湿气重的这些症状,别再拖了,这地方会越来越大!

2017-05-27

湿气真的非常令人烦恼,在任何情况下,我们多少会惹上一丝湿气,而湿气就是这样慢慢而来。一开始湿气到来的症状都不明显,慢慢的就会越来越重,直到把你的身体给压垮,人咋湿气重的状态下,真的是什么都做不好,要想身体健康,先得把湿气从体内祛除了。

湿气重会有什么信号?虽然开始的时候这些症状都不明显,但是是可以察觉的,你一定要注意,来看看你身上有没有以下的这些症状吧!

一:肠胃功能下降

湿气重,会导致脾胃虚弱,水液运化功能下降,体内水分滞留,垃圾无法排除,从而又影响到脾胃。最明显的症状就是便溏,大便粘马桶难以冲走,而且腥臭难闻,这种时候人就像穿了一件湿的衣服,换身难受,困重乏力。

二:湿气不去,小肚子就会越来越大,因为湿气导致脾胃受损,然后水湿滞留在人体内,慢慢的就会造成小腹水肿、胀气,仅仅小腹那个位置变大,而且会越来越大,跟啤酒肚一样。如果再长久不祛湿,就会形成肥胖。

三:脸色发黄

湿气重有一个不是很明显的症状,就是脸上不好,发黄,脸色发黄 其实是肝脏有湿气的表现,特别是经常要对着显示器的朋友,长期面对辐射对皮肤非常不好,一定要注意补充新鲜的水果和蔬菜。

四:

额头皱纹

当你照镜子的时候发现额头好像有皱纹了,就得注意了,那说明了你的肝脏负担重,排毒可能就会出现问题,导致湿气滞留在体内、所以你要多喝水,多休息,不能饮酒。

五:

湿气重还会引起痤疮、皮肤病、痘痘等,痘痘是每个人都拒绝的事情,长在脸上会特别难看。

六:下阴异味瘙痒,月经不调、菌类腐败等

七:舌头大

湿气重有一个非常明显的特征,从舌头就可以看出来,湿气重的人舌头一般又厚又白,而且会有很明显的齿痕,舌头成锯齿状,就是俗称的“裙边舌”。

八:耳内湿(耳禅湿)

以上只要中了两条以上,都是证明了你的湿气比较重。

湿气重有什么要害?

湿气重的危害自然是不用再多说了,现在的人大多都有湿气,也大多是亚健康的体质。其实这种亚健康的体质就是由于湿气重引起的,还有湿气会导致很多慢性疾病的到来,甚至是一些重要的疾病,例如高血压、高血脂、代谢综合征、甚至是癌症等等。

祛湿的方法

1、排汗运动

运动最重要的是能够加强身体素质,而且对于祛湿的效果也非常好,人可以通过尿液自然的排出湿气,自然也能通过汗液来排出。身体排汗的方式有很多种,运动,无疑是最好的方式。平常多做运动对身体有很多好处。

3、食疗

吃当然是最轻松的一种方式了,中国人自古就爱吃,什么都能尝试做食物来吃。什么食物最能祛湿,那肯定要数薏米了。

说到吃,祛湿最好的食物就是薏米了,中医古籍《本草新编》中对薏米写道:“薏苡仁,最善利水,不至损耗真阴之气,凡湿盛在下身者,最适用之”。李时珍《本草纲目》中也有这样的记载:“薏苡仁阳明药也,能健脾,益胃。虚则补其母,故肺痿肺痈用之。筋骨之病,以治阳明为本,故拘挛筋急,风痹者用之。土能生水除湿,故泄痢水肿用之”。这些都证明了薏米对于祛湿的重大作用。

目前市面上最多的薏米是,河北安国薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 产于福建省仙游县龙华镇金沙村,是仙游县的特产,在宋代就有栽培,有千年历史,在明代贵为朝廷贡品。

在金沙村有句民谣:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。金沙薏米是颗粒最小的,药用价值也是最高的。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的的薏米。

薏米红豆粥

材料:芡实、薏米、红豆、枸杞取适量

做法:平常煮粥做法即可

3、泡脚

常泡脚能刺激脚底的诸多穴位,活血通络,促进血液的循环,加强身体免疫力的作用。常用生姜、艾草、花椒泡脚祛湿作用会更强,因为这三种都是性味辛、温的植物,同时也是可以食用的,而且重要的是对身体没有任何的副作用,可长期使用。

4、汗蒸

湿气要自然排出,会有两种方式,一种就是利用尿液,一种就是利用汗液。汗液排出可以用汗蒸的方式,通过高温发热流汗,从而湿气从汗水中被排出。

5、艾灸

你试过用艾灸的疗法吗?现在的年轻人很少会用这么古老的祛湿方法了,艾灸多是一些中老年人在用,一般中药铺也会有这种疗法,现在的人对于湿气的概念已经很淡薄了,除非吃药不会解决的事情,才会想到用其它的方法。

艾灸是通过对人体上的穴位进行施灸,来达到驱寒祛湿的效果。

6、拔火罐

拔火罐是我们的老祖宗留下来的,中国文化博大精深,就是历史悠久,不知有多少古人的智慧我们没有去发现的。我们历史永远是我们的骄傲,永远值得我们去探索。拔火罐利用罐体负压,然后将身体内的湿气和淤血洗出来,就能达到祛湿的功效。

你有湿气重的症状吗?

你会使用那一种祛湿的方式?

本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,可拔打24小时举报电话4000070609 或 在线举报
来自:亭泉  > 文件夹1
举报
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
我私藏的祛湿秘方,长痘头发油腻困乏无力水肿肥胖都管用
体内湿气重的几个症状,你说不定也有
如何知道自己体内是否有湿气? 教你一招! 3分钟就搞定!
如果你身体上有这4个症状,一定要解决,尤其是第3个!
自测体湿气重不重,5招方可逼出湿气!你晓得?
有了它,祛湿那都不是事儿
更多类似文章 >>
生活服务