子曰：吾，十有五，而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命。
也就是说，男人50岁之后，就应该懂得天命的道理。
男人50岁之后，是疾病逐渐显现的阶段，也是健康的一个拐点。
一、夫妻关
夫妻，是一个老生常谈的话题，所涉及的范围，不外乎夫妻之生活。
它是人类的基本需要，而对中年男人来讲：既不可过多，也不可全无。
如果男人没有这项生活，不但会影响身心健康，还会影响夫妻之间的感情；
而如果男人，毫无节制，也必将损伤肾精，耗气伤神，进而引发各种疾病。
应对措施：科学计数
美国曾公布过一项研究：夫妻生活频率=年龄的首位数×9。
即30-39岁，其频率应该是3*9=27，即20天7次；
40-49岁的人，应该是4*9=36，即30天6次；
50-59岁的人，应该是5*9=45，即40天5次。
以此类推......
二、肠胃关
男人，多有嗜烟酒、吃烧烤、暴饮暴食等不良习惯。
殊不知，这些恶习，会破坏肠胃功能，损伤胃粘膜，诱发肠胃疾病。
要知道，想长寿，必先“肠”寿！
尤其是50岁以后，肠胃功能逐渐退化，再不加以保养，便很难长寿！
应对措施：
1、吃：细嚼慢咽
在吃饭的时候，一定不要狼吞虎咽地吃，要重复咀嚼食物，做到细嚼慢咽。
细嚼慢咽不但能将食物磨得更细，还能促进唾液和胃液的分泌。
其中唾液中的消化酶可促进消化，能让食物消化起来更容易。
2、喝：金兰菊根茶
金兰菊根，含有丰富的可溶性膳食纤维，主要是菊粉成分。
它是双歧杆菌的增殖因子，不被胃肠道消化吸收，而是直接进入大肠，优先被乳酸杆菌利用；
产生醋酸盐和乳酸盐，降低大肠的pH值，从而增加肠道有益菌数量，抑制有害菌的生长，改善肠道内菌群环境，保护肠道健康。
三、疾病关
男人过了50岁，都是身体由盛而衰的转折点，是身体各脏器容易出现器质性疾病的时期。
如脑动脉硬化、高血压、神经衰弱、胃肠道肿瘤等，都容易在这个年龄段高发。
应对措施：
1、定期体检
医学筛查，能够在疾病仍处于可治阶段及早确诊。
所以，应重视每年的体检，无论是常规血压的检测，还是血液分析等检查，及早发现便能及早治疗，避免延误病情。
另外，体检一定要到正规的，有资质的医院进行。
建议：男人50岁以后，重点要预防这几种疾病：肝癌、肺癌、胃癌、肾脏疾病、前列腺疾病等。
如有家族遗传病的人，更应该有针对性地定期复查。
2、心态乐观
研究发现，一个人，如果整天都处在负面情绪的浸泡之中，久而久之，机体代谢失调，抵抗力下降，很容易患恶性肿瘤；
反过来讲同理，一个乐观的人，有这正面的情绪，会激活人体的细胞活性，调节内分泌从而达到预防癌症的目的，而消极的心理，只会使人一步步走向不可挽回的深渊！
一、茶水喝一点
男人不喜欢喝水，可以喝点茶，既能满足味蕾，也能起到养生的作用。
蒲公英根红茶，是把蒲公英，经过发酵处理，降低了它的寒性，更适合长期饮用。
蒲公英被称为“天然抗生素”，现代研究发现，蒲公英具有广谱抗菌作用。
对于男性来讲：蒲公英可去火消炎，护肝排毒，预防肝损伤，还有利于促进身体毒素的排出，尤其是抽烟喝酒的男士，排肝毒、改善慢性咽炎，都是不错的选择。
二、饮食全一点
50岁以后的男人，应尽量做到饮食均衡，除了保证规律饮食、吃饭七分饱以外，还要适当地多吃新鲜的果蔬和粗粮，少吃油炸、烧烤食品等，切忌胡吃海塞，餐餐大鱼大肉。
日本一项研究发现，50岁后要多吃4种食物：豆制品提高骨密度，燕麦帮助降胆固醇，杏仁有利于控血糖，每周吃4次深海鱼，改善高血压。
三、烟酒少一点
烟酒，对于男性来讲，可以说是生活中，不可或缺的一部分。
但是，你要知道，长期抽烟喝酒，对于生命的损害，是巨大的。
吸烟，增加肺癌的几率；喝酒，增加肝癌的几率。
而烟酒对人体的危害，都是“日积月累”的。
所以，烟酒瘾大的人，对身体的危害也更大。
四、运动多一点
到了50岁之后，虽然人们的器官和身体状态，都有衰老之态，但是也不要忘了运动。
生命在于运动，中老年朋友们更不要偷懒，经常做一做适宜自己的运动。
清晨太极日月走，安步当车度晚年。
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