开髋流瑜伽排课教程

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开髋流瑜伽排课教程

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如颖随行 >《瑜伽》

2024.03.19 四川

🌀排课主题：开髋流瑜伽
🌀练习时间：60分钟
🌀适合人群：初级学员
🌀练习顺序：
👉5分钟冥想
👉传统拜日：3遍
👉体式练习（整个序列练完练反侧）
👉5分钟休息术
#流瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽 #瑜伽教练培训 #瑜伽培训

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