女生这样穿高跟鞋，不仅脚不疼，还能美翻天！

高跟鞋让身材比例更匀称可以修长美腿，

尤其是小腿的长度明显有视觉上的加长感，

从而能够让你的腿看起来更加细长。

穿高跟鞋可以凸显你的性感魅力和自信，

腰肢扭动时更是摇曳生姿，

一双高跟鞋，

增加的不仅仅是高度，还有自信和优雅。

今天就跟着来看看高跟鞋最全的科普吧！

 如何挑选高跟鞋 

穿高跟鞋如果走时间长了，

多少都会有些不舒服。

所以如何选择一双更舒服的高跟鞋，

首先我们应该根据自己的脚型来挑选鞋子。

1.埃及脚

这种脚型最适合的是有些倾斜的鞋底，

比如经常常见的斜圆头、斜尖头，

这类鞋子虽然没有明显的尖头，

但是是最百搭的高跟鞋类型。

2.罗马

罗马脚的特点是脚趾呈一条横直的线，

没有特别突出的脚趾，脚趾长度基本相同。

这种脚型圆润可爱，

适合一些复古的方头鞋款，

如玛丽珍鞋或者鞋头较宽的圆头鞋，

还有今年流行的穆勒鞋也非常适合。

不适合尖头鞋，

会让脚趾挤在一起，非常痛苦。

3.希腊脚

希腊脚的特点是第二根脚趾最长，

希腊脚相对于埃及脚来说，

骨骼发育更加完整，也称为美女脚。

最适合的鞋型是女人味十足的尖头鞋了，

充分发挥完美的脚型，

看起来更加修长性感。

希腊脚一定不要穿露脚指头的鱼嘴鞋，

较长的二脚趾会尴尬的跑到外面来的。

当然除了脚趾的形状外，

还有一个最大的困扰就是脚宽脚窄的问题。

脚宽的女生一定要注意鞋面的宽度是否足够，

不然会挤得脚的肉痛。

脚窄的女生会经常觉得自己的鞋子很松，

常常会脱脚，

可以选择有绑带的鞋子来固定自己的脚面。

也可以根据不同身高

选择更适合自己高度的高跟鞋。

1.150cm-160c

150—160cm的女生，

你们就需要尝试高度比较高的鞋子了，

7-10cm的鞋子是最为合适，

恰到好处的拉长身材比例，显高显瘦。

160—170cm的姑娘

可以选择5-7cm的中跟鞋，

2.160cm—170cm

这样的高度增高显瘦，舒适休闲，

行走方便，还不会累脚，是十分适合的。

3.170cm—180cm

170—180cm的仙女，

这样的身高是可以选择平底鞋温婉优雅，

还可以穿3-5cm的小跟鞋凸显气质。

从总体上来说，

对于刚开始穿高跟鞋的仙女们，

可以从鞋跟较低的鞋开始尝试，

从4cm左右的低跟鞋逐渐增加，

通常6-8cm左右的鞋跟是最舒适的跟高。

 买高跟鞋的技巧 

除了上面“量身定制”的方法，

你还有必须要知道的这些小tips。

买鞋时间应该尽量在下午或者晚上进行，

因为这个时候你的脚会比上午大一点点，

上午穿着合适的鞋，到下午就可能觉得挤脚了。

试穿的时候不要简单地穿上而已，

不要坐着试，要站起来，

因为站起来脚会比坐着偏大一点。

还要穿上在店里走一圈多体会一下，

让脚充分感受鞋子，让脚判断合适不合适。

高跟鞋的稳定性很重要，

可以把鞋子放在平整的地板上轻轻晃下鞋子，

如果马上稳住了说明鞋子的稳定性不错。

鞋跟与鞋底的连接必须要稳，

这样走路时才不会歪歪倒倒。

 穿高跟鞋的技巧 

怎么走路腿不粗？

当我们穿高跟鞋时，

就不自觉抬头挺胸收腹，

被加持的感觉，

慢慢整个人的体态也变得更好，

但是一定要掌握正确的穿高跟鞋的技巧。

穿高跟鞋走路的时候，

整个人尽量保持一种向上的感觉，

视线也尽量落到前方重心放在鞋跟上，

足跟落地后，将力量逐渐过渡到脚掌。

千万不可含胸驼背，弯曲膝盖走路，

力量全部集中在双脚上。

有的女生会发现穿高跟鞋走路久了，

小腿会有肌肉腿，

那是因为你在用绷紧的大腿和小腿的力量去走。

习惯用大腿和小腿带动步伐的女生，

腿部长时间处在高度紧张的状态，

所以才会有肌肉腿出现。

正确的走路方法：

用胯骨的力量带动腿部向前移动，

腿脚自然放松地跟出去，步伐干脆轻盈 。

新鞋挤脚怎么办？

要让鞋子牢牢地穿在脚上不掉，

肯定是要挤一些的，

但是，如果刚买的新鞋太挤脚也不行。

可以用冬天穿的厚袜子，穿上去，

再把鞋子穿起来，然后用吹风机吹。

这样能让鞋子有所膨胀（热胀冷缩啊），

穿起来会稍微舒服一些。

穿久了脚痛怎么办？

高跟鞋即使合脚了，

也面临穿上站一会儿就脚疼的情况，

可以尝试把你的食指和中趾；

或中趾和无名趾用透气的医用胶布贴在一起，

这样能够有效减少脚掌的的压力。

有的女生刚开始穿高跟鞋，

也会有长水泡的情况，

可以擦一点芦荟凝胶，

减轻发炎症与红肿。

然后悠闲地泡个足浴，

加一点红茶或绿茶，

这两者有惊人的抗发炎特性。

对于脚后跟会磨泡的情况，

可以用止汗香体膏涂在脚后跟和脚背上，

走再多路，也不怕磨脚。