周末熬夜护眼知识，夜猫必备！

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一周的工作结束了，迎来了周末“欢乐两日”，现在，电脑成了人们生活中必不可少的一部分，不少人工作时用电脑，下班后耍电脑，更有熬夜上网的坏习惯。长时间熬夜上网，对眼睛的伤害特别大。所以，我们应该学会护理眼睛的秘笈，这样就能预防眼科疾病的发生。

1、多眨眼

建议不要一动也不动地盯着电脑屏幕，要有意识地多眨眼睛，湿润眼睛，缓解疲劳。最好二三十分钟就闭一会儿眼，让眼睛休息一下。

2、忌喝太多水

熬夜上网时水分不要补充得太多，如果水分过多，容易引起眼袋。

3、忌戴隐形眼镜看球

电脑屏幕近距离辐射、反光的刺激都威胁着眼睛的健康，因此熬夜看上网最好别戴隐形眼镜。因此，熬夜看电脑屏幕时最好取出隐形眼镜。

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