立秋后，天气逐渐转凉。湿气容易郁闭经络，寒气外闭，会出现头昏脑涨、心烦郁闷、全身酸胀、倦怠乏力等情况。虽然这种情况不是很严重，但也让人感觉不适。因此，中保职业培训学校的老师认为在这个时候进行刮痧， 可以去除体内的湿热之邪，寒邪也不容易闭阻， 身体也能如天气般“秋高气爽”。
刮痧可治常见病
刮痧是中医治疗疾病常用的方法之一，其适应证主要有感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等。但刮痧并非人人适用，如过于消瘦、有出血倾向者不宜刮痧，过饥、过饱、过度紧张时禁止刮痧，孕妇的腹部、腰骶部、皮肤病变处不宜刮痧。
简单刮痧疗法
1、风寒感冒
以恶寒重、发热轻、头痛、无汗、流清涕、痰稀白、口不渴、舌苔薄白为主要症状。治法以疏风散寒为主，选穴有风池、风门、肺俞及肩胛部、中府及前胸、足三里。风池穴在头后项部，头枕骨下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风门穴在背部，第二胸椎棘突下旁开1.5寸。肺俞穴在背部，第三胸椎棘突下旁开1.5寸。中府穴在胸前壁的外上方，云门穴下1寸，前正中线旁开6寸，平第一肋间隙。刮拭顺序为先刮风池，再刮风府，后刮背部大杼、风门、肺俞、肩胛部，然后刮中府。
2、风热感冒
以恶寒轻、发热重、头痛、有汗、流浊涕、痰黄稠、口渴、舌苔薄黄为主要症状。治法以疏风散热为主，选穴有风池、肺俞、曲池、尺泽、合谷等。大椎位于背部后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。尺泽穴在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧缘。合谷穴在第一、第二掌骨间，第二掌骨桡侧中点。刮拭顺序先刮风池，再刮颈部大椎、肺腧，然后刮拭上肢内侧曲池、尺泽，合谷。
3、颈椎病
以颈项僵硬伴肩背上肢疼痛，头项运动受限为主要症状。治法以疏通经络、行气活血为主。选穴在第七颈椎上下脊椎正中，左右胸锁乳突肌和斜方肌，左右华佗夹脊穴。刮拭顺序为先刮风池、肩井、天柱、大椎，再刮背部膈俞，最后刮下肢的血海、昆仑、三阴交。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。由于肩部肌肉丰富，用力宜重，从风池穴一直到肩井穴，应一次到位，中间不要停顿。然后刮颈后天柱穴至大椎穴，分别由两侧向大椎穴刮拭，用力要轻柔，不可用力过重。刮背部膈俞穴，宜用刮板角部由上至下重刮，30次，至出痧。最后刮足部外侧昆仑穴和下肢内侧三阴交穴，重刮，各30次，以出痧为度。
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