我们多数人的寿命是血管决定的

血管越干净，我们的寿命就越长；血管越脏，我们的寿命就越短。根据省卫生厅的监测，浙江每3个人就有一人高血压。凡是高血压的人，血管基本上

血管越干净，我们的寿命就越长；血管越脏，我们的寿命就越短。根据省卫生厅的监测，浙江每3个人就有一人高血压。凡是高血压的人，血管基本上是脏的。

我们多数人的寿命是血管决定的

本报记者 单友良

清扫一下

我们自己的血管吧

这篇文章跟每个人都是有关系的，你看一组政府公布的数据就知道了。

2006年，浙江省卫生厅与省心脑血管病防治办公室联合公布了浙江省第三次高血压抽样调查结果：我省高血压的患病率为33.4%。这就意味着每3个人中就有一人患高血压。那次的调查结果与1990年全省第二次调查结果相比，高血压的患病率增长了275％，其中衢州市发病率最高：45.2%。

什么是高血压呢？血管越来越小，血管越来越硬，血液流动越来越慢，血液里面的油越来越多，心脏为此不得不加大压力将血液压到全身的每一个细胞，这个压力越大，血压就越高。

高血压最主要的一个原因，就是血液里面油太多。油会在血管里面结块，多到一定的时间，就会掉下来，将血管堵死，堵到哪里，毛病就发生在哪里。这就是心脑血管疾病。

心脑血管疾病现在是我国第一死亡原因，那么我国每天死于心血管病的有多少人呢？2005年的数据是每天7000人，每12秒钟就有一个人的血管被堵死、爆炸。

近30年，是我们工作最忙的30年，是吃得最好的30年，我们体内15万公里长的血管，就跟大部分河流一样，不可避免地被污染了，祸首是谁呢？是动物油、菜油及所有食物中的脂肪，这些油腻的东西一点点进入血管以后，慢慢粘在血管壁上面，使得血管越来越窄，越来越脆，越来越硬。血管越窄，你的血压肯定就越高；血管越脆，当然就很容易破。到最后，头部的血管爆炸了，这就是脑溢血；血管里面的东西掉下来，把血管堵死了，这就是心肌梗塞，就是肺栓塞，就是脑缺血。

所以说，我们的寿命是血管决定的。

那么，决定血管寿命的主要有哪些东西？简单地说有两样东西：运动和饮食。

经常运动，可以让血流加快，血液里面的盐分可以随汗排出体外，血管就能够保持年轻，就会有比较好的弹性，就不容易破裂。

吃饭呢，你吃得素一点，从小就不要吃得太油腻，这样血管里面脂肪就会少一些，就不会得高血压、心脏病、糖尿病。

现在的问题是，你血管里面的油已经比较高了，血压呢，上面也超过140了，甚至已经有了冠心病，该怎么保健？或者说，吃什么东西，能够改善这些症状？

吃什么

能清理血管中的油脂

前几天，有位50多岁的大嫂到我们今日早报中医版读者中心（杭州体育场路190号，我们浙江日报大院门口，电话：[phone]）来买灵芝孢子粉，正好碰到我，她很开心，说吃了两个月的灵芝破壁孢子粉，每天一颗的降压药不吃了，头当然也不晕了，血压上面120，下面75。我跟她说我们版面做过宣传的，有心脑血管疾病的人吃这个灵芝破壁孢子粉是有用的。高血脂的人，高血压的人，糖尿病人，吃这个很对路的。你知道她怎么回答我：“你们报纸上说的我相信一半，我是听广播上说灵芝吃了有啥个啥个作用才更加相信的。”我说：“不管怎么样，你吃了有效果，我们版面的社会效益就达到了。”

去年年底，我写过一篇文章，告诉读者灵芝是美容的，吃了之后皮肤会变白，色素会变淡，有轻度便秘的女性能润肠通便。我心里想，女人那么要漂亮，灵芝孢子粉那么安全的一个食品，价格那么实惠，总应该有读者看了动心，来我们“中医版读者中心”购买，结果呢，一个人都没有来——读者根本就不注意这样的文章。

所以今天我写关于清扫血管的文章，我就在想，读者会不会爱看啊？

我们说吃灵芝孢子粉对清理血管里面的油脂有作用。今天我还要向大家介绍一种能够很好地清理血管里面油脂的食品，它叫茶多酚。

茶多酚吃了一个月后

血脂就会起变化

4月3日回家扫墓，下午有空跟亲戚上山采茶叶，我问亲戚：“茶叶有啥个作用？”她们回答：“茶叶是刮肠子的。”

