泽正微学堂第四讲

2016丙申年---五运六气健康养生

吴少冲老师讲述(2016.1.28)

人们常说“今天运气真好”，“祝你好运”。运气，似乎成了一个人命运的代名词。其实，这二个字是五运六气的简称，源于中医传世经典《黄帝内经》，是古人在研究天时气候变化与人体生命现象、所患疾病的相关联系时，做出的系统的归纳和总结。“五运”即天运，“六气”为地气。《吕氏春秋·十二纪》和《淮南子·天文训》中，描述了一年主运周期、十年客运周期、客运每个时段的长度以及气运的特性，《黄帝内经》则有七篇系统论述了人体与自然界的关系。“夫人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人。人能应四时者，天地为之父母。”人生于天地之间，出生时就带着天地的属性和能量，唯有顺从自然的变化，做到“天人相应，与天地同气”，才能保持身心健康，好运也自然会来到。

随着大寒节气接近尾声，温顺可爱的小羊渐行渐远，活泼机灵的小猴伴着丙申年闪亮登场。今天，吴医生就跟我们聊聊在2016丙申年，我们如何顺应天地之气，保持身体安康。

一、丙申年整体气候特征（始于大寒日）

　　《内经》有云：“风乃暴举，木偃沙飞，炎火乃流。阴行阳化，雨乃时应，风热参布，云物沸腾。太阴横流，寒乃时至，凉雨并起，火木同德。”

　　大运：天干为丙，“丙辛合为化水”，丙为阳干，为太过，则大运为水运太过。这几天南方朋友的感受就是二个字：冷，湿。一进入大寒，因入冬失败而屡次被兄弟城市耻笑的广州天气急转直下，不仅雨和冰雹来袭，羊城的天空中居然飘起了雪花。这种六十年难遇的气象，都是水运太过给闹的。这段时间忽冷忽热，感冒、发热、咳嗽的患者频频增多，心脏病也易发作。前几天，一位76年出生的男性朋友在夜里突发心梗去世。吴老师多次提醒大家，从大寒到立春前是三个太阳寒水重叠，肾阳虚、心脑血管疾病、心气虚寒者，一定要提早预防。救心丸要随身携带；平时服用心宝丸、养心安神丸、通阳汤、扶阳汤、养元膏等；要多做艾灸。

　　司天、在泉：地支为申，“寅与申对，俱为相火”，即少阳相火司天，厥阴风木在泉。

由此可见，丙申年气候的主要特征为：寒、热、风。即以风热为主，气候偏热，且不稳定。又水克火，今年的雨水会多。

今年的整体运势是运盛气衰，运气不合，水很旺，冬天过后升温很快，春天多热多风，可能会有台风、沙尘暴；由于水湿重，春夏之交会有雾霾；农历６月，雨水相对多。水克火，反侮土，所以心脑血管和消化系统的疾病会多发。

上半年是少阳相火司天，火克金，容易出现肺部问题，一定要防患于未然。吴医生去年调理的1500多位患者中，与肺、皮肤相关的疾病如咳喘、肺部肿瘤、皮肤病的，上半年有300多例，下半年有200多例，总共占全部患者的三分之一，这就是2015金运不及的气运所导致的。这两周来调理身体的朋友，也多是因为肺的问题没有完全解决，入冬后出现咳嗽、咳喘，这主要是肾阳虚或肺气虚引起的。一位48年出生（岁火太过，肾水不足）的老人家这几天过来针灸，她患支气管炎有十几年了，一到秋冬就犯，今年发作的尤为厉害。因为她的先天体质是火旺、金弱，所以应偏重于补肺气、建中焦，可以用通阳汤、养元膏。

下半年是厥阴风木在泉，木克土，容易出现脾胃问题。

出生年尾数为６（岁水太过，寒气流行，邪害心火）的和出生年尾数为３（岁火不及）的，今年尤其要注意。可以用人参或红参、田七、丹参、山楂、川芎各５０克打成细粉冲水喝，或者服用功效类似的八珍粉（成分为党参、黄芪、丹参、灵芝、小麦草等）。

二、六气养生指南

（一）初之气（大寒至春分前，1月20日---3月19日）

   “木火相加。水运承之。地气迁。风胜乃摇。寒乃去。候乃大温。草木早荣。寒来不杀。温病乃起。其病气怫於上。血溢目赤。咳逆头痛。血伤胁满。肤腠中疮。”

