一个解决身体湿气问题的小窍门

我之前就是是湿气很重的而且是很明显的湿热体质，下面的表现我基本上都有：

1、我早上起来，一刷牙就会发现自己的舌苔白腻腻的，而且表面黏黏的。

2、经常上厕所的时候便便黏在马桶上，而且难擦干净屁股，冲一箱水都冲不干净。

3、老是口腔溃疡，舌头旁边经常有齿痕。

4、耳朵总是湿湿的感觉（油性耳屎），总觉得耳朵痒想掏。

为了去湿气，我喝了一段时间的红豆薏米粥，可是没什么效果，结果被医生朋友告知说这样错了。结果我就

一脸懵逼了，这不是大家都知道的祛湿方法吗？也错了？

后来医生朋友才说，在中医里面说的红豆，是指赤小豆，而且单一的赤小豆薏米祛湿效果并不是最好的，应该加多芡实进去一起煮。

因为湿气重的人一般都有脾虚的困扰，脾是帮助把体内的湿气排出去的，脾不好，湿气就难以去除。芡实可健脾，搭配赤小豆和薏米才能更好的祛湿。

但是芡实和薏米都很难煮，我只煮了两次就放弃， 直接在网上淘了芡实薏仁茶，祛湿效果也一样。

除了饮食多按摩两个穴位也是能辅助祛湿的。

神阙穴：位于脐中部，即肚脐眼处，顺时针揉动腹部即可。

涌泉穴：位于足底，

足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位，点按早晚各一次，每次点揉3-5分钟，以有酸痛感为佳，两侧交替进行。