上一篇写完后没想到有这么多人看，所以这篇我把所有内调比例写下来，一定要坚持！内调不是三天两天的事，有的宝宝问能不能同时多吃一种，最好是三个月一种，三种来回吃，如果实在等不及，就两种一早一晚，这种粉去五谷磨房就可以配，让他用机器加工，有一些私信我专业问题的，我不是医生，也不是太懂，大问题还是需要你们去医院找专业的看，这些东西也不是神药，什么都可以治，就是调理预防你身体的一些小状况。
有一些怕大家买不到，所以有重复的功能却是不同的材料，如果大家实在买不到，问我我帮你买也可以，前提实在买不到啊😰😰
正文✍🏼（所有东西单位是g,都是一个月的量）
①乌泽秀发:黑豆160 淮山160 红枣60 黑芝麻160 核桃60 枸杞50 黑米200 芡实160
②芊体瘦身:葛根140 淮山160 红枣120 黑芝麻80 糙米100 燕麦200 荞麦100 红豆100
③美体丰胸:淮山160 黑芝麻160 糙米200 葛根70 燕麦200 黄豆160 花生60
④控油祛痘:薏米200 红枣120 茯苓140 黑芝麻160 绿豆200 葛根140 西瓜子60
⑤准妈妈:核桃60 红枣120 黑芝麻80 黑米200 莲子140 淮山160 小米100 黑豆100 南瓜子60
⑥排毒养颜:薏米200 黑芝麻80 红枣120 糙米200 绿豆200 茯苓70 葛根70 杏仁80
⑦补水润肤:茯苓140 百合120 红枣120 黑芝麻80 西瓜子120 绿豆200 青豆160 黑花生80
⑧调经润颜:黑米200 阿胶30 红枣120 黑芝麻160 茯苓70 芡实80 黄豆160银杏80 葛根140
⑨更年期:燕麦200 黑芝麻160 红枣60 黑米200 黑豆160 黄豆100 葛根140
⑩哺乳期:糙米200 黑芝麻80 红枣60 燕麦200 淮山160 核桃120 黑米200
⑩①:益肾强身:枸杞50 淮山160 红枣120 黑芝麻160 黑豆240 芡实160 核桃60 黑玉米80
⑩②:解酒护肝:枸杞50 百合150 红枣60 黑芝麻80 淮山160 荞麦200 绿豆200 葛根140
⑩③前列腺养护:芡实160 黑芝麻160 南瓜子60 黑豆160 西瓜子60 红豆200 枸杞50 淮山160
⑩④男士健康:芡实160 核桃60 红枣120 黑芝麻80 黑玉米160 黑豆240 淮山160 南瓜子60
⑩⑤全家福益食:燕麦200 黑米200 红枣120 黑芝麻160 黑豆160 黄豆160
⑩⑥:营养早餐:燕麦100 淮山240 红枣120 黑芝麻80 核桃60 黄豆160 花生70 黑米200
⑩⑦健脾养胃:淮山80 薏米100 红枣120 黑芝麻160 燕麦200 黄豆160 玉米120 芡实80
⑩⑧清热祛湿:百合120 茯苓140 红枣120 黑芝麻160 莲子140 薏米200 绿豆160
⑩⑨润肠通便:淮山160 葛根70 红枣120 黑芝麻160 燕麦200 糙米200 玉米120
②⑩养肝明目:淮山160 绿豆200 红枣120 黑芝麻80 核桃60 黑米200枸杞50 莲子140
②⑩①:润肺止咳:淮山240 红枣120 黑芝麻80 荞麦200 百合120 杏仁70莲子140 西瓜子60
②⑩②提高免疫力:黄豆160 黑芝麻160 红枣60 红豆100 燕麦200 薏米100 黑豆160 核桃60
②⑩②健胃消食:葛根140 淮山160 红枣120 黑芝麻80 糙米100 燕麦200 荞麦100 红豆100
②⑩③健脾利湿:小米100 荞麦100 红枣120 红豆200 淮山160 薏米200 黑芝麻160
②⑩④补气养血:燕麦200 淮山240 红枣120 黑芝麻80 枸杞50 阿胶60 花生70 黑米200
②⑩⑤美容养颜（美白）:薏米200 银杏80 红枣180 黑芝麻80 杏仁70 茯苓140 黑米200 枸杞50
②⑩⑥清肺利咽:百合120 杏仁60 红枣120 黑芝麻80 绿豆200 薏米200 玉米180 燕麦60
②⑩⑦:健脑益智:核桃60 淮山160 红枣60 黑芝麻80 南瓜子60 黑米200 糙米100 小麦胚芽200 燕麦100
②⑩⑧:补钙壮骨:黑豆160 淮山160 红枣120 黑芝麻160 核桃60 黄豆160 小米200
②⑩⑨补锌祛虫:黄豆160 淮山160 红枣120 黑芝麻80 燕麦200 南瓜子60 玉米120 小麦胚芽100
