谈谈我与鼻窦炎抗争的30年，希望对广大正被鼻炎困扰的朋友，有些帮助。
记得十岁时流鼻涕，浓鼻涕。邻居关心问我和家人。那时家人只知道是感冒，小孩子感冒，不用看，省钱吧，去医院也麻烦。我也自认为是感冒，怎么身体这么差，跑步吧。
于是经常早上，下去跑步，也就跑1000米吧，出出汗，会好一些。
断断续续，一直持续到现在。
期间，上课鼻子堵住了，或者10天左右就“感冒”，流脓鼻涕。挺折腾人的，把人弄得没有自信心了，因为鼻子老是犯病，以为是感冒，吃“999感冒灵”药，症状会好一些，可是还是被反复折磨。
于是一个人邋邋遢遢，度过了这么多年。
终于有时间，去医院耳鼻喉科，看了下。
医生诊断：鼻炎，用“丙酸氟替卡松”喷雾剂。感觉鼻子痒痒的，就喷，效果挺明显。但还是常“感冒”。因为工作忙，也没再去看。
正好又碰上一次“感冒”，去看了医生，医生说“鼻窦炎”。这次终于对症了，而且有鼻息肉，建议手术。开了“糠酸莫米松鼻喷雾剂”。
我终于了解了自己的身体病因：有鼻炎，容易天气变化，打喷嚏，流鼻涕。这时，鼻炎流的鼻涕是清鼻涕。但因我还有鼻窦炎，这就是10岁时，感冒，又有鼻炎，造成鼻腔内部的管道发炎，就是鼻窦炎，这时流出的是浓鼻涕。未及时治疗，就变为慢性鼻窦炎。慢性鼻窦炎，时间久了，会刺激鼻子长出鼻息肉。鼻息肉堵住了鼻窦流出的液体，造成我常感觉鼻子有液体回流到口腔。鼻息肉也更加重了鼻窦炎的痛苦，因为鼻窦炎症后，浓鼻涕无法排出去，更加重了炎症。999感冒灵包含的乙酰氨基酚有通鼻的作用，故之前认为的“感冒”，实际是鼻炎，吃了半包感冒灵，症状会缓解。
于是查询了网上信息，自己整理了一套治疗方案，到目前挺有效的。
1. 买个洗鼻器，每天3次，冲洗鼻子。
2. 鼻子流清鼻涕时，喷“糠酸莫米松”或“丙酸氟替卡松”，吃鼻炎片。
3. 早上、下午出去跑步5分钟，让身体热起来，鼻子就会通畅。
4. 天气变化时，注意添减衣物，买个口罩，保护鼻子不直接吹冷风。
5. 遇到大的扬尘，或去酒店刚入住时，戴上口罩，防止吸入病菌。
6. 做瑜伽运动，每天晚上做10分钟，针对鼻炎的姿势有“背倒立式”。
7. 晚上泡脚。
8.如果流脓鼻涕，需服抗生素，如头孢丙烯片，或遵医嘱。
注意，以上要全部并行做，否则会没效果，所以挺难的。但为了治好，要坚持，想想得病时的痛苦，坚持吧。
贡献以上经验，供鼻炎、鼻窦炎的病友们参考，一起正确认识鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉，并用一整套组合拳战胜鼻炎。
自己的治疗过程：
在吃了3个月抗生素，鼻息肉有变小，但有一边未见明显好转，鼻子比以前通畅了，但还是容易触发鼻窦炎。
终于熬不住，去做了鼻息肉摘除术，手术在三甲医院做，2个小时，住院5天。出院后还需继续服用抗生素近1个月，经常清洗鼻子。目前已经痊愈。
对于很多人关心的空鼻症问题：空鼻症实际上是鼻手术失败的后遗症。鼻子手术因涉及脸部重要器官，大脑和眼睛都有涉及，是小手术中最复杂的手术。鼻腔结构复杂，而鼻息肉切除术是直接切除鼻子内部因过敏增生的组织，而如果切除过多，将正常组织比如鼻甲切除，就会产生空鼻症。故建议去正规的三甲医院治疗。经咨询，福建省内的附一和附二是最好的。其他就是上海最好了。
但以上建议，仍然有效，还是要坚持，以免复发。
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