防守时总是慢半拍？那是因为你的站位出了问题

想要提高防守技能？

先记下这些基本的防守要点吧

三分线站位

张开双手

一脚在前

一脚在后

这可能是我们最常见的防守姿势了

但今天小编要给介绍一个更高效的防守动作

同样是张开双手

但是双脚要沿着三分线站住位置

这个动作扩大了你的防守范围

当对手选择向左或向右进攻时

你不会因为选错边而被突破

找准防守中心线

这里我们建议大家在防守时

将自己身体的中心

对准对手的肩膀

比如在下图中

对手右手持球

我们就要将自己身体的中心对准他的右肩

这样做的好处时

当右手持球的球员向右突破时

我们能够领先他一步

当他转为左手持球时

我们也要立即转换自己的中心

标准防守姿势

张开双臂

双膝微屈

身体向前倾

但不要驼背

熟练掌握以上动作

迈出成为“铜墙铁壁”的第一步