
西红柿含有番茄红素，是一种抗癌成分，也是类胡萝卜素的一种，有很强的抗氧化作用，保护人体细胞免受自由基侵害，阻止DNA的氧化。
同时，能帮助修复体内受损细胞，激发围歼肿瘤细胞的抗体，使癌细胞失去活性。
新鲜的西红柿加入少许油脂 加热烹调后，可释放5倍以上的番茄红素，熟食比生食的番茄红素的吸收率更高。
5，洋葱
洋葱，是唯一含有前列腺素的植物性食物，有舒张血管、降低血糖与血压的作用。
研究发现，洋葱中含有大量的抗变异原性物质和微量元素硒。
其中，抗变异原性物质能抑制致癌的变异原物质产生；硒作为强抗氧化剂，能降低癌症的发病率。
建议：
普通健康人群应一年一次；高危人群（40岁以后）最好半年一次；有癌前病变症状的人应三个月查一次。
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