一人两肾，右肾门针对第二腰椎横突，左侧针对第一腰椎横突。
肾是人体五脏的根，人体的元气，元精都保存在肾里边，所以说肾脏健康，人长寿。
而对于现在人来说，肾脏疾病极为普遍，而尿毒症是各种肾病终末期的阶段。
据数据统计，尿毒症患者越来越年轻化，10岁-30岁尿毒症患者占到了尿毒症患者总量的40%，这让我们不得不加以重视。
尿毒症来临身体会出现哪些表现？
1、面颊水肿，肾功能出现损害，导致身体水分代谢障碍，多余的水分排不出去，就会滞留在身体组织间隙，出现水肿情况。
2、恶心呕吐，由于尿毒素滞留体内，影响消化功能，可能会引起恶心，呕吐的表现。
3、疲乏困倦，早期患者会经常出现疲惫，无力，随着疾病发展，也会伴有嗜睡、神经模糊的情况。
4、排尿异常，如出现尿频，尿少，尿痛，尿血等都尽早检查一下。
5、口臭，当肾脏损伤，体内的尿素升高，口腔里的细菌分解了唾液中的尿素，就形成了氨，就会出现口臭的表现。
尿毒症与“吃”有关！提醒：3种食物会让肾脏“坏掉”，一口别碰
1、外卖
现代年轻比较习惯的生活方式就是叫外卖，这也成为肾脏疾病高发原因之一。
外卖多是高油、高盐、高糖的“三高食物”，甚至也有的过麻，过辣等。
而长期吃这些食物，会给肾脏带来极大的负担，甚至对心血管健康产生危害。
在《中医肾病杂志》中研究发现，甜品和油炸食物会导致肾脏衰竭的几率增大55%。
2、饮料
饮料，果汁，奶茶，受到越来越多人喜欢。
但是有研究表现，碳酸饮料摄入越多，患尿毒症的风险越大。
饮料中含有大量的糖，无机磷，都会损伤肾脏健康，尤其是无机磷，是肾脏最怕。
高磷血症会引起身体瘙痒，是肾病患者最常见的症状。
3、海鲜
在以前龙虾鲍鱼是贵族才可以吃到，而随着社会的发展，现在成为我们普通人餐桌上的一道菜。
虽然海鲜产品是高蛋白食物，但是多数的海鲜都是高嘌呤物质。
而长期的摄入嘌呤，产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，会引起高尿酸，诱发肾衰竭，尿毒症等。
4、方便面，面包
对于很多上班族来说，解决三餐最快速的方法就是面包，香肠，泡面。
虽然这些食物口感很好，但是这类食物中含有大量的食品添加剂，不利于人体健康。
研究显示，方便面含有反式脂肪酸的成分，会影响到肾脏的健康。
而太过松软的面包中都会添加溴酸钾食品添加剂，这种添加剂过量食用就会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
预防尿毒症，保护好肾脏，谨记4件事：
第一：多喝水、勤排尿
中医认为，“肾主水，肾藏精”。
多喝水，才可以促进有毒物质的代谢，减轻肾脏的负担。
不爱喝水的人，也可以在水中加入以下小植物，用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、洛神花，搭配在一起制成花楸桑果茶泡水喝，可益肾、益精、黑发明目、利尿排结石。
中医讲，黑色入肾，黑果花楸，对于肾脏健康有益，其含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓衰老，促进细胞新陈代谢。
洛神花，泡水喝，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。
桑葚果入药，始载于 《唐本草 》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。
黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用。
这几种搭配在一起，泡水喝，补肾益精，延缓衰老，保护肾脏健康，十分有益
此外，要注意的就是，喝水多了，排尿也就多了，所以要积极的排尿才能将体内的毒素代谢出去。
常言道：“人有三急”，即使在忙也别养成憋尿的习惯。
二、少喝酒，不吸烟
吸烟喝酒是很多人的“精神”粮食，但烟草，酒精早已被定义为一级致癌物，对肝肾都有损伤。
酒是粮食精，越活越年轻，这是很多酒民们的口号，其实少喝点白酒，可促进血液的循环代谢，但大量的饮酒就会伤肝伤肾。
所以一定要少喝酒，而吸烟对人体是百害无一利。
烟草中的尼古丁、焦油等物质会加重肾脏缺氧的状态，从而引起肾损伤。
三，勤运动，远药物
人体想要健康，就离不开，吃饭，睡觉，运动等基础的生活。
想要预防肾脏疾病，必需加强运动，增强机体的抗病能力。
太极拳，是一种养肾运动，打太极拳时，多次提到“气沉丹田”，所谓丹田是肾的位置。
太极是以腰部为中心，而“腰是肾之府”，经常练太极，可增加两肾和命门的功能。
经常运动的人，会阳气旺盛、行动轻捷、发泽耳聪，是健康长寿的表现。
此外，要远离乱用一些药物或保健品。
现代人养生意识越来越强，但市面上的养生产品却参差不齐，一些“不明来历”的药，不仅不会调节身体，甚至会增加肾脏负担。
尤其是中老年人，出现问题及时就医，在专业人的指导下正确的用药。
四、睡好觉，要和谐
所有器官，都不喜欢“熬夜”。
人在熬夜的时候肾上腺素分泌增加，血压升高，对肾脏产生危害。
此外，只要睡好觉，对气血的生化、肾精保养起着重要作用。
西医的相关研究也表明，每晚睡眠时间不足5、6小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度更快。
此外，保证适度夫妻生活也有利于肾脏的保护，但切记不要过度，否则伤害更大。
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