气候特征：主气厥阴风木，客气少阴君火。风气胜时则摇动不宁，主客二气木火相生，寒气乃去，气候大温。就是说寒冬之后，升温快，多热多风，甚至发生春季台风，雾霾易散。

易患疾病：心、肾的功能减弱，肝气逆，容易肝郁。风火相煽，火气上逆，温病多发，如目赤、头痛、出血、崩漏、咳嗽气逆、胸胁胀满、皮肤疮痈疔疖、结膜炎等。高血压患者应高度警惕脑出血、脑梗死。

养生要点：天气热得偏早，易生内热，应注意随时清内火，少吃羊肉、狗肉等热性食物，少吃煎炸食品，多吃广柑、柚子、萝卜等去火的水果、蔬菜。可煲珍珠花菜、五指毛桃、鸡骨草等。

 

宜温养肝气，平肝风：因水生木。“肝主疏泄，调畅气机”，肝之疏泄不利，则五脏气机不畅，导致生理功能紊乱而引发各种疾病，故有“百病从肝治”之说。女性以肝为先天，肝的问题可导致很多身体的问题。

   泽正的【五行养肝茶】是用野生山参叶、野生沙棘叶、野生柴胡叶、野生护肝草等制作而成，可以疏肝理气，化瘀消积，通理三焦，化湿浊，清胃火，祛寒湿等，并有效化解化肥农药对肝脏的侵蚀。性质温和且能平和五脏，老少皆宜，

可以常期喝。有一位1967年出生的董事长眼睛不舒服，静坐时一盘腿就会痛，这是因为木不及，肝血虚，肝筯弱。坚持喝了养肝茶和一些汤剂后，有了明显好转。一年前他无法双盘，毅力和耐心，加上坚持养肝血，现在已经能够双盘一个小时了。他的朋友自从喝了养肝茶后，也反应酒量变大了呢。不过吴医生说，喝养肝茶可不是为了增大酒量的，还是要尽量少喝酒。另外，高血压患者喝养肝茶也很好。

　　　

（二）二之气（春分至小满前，3月20日---5月19日）

   “土胜水。火反郁。白埃四起。云趋雨府。风不胜湿。雨乃零。民乃康。”

气候特征：主气少阴君火，客气太阴湿土。气温本来要上升，但是被湿土之气遏制而不得发，春雨绵绵不绝。雨湿加上火气，故云雾较多。温暖湿润的春天，适合出游。

易患疾病：外湿把火郁闭在体内，出现内火过盛的情况。其发病为热郁于上部，出现咳嗽、呕吐；疮疡发生于内部，胸中与咽喉不利，头痛、身热、昏愦、脓疮等。

养生要点：多食五指毛桃汤、茯苓、薏米、赤小豆等健脾去湿食物。

宜除湿邪：五指毛桃汤

   泽正的【野生五指毛桃汤】，包括野生五指毛桃、百合、莲子、茯苓等。用其煲汤，可以健脾化湿，行气化痰，舒筋活络，提高免疫力，是广东有名的正气汤。北方人也可以喝。

　　　　　　　　　

（三）三之气（小满至大暑前，5月20日---7月21日）

“火居其位。水运承之。天政布。炎暑至。少阳临上。雨乃涯。民病热中。聋瞑血溢。脓疮咳呕。鼽衄渴嚏欠。喉痹目赤。善暴死。”

气候特征：主气少阳相火，客气少阳相火。三之气的主客气都是少阳相火，再加上司天之气也是少阳相火，三热叠加，火气过甚，岂是一个热字了得。酷暑难耐，偏热少雨。出生尾数为３或６的这段时间易怀孕，因为火气重。

易患疾病：“火盛刑金”，易发生肺病，易引动火邪。易患热病如耳聋、目赤、眩晕、头痛、出血、脓疮、肺炎、急性胃炎、便秘、过敏性鼻炎、急性咽炎、扁桃体炎、结膜炎等。阴虚之人，容易在这段时间引动火气。阴虚火旺的人、肝火旺的人，要注意控制自己的火爆脾气。俗话说的好：和气生财，火气太大可是会赶走好运气的哦。真正的强者就是那些以理性和智慧战胜脾气禀性的人。