对的。

如果你天天能够泡上几杯浓茶，爱一辈子茶，那么我相信你血管里面的血，油腻的东西就很少，你检查身体的时候，血脂、血压都不会有问题。因为茶叶水是刮的，能够把肠道里面的油腻刮走。

但大多数人做不到每天喝上5大杯浓茶。那这些人肠子里、血管里的脂肪怎么办？

1986年的时候，当时浙江农业大学的教授杨贤强，看到炒茶的茶农把炒茶过程中产生的茶末末随便倒掉，觉得很可惜，就开始研究茶叶，茶多酚，茶叶里面含量最丰富，起主要作用的这一物质，就被杨教授提取出来了。这个提取出来的茶多酚片含量很高，你吃一片，相当于喝8杯茶。像我现在这样每天2次，每次2片，就等于喝了32杯茶。

我问搞茶多酚的专家，既然喝茶可以刮肠子，带走多余的脂肪，那我为啥要吃你们的茶多酚片呢？

他们说，这就好比是针筒与针的关系。茶水毕竟是比较淡的，里面的茶多酚是有限的，茶水能带走一些肠子上面的脂肪，但血管里进去的茶多酚很少，这就好比是针筒，你是插不到血管里面去的。而茶多酚片浓度那么高，你吃下去半个小时以后，血液里面茶多酚的峰值就能达到最高，这是测得出来的，这就好像是针一样，插到了血管里面。所以，凡是吃了几个月、半年或者一年茶多酚的人，血脂都会降下来。

我就是希望读者看了这个文章，能够相信茶多酚的这个作用，每年吃上3个月至半年，清扫一下血管里面的血脂，这样，对预防“第一杀手”心脑血管病肯定是有好处的。

费用是多少呢？我们版面跟厂家商量好了，让他们按8折卖给我们读者，每月124元钱。

吃茶多酚的第二个理由：

抗氧化最好的食品之一

茶叶炒过之后，放在干燥的地方是不会霉变的。这一点，一般的树叶是做不到的。这说明一个什么问题？说明茶叶有很好的保鲜防腐作用。这个保鲜防腐作用，也叫抗氧化作用。

浙江大学搞茶多酚的教授们跟我讲，你们版面要多宣传宣传茶多酚抗氧化的作用，这个作用广大读者明白了，他们吃了茶多酚，身体肯定是会好起来的。

那么，抗氧化作用是什么意思呢？

我们的空气里面有很多氧气，所以氧化作用无处不在，暴露在空气中的铁和含铁物体会被“氧化”而生锈，苹果切开放在空气中很快就会“氧化”成褐色。其实人体也会被氧化而“生锈”。这是因为，在人体内每天都会产生大量的“氧自由基”，它们会氧化细胞里的活性物质，使细胞死亡，氧化发生在哪里，哪里就会“生锈”，就会对人体产生不同程度的危害。比方说氧自由基侵入皮肤，就会使皮肤内部细胞代谢减慢，皮肤储水能力减弱，造成皮肤干燥，失去弹性，出现黄褐斑、暗沉和皱纹等。身体内会产生大量的氧自由基，氧自由基侵入身体的各种腺体细胞上，使细胞死亡，就会出现疲乏、记忆力、精力明显下降，就会出现心脑血管疾病。

看看你自己的手背，是否有老年斑。中老年人随着年龄的增长，人体内的脂褐素含量渐增，脂褐素就是老人脸上常见的“寿斑”。脂褐素广泛存在于人体心脏、血管、大脑、脊髓、神经、肝脏等组织的细胞中，可影响细胞代谢，加速细胞机能衰老和细胞老化，是人体衰老的标志，脂褐素是不饱和脂肪酸与氧在化学反应时产生的一种分解物。脂褐素的产生与体内产生的自由基有关，所以，有人称自由基是引起衰老的“元凶”。为了防止自由基对机体的损害，现已发现许多物质可以清除自由基，突出的是维生素E、维生素A、维生素C等。但你知道吗，茶多酚清除自由基的能力，是维生素E的6-7倍，是维生素C的5-10倍。

大量的医学实验已经证明，茶多酚有极强的清除有害自由基，阻止脂质过氧化的作用。杭州有些人坚持吃了几年茶多酚的人，手背上的老年斑不见了。这可是一件了不起的事情啊，手背上的老年斑退掉了，你体内的老年斑也就退掉了。体内的老年斑退掉了，你不是返老还童了吗？

有人问，我茶叶吃下去会睡不着，茶多酚吃下去会不会睡不着？这个不会，导致人睡不着的是茶叶里面的咖啡因，浙江大学教授们提取的时候，已经把咖啡因拿掉了。