胃不好，难长寿！
为啥，这样说？
中医讲：胃不和，则寐难安，内伤脾胃，百病由生。
人受气于谷，谷入于胃，以传与肺，五脏六腑，皆以受气。
良好的胃部，可吸收食物精华，为五脏六腑提供能量。
一旦，脾胃受损，则会影响整个消化功能，没有了营养的滋养，人体健康就会大大受损，导致各类疾病的发生。
因此，有“胃不好，难长寿”之说。
胃有“2怕”，要戒掉
一怕：酒精，莫贪杯
酒精入胃，直接损害胃粘膜，加速胃部病变。
饮酒，可致使胃部，屡屡遭受乙醇的恶性刺激，易引起胃部慢性炎症，进而使胃黏膜重度增生，最终导致胃癌的发生。
酒精度数越高，对于胃部的损害，也就越严重。
因此，养护胃部，最好少喝酒，切莫贪杯。
二怕：生冷，莫贪嘴
胃，是对温度十分敏感的器官，既怕凉，又怕热。
尤其是冷凉，对于胃部损害，尤为严重。
一些生冷食物，如肉类，特别是鱼类，肉质中含有寄生虫或者细菌，不经过高温吃进胃里，对胃的伤害可不是一星半点。
还有一些冷饮，如冰激凌等，贪凉是夏季胃肠疾病高发的主要因素之一。
胃，喜欢温热，所以，要注意，尽量远离生冷食物，切莫贪嘴。
养胃，多食3蔬
1、甘蓝
生活中，多吃点甘蓝，对胃部十分有益，其被誉为是天然的“养胃菜”。
常吃甘蓝，可对抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，降低病变的几率。
甘蓝榨汁喝，是不错的养胃选择。
2、南瓜
中医讲，五色养五脏，多吃黄色食物，有益脾胃健康。
南瓜，性温，味甘，适合脾胃虚弱、营养不良的人群。
其中，富含维生素A，可保护胃粘膜，避免胃进一步受损、加速胃粘膜修复。
胃不好的，不妨吃点南瓜，煮粥、煲汤、蒸食，皆可。
3、山药
根茎类蔬菜中，多吃点山药，是养胃不错的选择。
山药，可健脾养胃，含有特有的黏蛋白物质，能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。
养胃，常饮4水
1、温开水
35℃～40℃的温水，是胃肠道感觉最舒服的温度。
早起后，喝一杯温水，有温胃养胃之效。
温开水，温度与人体正常体温相近，这杯水，刚好把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。
2、花草茶
花草茶，将药与茶，相结合，在调理脾胃方便，有着独特的优势。
刺玫花茶，泡水喝，可暖胃止痛，改善胃脘痛。
刺玫花，就是野生的小玫瑰，药性温和，用其泡水喝，可养胃止痛。
《纲目拾遗》记载，将其阴干，冲汤代茶服，可治肝胃气痛。
经常泡上一杯，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，调理血气、活血化瘀，缓和情绪。
蒲公英红茶，泡水喝，消炎杀菌，改善溃疡，清热润胃，消炎止痛。
蒲公英，有“天然抗生素”之称，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之“炎”有效。
现代药理研究表明，蒲公英，还可杀死幽门螺旋杆菌，减少胃溃疡发生几率，缓解各型胃脘痛。
将其发酵后，可大大降低寒性，泡水喝，是养胃的不错选择。
3、汤水
吃饭喝点汤水，还可减少食道炎、胃炎等发生。
饭前喝汤，可以给消化道加点“润滑剂”，以免干硬食物，刺激消化道黏膜，有益胃部健康。
吃饭时，喝点汤水，还有助于食物的稀释、搅拌，益于胃肠的消化和吸收。
养成吃饭喝汤的习惯，对于胃部保护，也十分有益。
4、蜂蜜水
蜂蜜，也是养胃佳品。
蜂蜜中，含有很多的低聚糖，能促进人体肠胃中，有益微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。
蜂蜜水，不宜饭后立刻饮用，也不宜空腹饮用。
并且，冲泡蜂蜜水时，水温一般不要超过60℃，以免损害蜂蜜的营养。
谨记一句话，胃会变好
养胃记住一句话——“吃人参不如睡五更”！
良好的睡眠，比吃人参更养生。
充足的睡眠，是开胃的补药，充足的睡眠，不只是缓解疲劳，对了胃不好的人，是修复胃的一剂天然的良药。
医学研究发现，长期睡眠不足，是引发包胃溃疡、胃癌在内等多种疾病的重要因素。
睡眠不足，胃部的血液流量就会降低许多，血流量的减少，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。
睡眠过多，也容易引发胃病。如果，经常赖床不起，势必打乱胃肠功能规律，时问一长，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
由此可见，睡眠和胃病，是有很密切的关系。
要想保护好自己的胃，保证睡眠时间非常重要，既不可熬夜，亦不可赖床不起。
图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！胃不好，难长寿！
