来源：瑜伽小站
停下来，品读瑜伽
1·瑜伽的练习需要每日的坚持
做任何事情都是要有一颗恒心，也许瑜伽老师能给你们一些很好的建议和教学，但是这并不代表，你们可以不用花时间去练习。
2·瑜伽不在于你会多少高难体位
瑜伽不在于你会多少高难体位，而是在于你有没有很好的用心练习瑜伽，你的呼吸，你的情感，你的思维，你的体位所带给你的能量流动！
3·大胆展示自己的体位
在教学中，有部分学生觉得自己体位还不熟或不够完美，怕老师和伽人看到而不敢练习，其实只有你大胆、放松的展示出真实的自我，才更容易使老师准确的指出你需要提高的部分，更有针对性的给予指导。这样你的进步就会更快。
4·瑜伽，需要慢慢练习
在瑜伽练习中，不可能是每个人都可以每一次练习每个体位都能做到认真完美，瑜伽的练习不仅仅是在练习时的美丽，还有我们的气质，让我们站着美，坐着也美，动起来更美 。
5·保持健康的心态
无论瑜伽练习多长时间，都没有必要太伤心，瑜伽可以是生活中的一片浪花，在某一个时间它带给你快乐，瑜伽也可以是生活中的一部分，它带给你精彩、掌声和荣誉。
6·瑜伽给了我们一辈子的东西
瑜伽不仅仅是把身体的扭动，其中蕴涵了很多人享用一辈子的东西——坚持、自信、坚强、毅力……有了学习瑜伽的经历，我们一生都不会后悔，瑜伽学习无形中给了我们坚强、自信地去面对生活的勇气，潜移默化地形成永不放弃，坚持就是胜利的信念。
最后，我想告诉所有的伽人“瑜伽的过程是由动到静的过程，最开始也许是痛苦的，但体现出来的确是美好的”。
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