母亲家族，是著名的大药材商，家里传下的医书无数。没有连环画看的日子里，也只能拿中医书当小人书来看了。看看经络图啊，看看医案啊。
记得六岁的时候，看到讲妇科的书上写着经行腹痛。那时是不懂的，不知道这是什么的，当然，小小年纪的我，对于疼痛还是明白怎么一回事的。
后来有了月经问题了，再次翻开医书，这下，就看懂了很多。记得有一本近代医案书上看到一个案例，心下惕惕然，吓得不轻，就给牢牢记住了，给姐妹们也分享一下。
有一位老中医，她治疗一位闭经的妹子，那妹子因为嫌上学的时候，来月经会有不好闻的气味弥漫在教室中，无意中，发现把手浸在冷水中，会让月经停止，当然，这个气味也就不再出现。
大喜之下，她把这个方案分享给了全班女生。于是，很多妹子也都这么做，效果极好，果然，大家都生活在清洁的空气中了，不再有这个问题。
后果嘛，就是多位女同学月经不调，难以受孕，等等。这位妹子，也是因为闭经不孕，才来调理的。
把那位老中医吓得不轻，赶紧记录下来，写在自己的书上，恳切地叮嘱广大妹子们：来月经，千万不要受寒啊！严重的后果，就是会因寒闭经，导致不孕。
那，是不是所有的大受严寒，会导致闭经？不是的。更多更多的，只是出现寒湿凝滞的痛经而已。
嘿嘿，痛经是个病，痛起来更要命。
请移步点击“痛经要人命，如何来解决？”
广大痛经妹子深有体会，痛到打滚，痛到呕吐，都是常事。BF们嘛，只会来一句：多喝热水。
去你的多喝热水！找个热水袋来不会啊？！再来杯菜哉牌姜枣汤。
其实，想要不痛经，需要平时好好地保养爱惜自己的身体，不吃寒性凉性的食物。对！这是第一条咱们回复健康美丽QQ群里要守的群规。就是为了防止痛经的产生。
当然，这一条，并不仅仅只预防痛经的产生，还预防虚胖，湿肥，体型走形，湿疹，浮肿，等等，很多方面的问题呢。
做到了这一条呢，至少，可以帮助减少四种痛经的产生。寒湿凝滞、气滞血瘀、气血虚燥、湿热下注。嗯，这四种，几乎包括了所有的痛经了。
中医有个观念，就是：“通则不痛，不痛则通。”
一切疼痛来自压力。如果经行通畅，那是不会有压力产生的，那就不会有疼痛产生。
如果经行不通畅，不能正常顺遂地排出体外，但是，身体又在不断地，将正常需要排出体外的经血，在往子宫出口堆积，那么，压力就产生了，于是，就出现了疼痛。
这么一说，大家就明白了啊，导致问题的关键是什么，如何才能避免这些问题的产生。
中医讲究的是：“知犯何逆，随症治之。”首先要知道致病的原因是什么，把这些个原因都解决，避开。然后，再根据症状治疗。
那这个不能正常通畅地排出月经呢，有几个可能，比如：寒凝堵塞、血瘀堵塞、气虚推排不动、肝郁气滞行经堵塞、湿热下注。等等。
这四种是比较典型的，有些美女会有好几种痛经的症状，但不要紧张，只要理清了病因，分清症状，适当饮食保健都可以有效缓解。
寒湿凝滞的痛经吃什么好？这些食疗方子可以常常吃。
食材： 甘蔗红糖50克，生姜20克，大枣10枚掰开。
烹制： 将好大枣和生姜片，加水煎沸，小火再煮20分钟后，放入甘蔗红糖。关火，倒出来喝，就可以了。
功效： 温经养血活血。
用法： 代茶饮。
请移步点击“养生基础气和血，饮食基础姜枣汤。”
食材： 猪肚150克，干姜15克，花椒2克，粳米30克。
烹制： 将干姜、花椒研末。猪肚洗净，装入药末、粳米及适量的葱，扎口入锅中，加水适量，微火煮至猪肚烂熟。
功效： 温经散寒止痛。
用法： 日常做菜吃。
食材： 生姜15克，艾叶9克，鸡蛋2个。
烹制： 将艾叶洗净切断，生姜拍碎，与鸡蛋一起放入锅中，加水一大碗同 煮，大火煮开后，再煮半小时。过滤后，煮好的鸡蛋去掉壳，放入姜艾汁 中，再烧煮5分钟。如果觉得好吃，也可以打成荷包蛋煮在姜艾汁里。
功效： 温经散寒止痛。
用法： 趁热喝汤吃蛋，每日1次，5日为1个疗程。行经前3日开始吃。
食材： 干姜、大枣各30克，花椒9克。
烹制： 干姜切片，大枣去核，掰开，加水适量，煮沸，再放入花椒，改用文火煎汤。
功效： 温阳散寒化湿。
用法： 每日1剂，分2次温服，5日为1个疗程。行经前3日开始吃。
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