养生要点：肝火旺的人应注意自己的火爆脾气，凡事三思而行。天气虽热，也不能随便用寒凉的药，因为寒凉会把火闭住，不利于相火燔灼。找好处，认不是，不抱怨、省思虑。尤其找好处是补真水，多看事物美好的一面，可以聚阳气，还可以增加我们的人脉、人气。2016更是要有阳光的心态，尤其是有心脏问题的人。即使遇到不顺利的事情，只要有好的心态，问题自然会解决。

宜清肺热：养肝茶、解毒散、九节茶、蒲公英、珍珠花菜、绞股蓝、梨、茵陈、芹菜、百合、木耳、萝卜等。多喝水，防热咳。

（四）四之气（大暑至秋分前，7月22日---9月21日）

   “中见火运。土生金。凉乃至。炎暑间化。白露降。民气和平。其病满身重。”

气候特征：主气太阴湿土，客气阳明燥金。阳明主令，气候偏凉，偶尔会有炎暑之气。白露降下。

易患疾病：秋天来的早，收藏得太早，脏腑功能还比较弱，不能发挥到最佳状态。肺、脾、大肠、胃都容易受到扰动。人们平和无病，如果发病则主要见于身重、腹胀满，多属湿困。无论热病、风病、寒病，均应考虑湿气。养生要点：避免受寒而发病。

宜养土气（健脾去湿）：2016年的整体气运是水气、湿气重，可多食健脾去湿的食物如小米粥、十谷米粥、玉米、党参、黄芪、八珍粉、五指毛桃汤、健脾固元养生粉、健脾丸、山药、茯苓。吴医生一直强调中焦脾胃的调理，无论什么病症，治疗思路都围绕着健脾胃、养肾气。先天体质秉承了父精母血及天地之气，是很难改变的，但可以通过改变后天来改善体质。脾胃是后天之本，是气血化生之源。气血是命根子，如果脾胃不好，吃进去的食物就很难被吸收，气血就会弱。脾胃好了，一切都好了，正所谓“水土相安，一身皆治”。所以吴医生一直把后天脾胃的调养放在首位。脾胃调好，可帮助我们治愈很多疑难杂症，包括癌症如肝癌、胃癌、脑瘤、乳腺癌、子宫癌。通阳汤的原理就是健脾胃。即使肾虚或心脏弱到很严重的程度，吴医生通常也会让他先喝７剂通阳汤，配合食疗如小米、十谷米、五指毛桃汤，这是后期调理地基础。遇到肾结石、胆结石患者，只要不是急性发作，疼痛难忍，吴老师也不会急着排石，而是建议先把脾胃养好，病才会治得更彻底。泽正的【健脾固元养生粉】里有野生党参、赤小豆、野生大枣、甜菜根、山药、茯苓、黑芝麻、核桃仁、草苁蓉等，具有很强的健脾功效，还可以作为上班族的早餐。调养好脾胃，第二步是养肝和肾气。精气神足了，无论干什么，状态都会很好。

　　 

（PS:消腹水小妙招：吴医生的一位好朋友擅长艾灸，说艾灸足三里和肚脐的抗癌效果非常好。吴医生曾经用艾灸水分、气海的方法，治疗肝腹水、胸腹水和卵巢癌导致的腹水。每天坚持８个小时，效果很明显。因为艾灸可补中益气，灸气海补元气，灸肚脐、水分、足三里，则以养中气为主。中气健运了，湿气、寒气自然容易排出去。所以腹水的病人用艾灸加上健运中土的方法，效果都很理想）。

（五）五之气（秋分至小雪前，9月22日---11月21日）

“水金相和。又气与运同。岁之司气。是为玄化。时令至此。阳乃去。寒乃来。雨乃降。气门乃闭。刚木早凋。民避寒邪。君子周密。”

气候特征：主气阳明燥金，客气太阳寒水。大运为水运，秋行冬令，阳气离去，寒气到来，气温骤降。

易发疾病：由于寒气来得比往年快，对于偏虚寒、阳气不足的人来说，比较容易出问题。阳虚、心脑血管的患者容易出问题。

养生要点：大自然阳气敛藏，树木过早凋零，气候湿寒，应注意防寒保暖，及早闭藏。可以考虑提前进补，服用膏方，滋补肾气。

宜养金气：松花粉、五指毛桃汤、养元膏、山药、党参、黄芪。中成药可服参苓白术散、补中益气丸。养金气、肾气。

           

