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为何“尿毒症”越来越多了?医生提醒:5种伤肾食物,要少吃


尿毒症,不是一个独立的疾病,而是一组临床综合征。

《柳叶刀》研究报道称,目前我国,约有2.5亿的慢性肾病患者,成人慢性肾病患病率高达10.8%,其中2%的人可能患有尿毒症。

身体出现3个信号,别忽视,最好去查一下尿检:

1、尿量异常

肾功能下降后,其滤过功能也会降低,一部人患者的尿量也会逐渐减少。

即便尿量正常,尿液中所排除的毒素也会减少,质量下降,使尿清。

2、泡沫尿

“泡沫尿”是指蛋白尿。

对正常人来说,排尿时出现一些泡沫,能很快的消失。

但泡沫长时间不消失,甚至达到30分钟,就要小心了,最好去查一下尿检。

3、严重浮肿

当眼睑、脚踝处发生浮肿,很多人第一想到的就是肾脏出了问题,但休息后症状会消失,很多人会忽视。

若用手按脚踝处,一按出现一个坑,叫做可凹性水肿。当持续性或全身浮肿时,说明病情严重了。

医生提醒:5种伤肾食物,要少吃

1、动物内脏

一般动物的内脏都有一个共同点就是胆固醇的含量非常的高,经常食用会导致血脂上升,血压升高,高血压的其中一个并发症就是肾脏疾病。

2、腊肉

我们都知道,腊肉含盐量超标,而肾怕咸,一旦盐分摄入过量,就会伤肾。

因此,不光是腊肉吗,熏肉、腌肉等其他含盐量高的食物,也一定要少吃。

3、高嘌呤食物

很多人喜欢褒汤,然而经过长时间熬制,大量的嘌呤会溶解到肉汤中。

经常喝嘌呤过高的老汤,会造成尿酸在血液中堆积,尿酸含量升高,既容易导致痛风,也会损害肾脏。

还有人饮食喜好海鲜啤酒,长期的不良饮食,会大大提高人体血液中的尿酸含量,诱发痛风以及痛风性肾病。

4、红辣椒

辣椒中含有辣椒素,这种物质具有强刺激性,辣椒素是通过肾脏排泄的,一旦吃多就会使肾功能受损。

因此,吃辣要适可为止,尤其是过于辣的红色辣椒,不要过量。

5、酗酒

据统计,每星期喝至少7杯酒的人,出现血肌酐增高的可能性,比每星期仅喝1杯,或不喝酒的人高30%。

血肌酐增高,是肾功能损伤的强烈信号。

长期大量饮酒,还会使血尿酸增高,尿酸沉积阻塞肾小管,形成尿酸性肾结石,加重肾衰竭的发生。

想要肾脏健康,少做三事,多补三物

【少做三事】

1、长期熬夜

肾病在劳累时,往往面临复发或是急性发作的危险。

另外,长期熬夜,带来的不仅仅是睡眠不足的问题,还会引起免疫力下降,最终导致肾病的复发!

同时你也要记住,所有器官,都不喜欢“熬夜”!

2、娱乐过度

无论是出于生活的压力,还是想排解忧愁,都不要太过于“透支”自己的身体,否则会严重伤肾精,对其他脏腑也没有益处!

要知道,没日没夜地劳累、娱乐过度;或者是夜里没有节制地“透支”自己,会让肾脏,长期处于一种超负荷的工作状态;

长此以往,不仅免疫力会下降,还会出现功能性紊乱,严重还会导致那方面功能障碍!得不偿失。

3、少憋尿

人们在有尿的时候,就应顺其自然地排出,如果长期有“憋尿”的习惯,则是违背了这种生理的自然规律!

长此以往,会导致尿液长久滞留膀胱里,很容易滋生细菌,使细菌逆行,造成肾脏感染,而长期的肾脏感染,更容易形成肾脏疤痕,导致肾功能下降。

【多补三物】

1、补黑色

黑色食物不是指绝对的黑色,也泛指深颜色的如紫色、褐色等,有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。

  • 粮食类:黑豆、黑米、黑谷子、黑玉米、黑芝麻、黑绿豆等;

  • 水产品类:黑鱼、青鱼、泥鳅、海参、紫菜等;

  • 畜禽类:乌骨鸡、黑驴、松花蛋、黑山羊、黑猪等;

  • 蔬菜类:黑蒜、黑木耳、蘑菇、黑芋头、食茱萸、黑胡萝卜等;

  • 果品类:黑枸杞、蓝莓、乌梅、黑枣、桑葚、黑葡萄等。

2、补茶水

多喝茶水可以帮助肾脏代谢,减轻肾脏负担,在一定程度上可以促进排毒。

可用白鼓丁,番麦须搭配地节,玫瑰花,制成白鼓丁番麦须茶,泡水喝即可。

白鼓丁,可利尿通淋,素有''尿床草''之称,有很好的利尿之效,还可促进排毒,减轻肾脏负担。不仅有很好的利尿消肿作用,同时对调节血糖、血脂。

地节,就是常说的玉竹。《大明本草》:玉竹,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛。玫瑰花,性质温和,起到中和调节之用。

番麦须,入肾、膀胱经,具有利尿、利胆等作用,可改善肾炎、泌尿系感染,有利于慢性肾炎,促进肾脏排毒的作用。

还有助于改善肾功能,减轻或消退浮肿,降低或消除尿蛋白等,有利于改善慢性肾炎,促进肾脏排毒。

3、补运动

养护肾脏的运动,主要饮锻炼腰部的方式,中医认为"腰为肾之府",腰部为中心的锻炼,可有效的刺激肾脏的运动,加速肾脏的排毒和修复。

中老年人,建议做太极,太极主要就是以腰为中心,达到全身锻炼的作用。

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