女性，随着年龄的增长，最恐惧的就是“衰老”，而为了保持青春，她们往往会想尽办法。
《黄帝内经》中写道，女性的最巅峰时期是28岁以前，一过了这个年纪，各方面就开始走下坡路。
而三十五岁，种种衰老的迹象就开始尤为的明显，所以女性不想早衰，就要想一些办法。
女人不想早衰，要守住4关：
一、“生育”关
女性，结婚生子是一辈子必经的过程，但是如果你还没有做好要孩子的准备，就一定要做好安全措施。
在性生活当中，尽量避孕，不要因为一时的冲动而伤害自己的健康。
研究发现，如果经过多次人流的女性会对子宫和卵巢造成不可修复的损伤，在避孕措施中避孕套是最安全的一种。
二、“家庭”关
女人一旦结了婚，大部分人会失去自我，每天围着丈夫，孩子转，时间一长，往往会失去自我。
建议女性不管婚后什么情况，都要保证自己有收入，有工作，要知道，只有自己才是最靠得住的。
数据显示，长期做家庭妇女的人，一直伸手跟老公要钱的人，衰老的速度往往会比职场的女性要快；
三、“情绪”关
女性随着年龄的增长，便会产生一种越来越强烈的恐惧感，常常会感觉到焦虑，抑郁，紧张。
这些情绪会抑制抑制大脑皮层，导致女性的内分泌紊乱，进而导致女性的卵巢早衰。
所以，女性日常对自己情绪要有一个良好的管理，并且平时还要学会纾解自己的情绪，不要在这种情绪中出不来。
四、“体重”关
不知道大家有没有发现，随着年龄的增长，不管是男性还是女性，管理体重变得会越来越难。
这是因为年龄增长，会导致我们身体自我代谢的速度减慢，由此身体中的脂肪就会储存，导致肥胖的发生。
而女性一旦体重超标，不仅在外表上看着会比同龄人老，身体的负担也会加重。
女人不想早衰，要“不吃3饭”：
一、不吃“太咸的饭”：
咸菜是很多人每餐都离不开的下饭菜，但是女性建议日常尽量要清淡，并且多吃点蔬果。
因为咸菜中含有大量的亚硝酸盐，这样东西不仅会增加患癌的可能性，还会增多身人体中自由基的数量，加速衰老。
所以，女性日常要尽量避免常吃腌制品，才能缓解衰老。
二、不吃“太晚的饭”
宵夜，是现在很多人会选择吃的，因为现在的生活压力大，大部分人都需要加班。
加班到七八点钟，难免会吃点东西。
而对于女性，建议一定要要少吃宵夜，因为宵夜一般都是“三高”食物，含脂肪的量很高，吃了以后会徒增身体的代谢负担。
三、不吃“太甜的饭”
甜食，是大多数女性都不能抵抗的食物，但是甜食会加速身体的衰老速度。
因为糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，削弱胶原蛋白对皮肤再生作用，长期食用，会加速细胞的老化，使皮肤变得松弛。
另外，如果女性摄入糖分过多，还会导致内分泌失调，加速卵巢的衰老。
另外，女性想要保持健康，延缓衰老，做好三点：
第一点：主动补水
俗话说，女人是水做的，的确如此，我们人体的80%都是由水分构成，所以水分对于我们健康的重要性就可想而知了。
一旦体内细胞一旦缺水，就容易早衰，所以女人日常一定要养成主动饮水的好习惯，千万不要不渴不喝水。
除了白水，日常女性还可以喝点茶水：
长白山刺玫：刺玫，温养血脉，延缓衰老，是女性日常饮用的花茶之一。
刺玫，是一种野生小玫瑰花，性温，有调经活血，促进血液循环，温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，还有延缓衰老的作用。
蒲公英根红茶：经过红茶发酵工艺处理，味道更香浓，且降低了蒲公英的寒性，适合脾胃虚弱的人群饮用，也可作为长期饮用的佳品。
据古医《本草正义》记载，蒲公英“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”。现代临床上，常将蒲公英用于治疗女性乳腺炎症方面。
其还有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，对临床常见感染菌，尤其是革兰阳性、阴性球菌有较好的抑菌活性。用于上呼吸道感染，乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、胆囊炎、感冒发热等症。
第二点：切勿熬夜
熬夜是加速女性衰老的因素中的第二大“杀手”，虽然现在大部分人均有熬夜的习惯，但是建议最晚十一点前一定要进入深度的睡眠状态。
长期熬夜，会导致女性看起来憔悴，皮肤无光泽，暗淡，看起来很显老。
因为长期熬夜会导致身体器官受损，尤其是女性最脆弱的皮肤与卵巢。
第三点：避免长期直视电子产品
手机，电脑等电子产品，目前充斥着我们的生活，上班的时候没办法，必须要面对电脑，但是下班后手机一直不离手，这就不好了。
因为手机的辐射会伤害到我们的皮肤，加速皮肤的衰老速度。
所以女性想要延缓衰老，保持年轻的状态，睡前还是少玩手机为好。
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