　　泽正的【五行养元膏】是以安果梨为主要原料，人工熬制而成。去年9,10月份采摘的安果梨用人工方法压榨成汁，在熬制过程中没有加一滴水，是纯正的原生态果汁。根据2016丙申年的大运，加了固元气的配方，如党参、淫羊藿、草苁蓉、五味子等，补元气以助力，力量更大。配方温润平和，通调五脏六腑，润肺养阴，和胃健脾，润肠通便，补气养血，温养经络，并能提高身体免疫力，老少皆宜。

（六）终之气（小雪至来年大寒前，11月22日---2017年1月19日）

   “水生木。地气正。风乃至。万物反生。雾霿以行。其病关闭不禁。心痛。阳气不藏而咳。”

气候特征：主气太阳寒水，客气厥阴风木。风气偏胜，风木为温气，冬季本应为寒气，而今行温气，故为冬行春令。该冷不冷，气候反而偏于温暖，草木感知温气而早萌。风沙弥漫。大约有10天会暖一些，接着会出现大寒。

易患疾病：冬行春令，风木扰动阳气，阳气该藏而不藏。肝木疏泄失常，气机失调，易发哮喘、冠心病、心绞痛、心肌梗死、高血压、脑梗死、脑出血等。心脏不好、阳虚、血瘀体质的人要特别注意，容易引发中风。

养生要点：肝气偏旺，木胜侮金，要注意调理肝肺两臓。

益补固水气：草苁蓉汤、养元膏、核桃仁、板栗、芡实、莲子。

      

 

   补肾佳品草苁蓉属于寄生高等植物，一般寄生于植物根部。凡是寄生在其他植物根部的植物，生命力都很顽强。它们会吸附寄主的精华之气，转变为自己独特的生命力，因此功效都很特殊，可化腐朽为神奇。北方称为不老草。泽正的【野生草苁蓉汤】具有补肾壮阳、补肝益气、补血生津、润肠通便、强身益寿、提高免疫力等功效，乃冬季补阳佳品。

尤其适用于水运太过、肾阳虚。今年出生的孩子要留意脾阳虚、肾阳虚、心阳不足。需要特别注意养脾阳，可加入板栗、枸杞、党参、莲子、大枣，味道更好，功效更强。

三、丙申话备孕

　　

　　　 

　　“造化原不令人难生，人多不晓调摄，因而难生。”

　　每次一聊起调养宝宝的话题，吴医生就如数家珍，那是根本停不下来呀，大家也替初为人父人母的朋友们开心。

前几天，一位朋友发微信给吴医生报喜，这是吴医生１５年调养出来的第77位宝宝，现在已经３个多月了，非常漂亮。妈妈分享了心得：怀孕前来半年就开始调养身体，除了喝养肝茶、通阳汤、养元膏等，还保持心情愉快，多看人的好处。

有的朋友嫌药苦，吴医生就让她先吃养元膏，松花粉。她一次买了２，３个月的量，结果才吃了一个月，就怀孕了。　

还有一对夫妇，先生是７１年出生的，夫人是８１年出生的，两人都是岁水不足，通过调养，半年同房一次，结果就怀孕了，１５年生了宝宝。

一位77年出生的女性朋友，长了一个７公分的子宫肌瘤。７７年为木不及，重点调养肝，吴医生给她用了女宝、养肝丸、养肝茶，使她有生发之力。半年后调养好了，并于１５年春天怀孕，大雪的早上生了个宝宝。

　　吴医生治疗不孕症，特别注意养肾气和肝血。现代人太晚睡觉，对身心健康非常不利。要想怀宝宝，就要早睡一百天。很多人急于求子，同房次数较多。吴医生建议三个月不同房，调养好身体后同房，精气神足了，哪有怀不上的道理呢。另外，备孕前吃三个月养元膏、八珍粉、十谷米粥、草苁蓉汤、玫瑰四物汤、松花粉，生下的孩子健康、漂亮，皮肤又好。对于滑胎（流产）的，吴医生会配合使用中成药嗣育保胎丸、滋肾育胎丸。

