很多老年人都有尿频的烦恼
白天还好，可晚上老起夜
导致睡不好，生活质量也跟着下降。
夜尿往往尿量大，质地清稀，没有明显的臊臭气味，这其实是肾气亏虚的表现。
中医认为肾主水，也就是说，肾中精气的蒸腾气化，对于尿液的生成，津液的输布、排泄和维持体内津液的代谢平衡起着主宰和调节作用，这种作用主要靠肾气的“开”和“阖”来实现。
“开”主要是输出和排泄水液；“阖”指潴留一定量 的水液在机体内。“开”和“阖”取决于肾阴、肾阳功能的协调。在正常情况下，由于人的肾阴、肾阳是相对平衡的，即肾气的开阖是协调的，因而尿液排泄正常。
如果肾气亏虚，阴阳失衡，就会无法维持体内水液代谢的平衡，出现气短自汗、倦怠无力、滑精、早泄、小便次数多而清、小便淋漓不尽、腰膝酸软、听力减退、手脚冰冷等症状。
治疗肾气亏虚，要从补肾入手。缩泉丸是治疗肾气亏虚的经典方剂，具有温肾祛寒、缩尿止遗的功效。不过，肾气亏虚并不是老年人的专利，有些幼儿由于肾气未充，会出现小儿遗尿症。治疗小儿遗尿症，就不能乱服缩泉丸了。有没有一种绿色安全的药物来代替缩泉丸呢？当然有，那就是我们身体自备的缩泉丸。
缩泉丸
组成：乌药、山药糊丸、益智仁
功效：补肾缩尿
主治：下焦虚寒、小便频数及小儿遗尿症
方剂解读：
在缩泉丸的方剂组成中，乌药具有温肾散寒的功效，可增强固摄约束之方；益智仁可以温补脾肾，止唾缩尿，故有收敛精气作用；山药糊丸可以健脾补肾固精。三味药合在一起，具有健脾温肾、缩尿止唾的功效。
通过药性来推穴性，腰为肾之府，肾俞为肾的背俞穴，穴居腰部，温灸可温肾散寒，助膀胱气化；
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中极为膀胱的募穴，且为肝脾肾三阴经与任脉的交会穴，穴居膀胱在腹部的投影区内，可募集膀胱经气，温灸可补肾助阳，固精缩尿；
足三里可补益脾胃，通过调补后天进而补益先天，绝骨为髓会，具有益精填髓的功效，配足三里可益肾涩精。此两穴可采用点揉法。
以上四穴搭配使用，就是人体自备的缩尿丸。
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