③⑩儿童拉肚子:葛根70 淮山160 红枣120 黑芝麻160 芡实80 荞麦100 白莲子140 青豆160 冻苹果干20
③⑩①开胃健脾:糙米200 小麦胚芽200 淮山160 红枣120 黑芝麻80 薏米100 荞麦100 玉米120
③⑩②婴幼儿辅食:小米400 小麦胚芽100 淮山160 黑芝麻80 冻苹果干10 玉米240
③⑩③均衡营养:黄豆80 淮山80 红枣120 黑芝麻80 黑豆160 薏米100 核桃60 南瓜子60 黑米200 燕麦100
③⑩④老人健忘:银杏80 淮山160 红枣120 黑芝麻80 茯苓140 糙米100 玉米120 青豆160 核桃60
③⑩⑤益降三高:银杏160 黑芝麻160 燕麦200 荞麦200 淮山160 茯苓70核桃60
③⑩⑥天然助眠:淮山160 莲子140 红枣120 黑芝麻80 百合120 酸枣仁140 茯苓140燕麦140
③⑩⑦骨质疏松:芡实160 淮山160 红枣60 黑芝麻80 黑花生80 青豆160 黑豆160 枸杞50 小麦胚芽100
③⑩⑧健胃消食:淮山160 薏米100 红枣60 黑芝麻160 燕麦200 荞麦100 玉米120 小麦100
③⑩⑨消渴降糖:葛根50 黑芝麻240 燕麦200 荞麦100糙米100 百合60 酸枣仁70 淮山160
④⑩平稳降压:黑芝麻160 燕麦100 银杏160 黑米200 核桃120 绿豆100 红豆100 莲子70
④⑩①清血降脂:银杏160 黑芝麻160 燕麦100 杏仁140 糙米200 黄豆160 玉米120
④⑩②通络护心:银杏160 黑芝麻240 荞麦200 莲子70 燕麦200 茯苓70 杏仁60
④⑩③养肝护肝:葡萄籽100 黑芝麻160 枸杞50 红枣120 葛根70 黑米100 莲子170 青豆160 小麦胚芽100
④⑩④祛风通络:茴香籽80 黑芝麻160 红豆100 芡实160 黄瓜籽160茯苓160 燕麦200
④⑩⑤生发养发:黄核桃60黄瓜籽160 红枣70 黑芝麻麻160 黑豆240 淮山160玉米120 枸杞50
④⑩⑥提高免疫力:淮山160 葡萄籽100 红枣120 黑芝麻160 黑豆160 糙米100 小米100 小麦胚芽100
④⑩⑦补钙壮骨:黑豆240 红枣150黑芝麻160 核桃60 黄瓜籽160 小麦胚芽100 青豆160
④⑩⑧益降三高:荞麦100 淮山160 黑芝麻160 燕麦200 银杏80 芹菜籽60 亚麻籽80 糙米200
④⑩⑨平稳降压:芹菜籽120 西瓜籽200 黑芝麻160 红枣150 银杏80 黑米200 荞麦100 绿豆100
⑤⑩通络护心:葡萄籽100 亚麻籽80 黑芝麻160 红豆200葛根140 茯苓140 银杏80 小麦胚芽100
⑤⑩①清肺利咽:淮山160 冬瓜籽100 黑芝麻160 杏仁70 西瓜子60 薏米100 燕麦100 百合120 茯苓170
⑤⑩②阴虚体质:酸枣仁70 黑米100 莲子70 枸杞50 黑芝麻160 葛根70 山药160 百合120 小麦胚芽200
⑤⑩③血瘀体质:茴香籽80 红豆100 玉米60 燕麦200 黑芝麻160 红枣120 山药160 花生70银杏80
⑤⑩④气郁体质:百合60 青豆80 葛根140 糙米100 黑芝麻160 红枣200 山药160 小米100 银杏80
⑤⑩⑤特禀体质:黑米100 枸杞50 燕麦60 薏仁100 百合120 黑芝麻160 红枣120 淮山160 糙米100
⑤⑩⑥平和体质:花生70 枸杞50 小麦胚芽100 淮山160 黄豆160 黑芝麻160 红枣150 燕麦100 糙米100
⑤⑩⑦气虚体质:枸杞50 燕麦100 茯苓140 芡实80 黑芝麻160 红枣120 山药160 黑米200 花生70
⑤⑩⑧痰湿体质:百合120 冬瓜籽100 黑芝麻160 茯苓140 绿豆100 薏米100 山药160 红枣150
⑤⑩⑨湿热体质:白莲70 小米100 红豆100 枸杞50 绿豆100 薏米100 山药160 荞麦200 芡实160
⑥⑩阳虚体质:茴香籽80 芡实160 莲子70 枸杞50 黑芝麻160 红枣60 山药160 花生70 黑豆200
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