太极散手的对抗训练（五）近身训练--活步单推手

在《太极散手的对抗训练》（二）（三）（四）中，我们谈了“丢手训练"，“接手训练”，和“近身训练”中的“定步单推手”，今天我们接下来谈“近身训练”中的“活步单推手”

活步单推手：

在上文中，我们谈过：“定步单推手”，主要训练“听劲”，这个“听劲”的训练时间不可超过3个月，如果时间到了，“听劲”还不过关，也不可继续练定步，需要开始练活步。

在我们开始接触“活步单推手”前，我们需要了解，武术搏击中一个重要的概念----活步。

人类的徒手搏击，一定是活步的，即便两个女性发生意外，产生肢体冲突，也一定是活步。武术搏击中的定步训练，仅仅是对抗训练的一个开始，不是对抗训练的全部；定步训练出来的“搏击技术”，很不全面，却很容易学会“上身”，但它只可以作为表演给别人看，不能应用于实战对抗。

这就是为什么很多懂现代搏击的拳手，瞧不起网络上的一些传武老师的视频，因为视频中的搏击教学是定步，外行看起来很好看，内行却知道它没法应用于实战对抗。

如果一个武术单操的定步训练时间过长，会影响受训者的活步本能，这种训练不但对武术徒手搏击没有帮助，反而有害。

长期习练定步单推手（定步平圆推），会出来一种对武术搏击有害的“功夫”，我们叫它“袋鼠跳”。这类学生被老师发出时，会奇怪的两腿同时向后多次跳起，像一只向后蹦跳的袋鼠。这种“袋鼠跳”世界各地都可以看到，并不是太极拳界的个别现象。

活步对抗是人类的本能，武术搏击训练，是通过各式单操，开发人体的活步搏击本能，并把这个本能用用到实战对抗中。如果武术搏击训练，限制了人体的本能，这个训练就是有害的。

所以定步单推手（定步平圆推），训练听劲的时间，一般不要超过3个月，就要开始训练活步。但在当下，很多人习练定步单推手，已经很多年了，这样的训练，作为健身可以，对武术搏击没有帮助。

大家在视频上看过的闫芳“太极拳”，众多徒弟集体“袋鼠跳”，不能说闫芳一点功夫没有，更不能说她的众弟子们在众目睽睽下，配合老师造假，只是老师和学生，都忘记了太极拳的本源是武术搏击，都把好端端的太极拳偏向了娱乐健身和表演。

但仔细想想，离开了太极拳的单操，直接习练太极拳套路的，也是健身和表演。区别仅仅在于，太极拳套路表演，可供人观赏并被大众认可，闫芳的“袋鼠跳”表演，没有观赏性且被大众厌恶和耻笑，实质上，他们都远离了太极拳的武术搏击本源。

太极拳界的“袋鼠跳”，闫芳不是首创，在上个世纪六七十年代，反对武术界“唯技击论”后，就有一些人转向搞这一类无技击含量的表演了。

对于太极拳界的“袋鼠跳”，在拳理上很简单：只要老师只教定步，不教活步，学生们经过一段时间的“定步推手”训练，在被发劲时 ，就会被变成“袋鼠跳”。

下面，我们回到传承太极拳，活步单推手的“活步”中来。

活步单推手中的“活步”有：上步套腿，，上步勾挑拿颈，上步变脸打人，狸猫上树正揣；还有垫步单手小擒拿，垫步套腿，垫步丢手钻拳等。

这些攻击技术，是在和对手的对抗中活步完成的，它要求在活步攻击中，排除对手的防守干扰，并保证攻击技术的正确和精准。所以它不同于定步中“练成”的任何技术。

活步中有拳势，活步的步法中有虚实阴阳，单重双轻，有趟泥步，扫地踢，还有内动变势等。这些需要在活步对抗中完成的技术，必须在活步对抗中来训练。

在一个师门中，陪练老师的活步对抗水平越高，这个师门的对抗水平就越高。

（待续）

温哥华-国庚起太极散手 老沙