高血压是一种动脉血压升高的慢性病症，对血管的危害不是短时间形成的，一般需要一个长期的过程。
图解：高血压损害“血管内膜”过程
1
正常血压
2
血压增高冲击血管
3
血压越高对血管冲击越大，
使其变形异常
4
高血压长期作用使血管内膜受损，
瘢痕样增生导致血栓形成
5
受损处形成瘢痕样增生，
使血管壁增厚
6
血管壁损伤后，有形成分
堆积在粗糙的受损组织表面
7
持续不断地形成增生，
使管腔狭窄，血栓形成
8
血栓逐渐长大，
最终造成血管堵塞
俗话说：病从口入
有些食物，对于一般人来说
其实是很平常的
但对于高血压、糖尿病
等患者来说
这些食物最好别碰！
高血压患者不能碰的五种“毒”
第一种“毒”：味精
会增加钠的摄入量
研究表明，味精的主要成分是谷氨酸钠，如果平时钠的含量已经达到阈值，再多吃味精，显然会增高钠的摄入量，从而不利于高血压的控制。
所以，高血压患者千万不要觉得只要少吃食盐和油就“万事大吉”。
第二种“毒”：冷饮
刺激肠胃，加重高血压
摄入大量冷饮，会突然刺激肠胃，使得全身血管收缩，导致血压升高，加重病情，并容易诱发脑出血。
如果胃肠道有溃疡的高血压患者，还会诱发胃肠血管出血。所以，高血压患者夏季消暑，不要依靠冷饮，而是可以适当多喝一些绿豆汤。
第三种“毒”：浓茶
茶碱最高，使血压上升
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。
而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
第四种“毒”：狗肉
温肾助阳，会加重病情
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均于病情不利，所以不宜食用。
第五种“毒”：饮酒
引起血压升高、动脉硬化
研究表明，饮酒在一般情况下会让血压升高4到8毫米汞柱。如果每天饮酒酒精量少于46克，血压升高危险增加35%。如果超过46克，危险性增加73%。
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此，高血压患者应戒酒。
重点来了
预防血管堵塞
1. 把烟戒了
烟能加速血管破洞，让脂肪有洞可钻。
2. 均衡饮食
均衡饮食，少脂少盐少糖，控制血脂、血压、血糖，特别是血液中的脂肪水平。
3. 适量运动，改善代谢
运动能改善血脂、血压、血糖等代谢指标，降低心血管疾病风险。
4. “四高”人群，积极治疗
高血压、高血脂、高血糖、高尿酸人群，遵医嘱吃药，千万别把食物当药吃！
联系客服