为啥，这样说？
中医讲：胃不和，则寐难安，内伤脾胃，百病由生。
人受气于谷，谷入于胃，以传与肺，五脏六腑，皆以受气。
良好的胃部，可吸收食物精华，为五脏六腑提供能量。
一旦，脾胃受损，则会影响整个消化功能，没有了营养的滋养，人体健康就会大大受损，导致各类疾病的发生。
因此，有“胃不好，难长寿”之说。
胃有“2怕”，要戒掉
一怕：酒精，莫贪杯
酒精入胃，直接损害胃粘膜，加速胃部病变。
饮酒，可致使胃部，屡屡遭受乙醇的恶性刺激，易引起胃部慢性炎症，进而使胃黏膜重度增生，最终导致胃癌的发生。
酒精度数越高，对于胃部的损害，也就越严重。
因此，养护胃部，最好少喝酒，切莫贪杯。
二怕：生冷，莫贪嘴
胃，是对温度十分敏感的器官，既怕凉，又怕热。
尤其是冷凉，对于胃部损害，尤为严重。
一些生冷食物，如肉类，特别是鱼类，肉质中含有寄生虫或者细菌，不经过高温吃进胃里，对胃的伤害可不是一星半点。
还有一些冷饮，如冰激凌等，贪凉是夏季胃肠疾病高发的主要因素之一。
胃，喜欢温热，所以，要注意，尽量远离生冷食物，切莫贪嘴。
养胃，多食3蔬
1、甘蓝
生活中，多吃点甘蓝，对胃部十分有益，其被誉为是天然的“养胃菜”。
常吃甘蓝，可对抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，降低病变的几率。
甘蓝榨汁喝，是不错的养胃选择。
2、南瓜
中医讲，五色养五脏，多吃黄色食物，有益脾胃健康。
南瓜，性温，味甘，适合脾胃虚弱、营养不良的人群。
其中，富含维生素A，可保护胃粘膜，避免胃进一步受损、加速胃粘膜修复。
胃不好的，不妨吃点南瓜，煮粥、煲汤、蒸食，皆可。
3、山药
根茎类蔬菜中，多吃点山药，是养胃不错的选择。
山药，可健脾养胃，含有特有的黏蛋白物质，能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。
养胃，常饮4水
1、温开水
35℃～40℃的温水，是胃肠道感觉最舒服的温度。
早起后，喝一杯温水，有温胃养胃之效。
温开水，温度与人体正常体温相近，这杯水，刚好把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。
2、花草茶
花草茶，将药与茶，相结合，在调理脾胃方便，有着独特的优势。
刺玫花茶，泡水喝，可暖胃止痛，改善胃脘痛。
刺玫花，就是野生的小玫瑰，药性温和，用其泡水喝，可养胃止痛。
《纲目拾遗》记载，将其阴干，冲汤代茶服，可治肝胃气痛。
经常泡上一杯，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，调理血气、活血化瘀，缓和情绪。
蒲公英红茶，泡水喝，消炎杀菌，改善溃疡，清热润胃，消炎止痛。
蒲公英，有“天然抗生素”之称，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之“炎”有效。
现代药理研究表明，蒲公英，还可杀死幽门螺旋杆菌，减少胃溃疡发生几率，缓解各型胃脘痛。
将其发酵后，可大大降低寒性，泡水喝，是养胃的不错选择。
3、汤水
吃饭喝点汤水，还可减少食道炎、胃炎等发生。
饭前喝汤，可以给消化道加点“润滑剂”，以免干硬食物，刺激消化道黏膜，有益胃部健康。
吃饭时，喝点汤水，还有助于食物的稀释、搅拌，益于胃肠的消化和吸收。
养成吃饭喝汤的习惯，对于胃部保护，也十分有益。
4、蜂蜜水
蜂蜜，也是养胃佳品。
蜂蜜中，含有很多的低聚糖，能促进人体肠胃中，有益微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。
蜂蜜水，不宜饭后立刻饮用，也不宜空腹饮用。
并且，冲泡蜂蜜水时，水温一般不要超过60℃，以免损害蜂蜜的营养。
谨记一句话，胃会变好
养胃记住一句话——“吃人参不如睡五更”！
良好的睡眠，比吃人参更养生。
充足的睡眠，是开胃的补药，充足的睡眠，不只是缓解疲劳，对了胃不好的人，是修复胃的一剂天然的良药。
医学研究发现，长期睡眠不足，是引发包胃溃疡、胃癌在内等多种疾病的重要因素。
睡眠不足，胃部的血液流量就会降低许多，血流量的减少，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。
睡眠过多，也容易引发胃病。如果，经常赖床不起，势必打乱胃肠功能规律，时问一长，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
由此可见，睡眠和胃病，是有很密切的关系。
要想保护好自己的胃，保证睡眠时间非常重要，既不可熬夜，亦不可赖床不起。
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