姜枣茶做法

　　准备材料：生姜、红枣、枸杞

　　（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）

　　做法一：煮姜枣茶

　　红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。

　　做法二：泡姜枣茶

　　没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

　　早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

　　做法三：煮姜枣粥

　　煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

　　每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。

　　熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。

　　体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

　　适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

　　注意

　　1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。

　　2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

　　3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。

　　姜枣茶功效

　　姜枣茶的喝法

　　1特别适合寒凉体质的人

　　这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

　　2最好是上午把它喝完，不要超过中午

　　因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

　　3不体寒的人，这个季节也能喝

　　如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

　　想要健康长寿，夏季少不了这一杯姜枣茶，这么好的东西可不要私存哦！