健康饮食
一直被养身学家视为非常重要的事情，中医认为人的肝气开始旺盛，排出浊气，畅气血，因此对美容纤体有所期待的您来说，拥有一台榨汁机益处多多！
用榨汁机酿造含粗纤维素，特别是清晨常饮的营养蔬果汁，能排除体内堆积的毒素和废物，达到美容护肤的功效。
下面为大家整理了一些榨果汁食谱，供大家参考！
食谱一
雪梨香蕉生菜汁
# 功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤
# 材料：雪梨半个；香蕉半条；生菜100克；柠檬半个；水100ml
# 做法：
1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净，包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份，去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内放水压榨成汁。
# 心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
食谱二
李子汁
# 功效：对粗糙及晒伤的皮肤有助益。
# 材料：李子3个；蜂蜜适量；豆浆半杯；冰块数粒
# 做法：
1.去掉李子的皮及核。
2.将蜂蜜及豆浆放入榨汁机内搅拌15秒。
3.加入冰块搅拌10秒。
4.最後加入李子搅拌40秒即成。
# 心得：在果汁中加入少许柠檬汁，味道更佳。
食谱三
葡萄柠檬汁
# 功效：令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄。
# 材料：葡萄150克；柠檬半个；蜂蜜适量；水100ml。
# 做法：
1.将葡萄洗净；
2.柠檬去皮和核对切为四份，将葡萄、柠檬放入榨汁机内放水压榨成汁；
3.倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
食谱四
黄瓜猕猴桃汁
# 材料：黄瓜150克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
# 做法：
黄瓜洗净去籽，去皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
# 功效：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。
食谱五
苹果萝卜汁
# 原料：苹果半个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
# 做法：
将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
# 功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。
食谱六
蔬菜苹果汁
# 材料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
# 做法：
将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁
# 功效：减肥、利胆、提神、养颜。
食谱七
哈密瓜果汁
# 材料：哈蜜瓜200g，柠檬1/4个，水200ml，蜂蜜适量，冰块适量
# 做法：
哈蜜瓜去皮去籽切小块，柠檬去皮切成小块，放入榨汁机打汁。喜甜味者可加入蜂蜜调味。
# 功效：哈蜜瓜含丰富维生素C，有美容及利尿作用。
食谱八
香蕉牛奶汁
# 材料：香蕉1条，柠檬1/4个，牛奶200cc，蜂蜜适量，冰块适量
# 做法：
香蕉剥皮切小块，与牛奶，柠檬，蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。
# 功效：促进食欲，帮助消化。对便秘有很好的疗效。
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