有人说，患上尿毒症，就等于被判了死刑，人们闻之色变！
事实上，有些人，单靠透析和药物治疗，也能存活十几年，甚至几十年。
甚至有的人，通过肾移植，可以像正常人一样生活。
生活中，大多数人患上尿毒症，都是悄无声息的。
就像46岁的老夏，躺在病床上，眼里满是悔恨的泪水。
一周前，老夏被确诊为尿毒症，入院治疗，需要终生透析。
那么，他，到底经历些了什么呢？
老夏自己做生意赔了钱，为了维持一家人的花销，决定开大车。
很多人都知道，开大车是经常在夜间的，有时候，一开就是一整夜。
而且，开车时，最不方便的，就是上厕所了。
为了减少排尿，老夏几乎很少喝水，并且练就了一身“憋尿”功夫。
晚上开车困了，老夏就一支接着一支的吸烟，靠着香烟来提神。
这一干就是八九年，老夏也攒下了点钱，想着“东山再起”重新做生意。
最近一段时间，老夏感到十分疲惫，以为是过于劳累了，想着休息一下。
却不料，一天夜里，老夏尿血了，不敢耽误，立刻到医院检查。
结果显示血肌酐921umol/L、尿蛋白+++，尿潜血是++，最终确诊尿毒症。
医生不仅叹息，2件事做太多了，肾怎能承受的了
第一件：喝水少，总憋尿
人体的肾脏，最怕喝水少，又憋尿。
肾脏，相当于“过滤器”，过滤血液，形成尿液。
若是喝水太少，就会使尿液减少，且废物浓度增加，这样一来，通过肾小球、肾小管过滤形成尿液过程中，会增加肾脏的负担。
久而久之，肾脏的过滤功能会下降，即便尿液量减少了，但会有炎症的出现，炎症反反复复，就会拖成尿毒症。
再加上，长时间憋尿，尿液滞留，会导致滋生细菌，还会增加肾脏、膀胱的负担，容易造成双肾盂积水，若得不到及时治疗，最终会使肾功能受损造成尿毒症。
第二件：大量抽烟
吸烟者，肾功能下降，较非吸烟者整体高83%，下降速度较快。
吸烟与肾脏病，呈剂量依赖性相关，即，吸烟越多者，其肾损伤风险越高。
对有肾脏疾病，及对高血压，糖尿病合并肾病者，可使病情恶化，吸烟史越久，肾损害亦越重。
此外，长期大量吸烟，还会增加肾癌风险。
尿毒症上门，身体会有四个明显信号，要警惕：
信号一、口腔异味
当身体被尿毒症侵蚀了以后，患者在呼吸的时候会有一种非常难闻的尿骚味，非常特别。
这是因为此时细菌分解了唾液中的尿素，这些尿素形成了氨，进而口腔中有尿味。
此症状的出现，就表示此时肾脏的功能已经严重的受损了，要马上去检查。
信号二、局部浮肿
浮肿是出现肾脏疾病的一个最重要的表现特征，这是因为在肾脏功能异常的时候，身体的排水功能会受到影响，进而会出现局部浮肿。
早期会出现在脚部、脸部，时间一长就会引起全身性的浮肿。
一旦情况到了这种地步，建议就要及时的进行检查了。
信号三、尿液异常
尿液中出现泡沫可能是多种原因引起的，其中肾脏异常的早期也会有这种症状表现。
这是因为如果有大量蛋白质从肾脏漏到了尿液里，就会出现大量泡沫，且久久不散。
并且还会出现尿液变色，呈现出浓茶色，酱油色或浑浊如淘米水，说明里面可能有红细胞或者白细胞。
信号四、没有食欲
尿毒症一出现，会导致尿毒素滞留在身体当中，这样也会影响到消化系统的功能，出现食欲下降的情况。
一旦情况严重，还会并发胸部闷胀，并且伴随着呕吐的现象，随着尿毒症的不断加重，胃口就会更差，千万不可忽视！
养好肾，预防尿毒症，做好四件事：
一：多喝水，勤排尿
多喝水能稀释体内毒素，利于废物排出，减少肾脏的排泄负担。
养成主动喝水的习惯，还可放些小植物，有更好的养肾作用。
华花苗龙须茶，泡水喝，可消炎杀菌，护肾排毒，对肾脏健康，大有益处。
用华花苗、龙须、玉竹、玫瑰花，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
龙须，虽然经常被人们所丢弃，但是，其药用价值极高。
龙须，入肾、膀胱经，可利尿、利胆，改善肾炎水肿、泌尿系感染等病。
用龙须泡水喝，可改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。
华花苗，更是随处可见，古代医典中记载，其利尿通淋，有尿床草之美誉，不仅可利尿，还有抗菌消炎之效，减轻肾脏负担的同时，还可消除炎症。
玉竹，始见于《神农本草经》，被列为上品，是一味养阴生津的良药，可润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。
玫瑰花，十分常见的花类，药性温和，可起到中和调节之用。
二：多清淡，少吃肉
饮食上，保证清淡，控制好盐分的摄入，建议，每人每天盐分的摄入量不超过6克。
对高血压者来说，最好每人每天控制在4克以内。
减轻肾脏负担，要少吃肉，尤其是动物肉类，如牛羊肉。
补充蛋白质，建议适量吃些豆类及其豆制品等植物性蛋白，利于控制热量和脂肪的摄入，更好的保护肾脏。
三：少熬夜，好睡眠
熬夜是一件非常伤身的事情，晚睡会使睡眠不足，长期如此，会使身体免疫力下降，变得容易生病。
平时少熬夜，有助于机体的内分泌平衡，对肾脏健康也有帮助。
保证每天睡眠时间至少6-8个小时，最好是在晚上11点之前入睡。
四：多运动，少烟酒
平时多运动运动，利于提高身体免疫力，促进血液循环，利于体内毒素排出。
同时，运动还可提高心肺功能及肺活量，对血管疾病的控制也很有好处。
最好选择有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，每周至少3-5次运动，每次运动最少为30分钟为宜。
养好肾，戒烟限酒也很关键。
烟、酒是身体健康的大敌，预防肾病，也要控制。
吸烟会促使体内基因发生突变，加速肾脏的病变，甚至会诱发肾癌。
喝酒，也会对肾脏有很大的影响，加重其代谢负担。
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