对于一个上班族而言，
最日常的早餐就是在地铁口附近
随便买个包子或者便利商店买盒稀饭，
就算味道不太好也没有选择，
因为时间太紧来不及坐下吃完早餐。
突然有一天
我意识到这么吃确实不够营养
然后就问我在注重身材管理的朋友
她建议早餐吃燕麦啊，
可以加一些水果，坚果，酸奶
就是一份很好的早餐
蛋白质、谷物、纤维都非常丰富
还能和中午常吃的精细粮
进行主食的粗细搭配
可是，早上准备这么多东西
实在有点麻烦
后来，在她的推荐下，
我尝试了这款方便营养、还不贵的
即食水果坚果麦片
?
欧扎克50%水果坚果麦片
5种水果，5种谷物，4种坚果
不添加香精色素
谷物+坚果+果干
合理搭配，营养均衡。
它的麦片以全谷物为基底
最大程度的保留了谷物的营养价值
具有极高的膳食纤维
而且高蛋白含量也很高
干吃一把麦片
可就相当于半块牛排里的蛋白含量了
增肌减重都是利器。
富含了维生素E的巴旦木，
可以提高你的免疫力哦，
而且会产生比较明显的饱腹感的，
可以帮助减少对其他高热量食物的摄取
核桃仁益智补脑的不二之选，
每天坐在办公室里各种烧脑，
必不可少的补脑好物咯。
大家多多少少的都会有一些脾胃不好的时候
而南瓜子是最佳的食补食材，
可以调理脾胃不好和营养不良~
富含花青素和维生素C的蔓越莓干
又具有通便润肠的作用哦。
果干中不止有丰富的维生素，
膳食纤维同样丰富。
那些红色水果干
还富含花青素、番茄红素等抗氧化物质
这个东西不用煮
就可以直接吃
这样的话早餐几分钟就可以完事，
而且放在家里和办公室都很方便，
饿了随时都可以吃。
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我绝对不是一个早起星人
现在，能够让我起床的最大动力
大概也就是一顿貌美的早餐了
在别人都还在睡懒觉的时候
消灭一份貌美的早餐，
这时候总会莫名其妙的觉得自己棒棒哒
接下里的一天都充满了元气斗志满满
关键营养搭配
搭配牛奶，不用一分钟就能搞定
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女生都关心的会不会胖这个终身话题，
欧扎克燕麦用天然糖分
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