身体四大症状,说明肺脏“积毒太深”,排肺毒,谨记“四个一点”


《素问·六节藏象论》中记载:肺者,气之本!

人体的呼吸、吐纳都要依靠肺部的健康。

但是,生活中,像抽烟、油烟等都会损伤肺脏,影响肺部“干净”。

使呼进的有害气体得不到有效排出,就会导致肺脏“积毒”。

当肺脏“积毒”太多时,身体就会出现以下几种“提示信号”,一定要注意。

身体四大症状,说明肺脏“积毒太深”,排肺毒,谨记“四个一点”!

症状一:皮肤晦暗无光

中医认为:肺主皮毛!肺部的好坏,直接影响着皮肤的光泽。

肺脏在无毒的情况下,皮肤应该白皙而润泽,这是因为肺的良好换气功能可以让你肌肤通透。

但如果肺部毒素积累较多时,毒气排出的过程不畅,毒素就会随着肺的作用沉积到皮肤上,导致皮肤出现锈色、无光泽。

症状二、出现便秘

中医认为肺经与大肠经互相表里,肺经起于胃中脘的中焦,向下联络至大肠。

当肺部毒素旺盛时,肠道中垃圾也会不正常淤积,就是我们常说的便秘。

反之,长期便秘,毒素外排受到阻碍,又会导致身体出现恶性循环,可诱发或加重慢支等肺部疾患,使器官中毒。

症状三、长期干咳

长期干咳,是肺部藏毒的重要表现,很多人认为咳嗽只是疾病的症状,但其还是肺部用来排毒的主要方式之一。

当自己吸烟或者吸入油烟太多时,呼吸系统就会受到刺激,继而影响到咽部,出现咳嗽。

同样的,当肺部毒素多到无法正常代谢时,就会借助咳嗽来进行发泄。

症状四、头脑昏沉,嗜睡

我们都知道,肺部是进行呼吸的器官,负责为血液提供氧气,但当肺部受到吸烟、煤烟等毒气危害时,就会时血液携氧能力下降。

而大脑有是血液最难到达的位置,所以很最容易发生缺氧,出现头脑昏沉,嗜睡的症状。

这都在表明你的肺部“积毒”太深了。

肺部积毒太深,“二烟”是诱因:

1、香烟

吸烟伤肺,人尽皆知!

香烟在燃烧的过程中,会产生大量烟雾,尼古丁、二氧化硫等有害化学物质就会随着烟雾被吸入肺部,久而久之,损伤肺纤毛,让肺部变黑。

几乎90%的肺癌都是吸烟引起的。研究表明,男性吸烟患肺癌的概率是不吸烟者的20 倍,而戒烟5 年以上,肺癌的发病率则下降50%左右。

所以,生活中一定要远离香烟和二手烟,避免自己被“毒气”笼罩。

2、油烟

近年来,不吸烟的女性患上肺癌者日益增加,其中很大一部分原因,跟被吸二手烟和厨房油烟有关。

研究发现,烹炒的油烟中含有一些可造成肺癌的危险因素,每个月炒菜30次以上的人,就比炒菜30次以下的人,肺癌的发生危险度增加9倍。

尤其是那些习惯爆炒、过油、煎炸等烹调方式的人,患癌风险更高。

所以,平时一定要开油烟机,减少油烟的吸入,保证体内“干净”。

排肺毒,谨记“四个一点”,肺会慢慢变好:

一、茶水“多喝一点”

喝茶水,是排肺毒,健康有效的方式。

水是焦油的克星,多喝一些润肺茶水,有助于止咳化痰,清除“肺毒”!

自己动手做 尾参桔梗茶,润肺生津,消炎止咳

配方:取尾参、桔梗、菊苣根、蒲公英根,按1:1:2:2的比例混合制成,热水冲泡即可。

尾参,又叫玉竹,药用的是其根茎,其味甘,平,入肺、胃经,具有养阴清热、生津止咳等功效。对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥、津少口渴等症有效。

桔梗,性散上行,能利肺气以排壅肺之脓痰。说明桔梗对于排肺毒、化脓痰都有很好的效果,亦可润肺排毒,减少烟毒危害。

蒲公英,药食两用,具有“天然抗生素”的美称,能够消除口腔炎症,有广谱杀菌的效果,既可以消炎排毒,帮助肺部对抗炎症,又能帮助身体排出多余毒素。

菊苣根,可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,改善血液循环,促进身体排毒。

四者搭配泡水喝,对润肺排毒,消炎止咳,生津利咽,都有不错的效果。

二、白色”多吃一点“

1、银耳

银耳有“菌中之冠”的美称,中医认为,银耳性温润、味甘,有补脾开胃、滋阴润肺、益气清肠的功效。

另外,银耳还有补血养颜之效,对于肺部毒素太多导致的皮肤暗黄,没有血色,也有很好的调理。

所以,平日里可以多喝点银耳汤,是不错的选择。

2、莲子

莲子具有很好的滋补作用,它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。

现代研究认为,莲子不仅可以缓解失眠,对咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说,莲子还可以增强其免疫力,达到润肺的效果。

秋季也正是吃莲子的时节,拿来做羹也是不错的进补方式。

3、雪梨

雪梨肉白多汁,富含多种维生素和矿物质,是秋季最佳润肺水果。

研究表明,雪梨具有润肺清燥、止咳化痰的作用,对于秋燥所引起的咽喉干痒、咳嗽痰多等症状,可以起到一定的缓解作用。

三、穴位“多按一点”

1、按迎香穴,润肺防燥

秋季干燥容易损伤肺脏,常点揉迎香穴,具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。

位置:位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。

手法:用手的大拇指和食指,贴着鼻翼开始揉搓,顺逆各揉30次左右,以发胀、发热为宜。

2、叩肺俞穴,健肺排浊

肺部毒素太多,可以轻扣肺俞穴,有健肺养肺之效,还有助于体内痰浊的排出,预防感冒。

位置:在背后第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处

手法:双手握成空拳,轻扣30下左右,并上下敲动即可。

四、运动“多做一点”

1、扩胸走

锻炼肺部的方法非常多,通过扩胸走锻炼,可有效地使呼吸道、气管、支气管、肺泡及肺部的血管系统等功能提高,还会对胸腔骨骼和胸腔肌肉进行刺激,有助于提高肺功能。

做法:行走时用上肢曲臂做扩胸动作,同时做拉大胸廓式的吸气:注意动作不要太快。

一次可做20次—30次,中间间隔1分钟~2分钟的休息,做3组。

2、憋气练习

做法:在走步中,每走10步呼吸一次。目的在于增加肌肉中的乳酸值,提高心肺在缺氧的条件下进行工作的能力。

注意:凡处于肺部疾病急性期的患者,要避免用这种方式进行锻炼。

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