孩子长高，是每位父母都十分关心的问题。孩子有两个生长高峰，第一个时期是3岁以内，第二个时期是青春期。小孩子出生后的平均身高是50厘米，第一年可以长到75厘米，第二年可以长到85公分，第三年可以长到95厘米。如果孩子在这个阶段长得慢，应该尽快向儿科医生咨询喂养方面的知识，及时调整，孩子还有可能“后来者居上”。
目前市面上有各种各样的钙片、口服增高药、器械甚至手术，但是乱吃乱用风险很大。服用钙片如果不配合户外运动，不晒太阳或者补充维生素D，吸收也有限。“口服的生长肽，在肚子消化变成氨基酸，跟咱们平时吃肉的效果一样，起不到长个儿的作用。”
一般来说，男孩和女孩9到10岁开始发育进入青春期。现在的孩子普遍的发育都偏早一些，所以家长在这个时期要加强对于孩子身高的监测，不能总念着“先顾学习，孩子早长晚长一个样”、“不急不急，二十三还能窜一窜”这些老观念。因为一旦错过了第二个长个黄金时间，待软骨版愈合，就没有办法解决身高的问题了。
对于孩子的生长发育，家长们也不要只盯着个头，还应该关注孩子的生长速度的变化。有些孩子在某个阶段也许“高人一头”，但是生长速度降下来了，可能会影响最终的成年身高。
正确检测孩子身高的方法：让小孩儿双腿并拢，靠墙，从脚后跟、屁股、后脑勺全贴着墙，立正站直，爸爸妈妈拿一个书本从上面垂直往下走，在旁边记一下某年某月某日身高多少。每两、三个月测一次身高并做好记录，后一次减去前一次除以间隔的月份乘以12，这是他一年能长高多少厘米。
3岁之前，孩子身高低于一年7公分的增长速度；4岁到青春发育前，一年低于5公分的增长速度；青春期开始后，一年低于6公分的增长速度，就一定要带孩子要到门诊做检查，找到比同龄的孩子慢的原因。
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