重要的事情只说１遍，只说１遍：出生年尾数为１和７的朋友们注意啦，今年可是怀孕的好时机呢，因为今年水运太过，少阳相火司天，对于水不足或木不及的，都非常有利。

四、有问必答

Q1:草苁蓉汤加板栗、党参、莲子、和加无花果的功效有什么不同呢？

A:都是一样的。加板栗是补肾气；党参是加强健脾功效；莲子、百合、茯苓助睡眠；如果有便秘，加无花果、核桃仁各半两。在吴医生开的通阳汤、扶阳汤、五指毛桃、草苁蓉中，都会建议加无花果１０个，大枣１０个，龙眼肉１０克，一个是为了调味道，二是使药物的功效更强。无花果对提高免疫力很有帮助，可治疗上火、口腔溃疡、便秘、痔疮、咽喉炎，而且具有抗肿瘤作用。所以药膳里加无花果，可以预防多种疾病，包括胃病、痔疮、肿瘤等。如果有条件的，还可以加山药，尤其是铁棍山药，有助于补肺气、健脾胃。

Q2:２０１６是属水吗？有人说是山下火命。

A: 命里八字与中医的五运六气是不同的。五运六气讲的是天运、地气，是先天的。纳音的算法是根据个人的情况、后天的人事来说的。五运六气中，丙辛化水，岁水太过。以后我们会深入学习五行、阴阳、五运六气的知识。五运六气对于学医的人非常重要。“不通五运六气，读尽经方何济？”我们是大自然的产物，自然会受到自然的影响。比如这几天大寒，医院里每天排队看病的人特别多，医生也忙着抢救心脑子血管疾病和中风患者。如果了解了五运六气，就可以在预防方面下足功夫。

Q3:肺癌晚期胸水很多也可以灸水分和肚脐吗？

A:可以的，艾灸没有副作用。１５年肺癌患者很多，如果能挺到１６年，会好过一些。可以灸水分、肚脐、气海，待胸水消后，平时可灸肚脐和足三里。单纯艾灸的力量不够，还要配合药膳调养，如五指毛汤汤、十谷米粥、穿破石汤、果汁方（苹果、胡萝卜、雪莲过、土豆、马蹄、柠檬、加生姜榨汁）、八珍粉、薏苡仁、银耳、北杏仁、健脾固元养生粉（内含野生杏仁、甜菜根，对肺癌患者非常好，晚期进食很少的患者，也可以食用）、甜菜根、无花果。养元膏（补元气，安果梨润肺）。脾胃功能、肾气很弱的，还要重点调脾胃和肾气，使水能排出去。１５年的肺病患者非常多，其实古人早在《内经》中就提到了：“岁金不及，炎火乃行，生气乃用，长气专胜”，“肩背瞀重，鼽嚏血便注下”，天气“寒雨暴至，乃零冰雹霜雪杀物，阴厥且格”，“头脑户痛，延及囟顶发热，上应辰星，丹谷不成，民病口疮，甚则心痛”，是指心脑血管疾病、口腔溃疡、肺病、心病等多发。

Q4:冬天十个手指尖都皱皱的是什么原因？（像水中泡久后起皱）。

A:脾胃阳气不能到达四肢导致的，属于阳气不足，气血虚。可用健脾固元养生粉、八珍粉、养元膏、草苁蓉汤；艾灸阳池穴、中脘、肚脐、足三里、劳宫穴，有助于阳气生发；还要注意健运脾胃。养足中气，再补肾阳。

Q5:卵泡成熟但不排卵，怀疑多囊，雌二醇偏低，该怎么调理？

A:从补肾气和养肝血方面入手。卵泡不成熟或不排卵的，是营养精气太少，肾阳虚，气血虚。养足了气血，养足了元气，自然就成熟了。所以一定要早睡觉。另外，郁闷生气导致的肝郁气滞血瘀，也可引起多囊卵巢综合征或卵巢囊肿。除了吃药外，还要调养心态，多看别人的好处，多认自己的不是，开心一些，少生气。多做大自然养生经络操，若配合艾灸和针灸，效果更好。

Q6:最近有些耳鸣，应该怎么调理？

A:根据五运六气，2016年“肾水太过，寒气流行，邪害心火”，很多是肾阳虚或心气虚引起的神经性耳鸣。还有一小部分是少阳相火，胆火引起的。可用八珍粉、养元膏、养肝茶，配合艾灸太溪、涌泉、关元、肚脐。