胃不好,远离四物,记住四个养胃穴,胃部越来越健康

俗话说“十胃九病”,胃作为人体重要的消化器官,是非常容易得病的。

胃不好的人,要远离4物

1、远离烫菜

胃,是一个娇嫩的消化器官,胃黏膜对食物的温度有很严格的要求,只能耐受50-60℃;

若超过这个温度,黏膜就容易被烫伤。

所以,对于那些刚出锅饭菜,饺子,刚烧开的热水,要放一放再吃,不要趁“热”吃。

2、远离暴躁

俗话说,生气是“百病之源”!

生气会伤损伤胃肠,导致胃“消极工作”,促使胃部血液流量减少,使胃肠蠕动困难。

另外,脾气暴躁,还会引起交感神经兴奋,从而导致胃肠蠕动减慢,出现食欲不振、胃功能紊乱等。

3、远离烧烤食物

食物在烧烤的过程中,会产生大量的多环芳烃化合物,其中含有苯并芘等强致癌物质,可渗透至整个食品,导致胃癌或其他癌变。

另外,在烧烤过程中,蛋白质在高温下,尤其在烤焦时,也会分解产生致癌的成分。

4、远离凉物

胃,喜温,怕凉。

一般的凉菜,冷饮等,都容易引起急性肠胃炎。

尤其是北方现在的季节,屋里有暖气,温度较高,很多人会在家里吃雪糕,喝冷饮!

长此以往,会造成脾胃虚弱,破坏身体的平衡。

所以,即使再热,也不要轻易“贪凉”哦!

胃不好的人,要多补4物

1、南瓜

南瓜:性温,味甘,入脾、胃二经;

能补中益气、消炎杀菌、止痛,特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。

另外,南瓜中富含维生素A,可保护胃粘膜,避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。

2、蒲公英根红茶

蒲公英入胃经,有很好的养胃效果,可以清胃热、消胃炎,治胃痛,对幽门螺杆菌也有抑制作用。

古医书中就有记载,蒲公英对胃病有效,清代《外科证治全生集》中这样写道:“蒲公英瓦上炙枯黑存性,研末火酒送服治胃脘痛。”

而现代研究发现,它既能杀灭抑制幽门螺杆菌,又能修补胃黏膜的损伤。经常食用蒲公英,可以改善胃炎、胃溃疡。

脾胃虚弱的人,或者需要长期服用蒲公英的,建议饮用经过发酵处理的蒲公英根红茶,因为经过红茶发酵工艺处理后,不仅味道更香浓,而且降低了蒲公英的寒性,更适合长期饮用。

3、维生素A

维生素A,在人体内能够通过控制细胞增殖,来影响和控制胃部的致癌细胞,从而起到降低胃癌发病几率的作用。

同时,在胃癌患者的药物治疗过程中,维生素A可以改变癌细胞膜的通透性,帮助抗癌药物进入癌细胞。

食物来源:西蓝花、甘薯、胡萝卜、小米、南瓜、三文鱼等。

4、轻食安胃

这里的“轻”指的是口味轻,很多人吃饭都喜欢重口味,鲜、香、麻、辣带给味蕾的刺激,想必是无与伦比的。

殊不知,辛辣、高盐食物食用过量,不仅会加重患高血压和心血管疾病的发生,同时对胃黏膜的保护层也会造成损伤。

所以,日常生活中,要以“轻”食为主,这样更能保护肠胃健康。

胃不好的人,要知道四大“养胃穴”

1、胃俞穴

按摩胃俞,能和胃健脾,理中降逆,调整胃功能,防止胃功能的偏盛偏衰,维护胃的正常受纳与通降,从而保证消化的顺利进行。

位置:胃俞在背部,当第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸处。

2、足三里穴

足三里穴,是胃经穴位,常按此穴能促进胃部调节,增强胃肠的蠕动,促进消化酶的活力,并增强食欲。

临床上,按摩此穴用来治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂等胃部疾病。

3、大陵穴

大陵穴:腕掌横纹的中点处,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

大陵穴在五行中属于土,对应着脾胃,按揉此穴,可降胃火去心火,提升胃动力;

一些脾胃不和,消化不良的人,都可能会通过这个穴位来调节,调理。

4、盲俞穴

肠胃不好,尤其是经常便秘的人,可以每天睡前按摩此穴5分钟左右。

盲俞穴能帮助我们调理气血、止痛、润肠通便,减轻胃肠压力。同时还能够调理排便过程中出现一系列的问题,如腹痛,腹泻,便秘等。

位置:腹部中央肚脐旁边不到0.5寸的部位。

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来自:健康生活八十年  > 胃癌
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