说起肝病，相信大家都不会陌生。肝病是目前一种非常常见的慢性疾病，常见于中老年人群，但随着物质水平的提高，人们的饮食方式越来越复杂多样，肝病也越来越年轻化，如果再不及时养肝，很可能就会加重肝病病情，严重时还会危害生命安全。
据我国卫生部门研究调查发现，近年来，年轻人已然成为了肝病的主力大军，而且还在不断扩大。
案例分析：
今年33岁的小丽（化名），是一家会计师事务所的高管，为了养活儿子和瘫痪的老公，小丽也是不辞辛苦，常年全国各地奔跑，工作十分忙碌，这也导致了她饮食不健康，所以肠胃一直不好。但前段时间她却因为重度肝硬化，住进了医院，这对她和她的家庭来说，犹如晴天霹雳。
长期的工作压力和不健康饮食，让她的身体出现了严重的问题。其实早在去年她就经常感觉浑身乏力、腹胀，有时还腹泻不止，这些她都以为是肠胃小毛病，自己挺挺也就过去了，直到前几天腹部胀痛实在难忍，同事给她送到了急诊，经过检查，才知道她早已患上了肝硬化。
肝病医生：肝脏病变，身体往往会有以下表现
1.腹胀
腹胀主要是肝脏发生了硬化且到了中晚期，肝脏的合成蛋白能力急剧下降，导致血浆的胶体渗透压下降产生了腹水，所以腹部才会肿胀。
2.身体乏力
肝脏发生病变后，机体的吸收能力也急剧下降，无法充分的吸收营养和能量，导致身体营养物质匮乏，便会有浑身无力、精神困乏等现象的出现。
3.腹泻不止
身体突然毫无征兆地持续性腹泻和肝脏也有很大的关系，这是因为肝脏病变后其分泌胆汁的能力减弱，使得吃进体内的食物无法被及时消化，就造成了腹泻的现象出现，通常还伴随有恶心、干呕、食欲不振等症状一起出现。
经过医生对小丽的了解，得知她患上肝硬化的原因就是常年不健康的饮食而造成的，因为工作她在饮食上经常凑合，像腌菜、隔夜剩饭这些都是她特别爱吃的，还有每天晚上熬夜必备的饮料，几乎每天都要喝好几瓶，久而久之便导致了她肝脏不断恶化，才导致了如今这样的结果。
医生呼吁停止食用，比烟酒还伤肝，提醒家人：及早撤下餐桌
u腌菜
腌菜这类食物在制作时会破坏大量的营养成分，而且还会加入过多的食盐，食盐里的硝酸盐成分在进入人体后会生成一种亚硝酸铵物质，这种物质属于致癌物，对肝脏的危害极大，所以日常我们一定要减少盐分的摄入，尽量少吃腌菜等腌制食品。
u饮料
饮料喝多对肝脏的影响也特别大，因为大部分饮料都属于碳水化合物，长期过量饮用不仅会影响肝功能的正常运转，还会导致肝脏发生病变，严重时还会诱发肝炎、脂肪肝等疾病的形成。
u隔夜饭
饭菜经过隔夜放置会产生大量的有害病菌——黄曲霉素，这种病菌具有严重致癌性，且高温也很难杀死，所以经常吃隔夜饭菜对肝脏的影响是十分恶劣的，不仅会影响肝脏病变，甚至还会诱发肝癌。
预防肝病，日常坚持两件事，肝脏或能谢谢你
1.食补养肝
肝不好的人，日常想要养肝可以多吃一些尚维麦，来补充身体所需的营养物质，同时还能更好的保护肝脏健康和维持肝功能正常运转。
尚维麦素之所以能够很好的养肝护肝，这主要源于其含有的枳椇子、葛根、黄精、硒麦芽粉等多种营养元素成分，这几种成分经过科学的配制方法，相互融合能够更好的促进肝细胞的修复和再生，对于提升肝部功能发挥着很好的作用。
此外，其含有的硒元素不仅可以帮助肝脏清除体内有害自由基，改善肝部的环境，还可以刺激肝细胞的活性，提高肝脏的工作效率。
想要养肝的人，建议日常可以多尝试一下尚维麦素，帮助强化肝脏，增强肝部免疫力。
2.睡眠充足
充足的睡眠对于肝不好的人来说十分重要，因为睡眠可以使肝脏更好的代谢体内毒素，调节机体的内环境，提高肝脏的抗病能力，从而加快肝病的恢复。
尝试养肝茶
多喝养肝茶可以给肝脏补充更多的水分的同时补充营养，是非常日常的简单的养生方法，小编推荐李时珍记载在《本草纲目》中的这个养肝小方给朋友们：将枸杞子、决明子、金银花、菊花、栀子、橘皮、牛蒡根、桂花等护肝食材，按比例配比后用沸水冲泡成茶，平时多喝或能促进肝脏排毒，药食同源原理如下：
金银花：清肝毒、散风热、还有缓解便秘的作用
决明子：增强肝脏代谢功能，排出肝脏毒素垃圾、还可以明双目、润肠道
牛蒡根：修复受损的肝脏细胞，增强肝脏代谢功能、还可以清毒素、散风热
桂花：可以缓解由于肝脏问题引起的口臭
菊花：清除肝脏毒素、降肝火的作用
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