阻止孩子视力下降，最好的办法其实是。。。。。

日前，世界卫生组织的一项研究报告显示：目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一，高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%

教育部、国家卫生健康委员会更是共同起草《综合防控儿童青少年近视实施方案（征求意见稿）》，将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入绩效考核指标。

为何青少年近视发生率越来越高？预防近视最有效的办法是什么？视力下降后还能不能再恢复？

Q1现在孩子的近视问题有多严重？

儿童视力的发育会经历这样一个过程：

视力一般只有0.1；随着视觉中枢发育和眼球发育，到5岁左右，儿童视力可以达到1.0，同时会伴随一定程度远视。

正常情况下儿童在7岁左右，应该还有100°的远视，但现在小孩近视发病率越来越早，有的孩子刚上小学一二年级，第一次来医院检查就有了300°的近视，原来应该有的那个远视的过程，现在已经大大缩短了。

Q2儿童近视率增高的罪魁祸首是什么？

一是课业压力大，虽然国家规定小学一、二年级不能留作业，但现在的孩子竞争太激烈，很难不早早就开始用眼学习。

此外还有电子产品的泛滥，现在手机、ipad已经成为家长哄孩子的标准配置，就连孩子吃饭、到户外玩耍，都没有好好接触外界的环境，反而一直在看电子产品。

Q3各种护眼产品有效果吗？最有效的护眼方法是什么？

人的眼睛是通过睫状肌来进行晶体调节的，睫状肌疲劳会加剧近视，而造成睫状肌疲劳的最重要原因就是长时间近距离用眼，导致睫状肌持续收缩，因此最有效的缓解眼疲劳的方式就是放松睫状肌。

比如用眼20分钟休息5分钟，最多用眼不超过半小时，休息间多多远眺，多进行户外活动，可以放松睫状肌，减缓近视发展。如果条件允许，尽量在学习时，多用纸质内容，少用电子产品。

在一些护眼方法中，眼保健操可以改善眼睛局部血液循环，缓解一部分眼睛疲劳，闭眼的时候眼睛可以得到一定休息。把电脑屏幕底色调成绿色护眼方式，可以缓解视疲劳。

DHA是视网膜中含量最丰富的长链多不饱和脂肪酸，在眼睛视网膜中约占50%，对视力发育起到至关重要的作用。增加DHA的摄入量，会促进视网膜光感细胞的成熟，提高视敏感程度，对改善视力减退等问题都很有帮助。

Q4年纪小的孩子不善于表达，家长如何第一时间发现孩子有近视可能？

如果孩子近期喜欢歪着头、皱着眉或者眯缝着眼睛看东西，或者经常使劲眨眼睛、揉眼睛，需要引起警惕。

家长可以随时自测，比如出门时指着远处的字或者物体问孩子能不能看清，看电视时问孩子能不能看清楚字幕，如果看不清就应该及时到医院进行散瞳检查。

Q5近视后有恢复可能吗？

如果放假之前孩子视力很好，看了一个假期的电子产品之后，视力忽然下降，到医院一查发现300°近视，这种短时间内的视力快速下降，很大可能是假性近视。

孩子到医院进行检查后，如果是假性近视，及时治疗后，视力还可以恢复到原来的状态。

Q6家长最常见的误区有哪些？

①戴眼镜是否会导致近视度数不断加深？

不管带不带，近视度数都会增长，不带度数会更深

②长时间戴眼镜会让眼睛变凸？

这和眼镜无关，而是近视眼本身就会拉长眼轴，使眼球变大，自然而然就凸了。

Q7父母都是近视眼，孩子会遗传吗？

父母都是近视眼会增加孩子患近视眼的几率，如果双方都是高度近视（度数＞600°），孩子十有八九是近视眼，如果只有一方近视，另一方不近视，孩子的遗传几率有50%。

另外除了遗传因素，环境因素也很重要，如果从小注意用眼，多进行户外活动，孩子近视的几率可能会有所降低。