世界肺炎日，关注老年肺健康：秋冬雾霾天，老年人如何养肺
又到了秋冬季节，雾霾天气越发严重，不仅给人们出行带来困难，还会影响人们健康。因老年人呼吸系统退行性变化，呼吸道自净作用下降，老年人感染肺炎的病例也越来越多。老年肺部感染是临床上常见病多发病，病情急且多伴有各种慢性病。如不及时治疗可使病情进一步加重，从而引发全身多系统并发症而危及生命。雾霾天气对呼吸系统危害最大。 首先，雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物，它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分均可被人体呼吸道吸入，引起鼻炎、支气管炎、哮喘等病症，甚至会诱发肺癌。 其次，除了自己“干坏事”，细颗粒物还像一辆辆可以自由进入呼吸系统的小车，其他致病的物质如细菌、病毒，搭着“顺风车”，来到呼吸系统的深处，造成感染。 老年人神经系统反应及敏感性降低，吞咽及咳嗽能力下降。不能有效地排出过多的分泌物而流入肺内而引发肺部感染。老年肺炎常缺乏明显呼吸系症状，症状多不典型，但病情进展快，易发生漏诊、错诊。常缺乏发热（或仅表现为低热）、胸痛、咳嗽、咯痰等。
大脑功能紊乱，急性意识障碍嗜睡、精神错乱、基本识别功能恶化。进入雾霾天，早晚的空气质量最差，所以，开窗通风换气的时机要调整，选择雾霾退散的时间段再开窗换气。同时，控制外出时间，不去户外主动吸霾。想要养好肺部，首先要戒烟。有很多人在青年时期养成了不好的生活习惯，开始抽烟，人到老年的时候，一定要将这个坏习惯戒掉。老年人养肺的首要工作就是戒烟。老年人想要养肺，最根本需要提高肺部的免疫能力。但是进入雾霾天，需要调整锻炼身体时间，建议更改到下午3点至5点之间，此时空气质量会好一些。同时，停止如跑步，快走等运动方式，建议如慢走、太极等动作幅度不用太大的锻炼方式。但需要注意的是，雾霾天，老年人不能认为带着口罩运动就没事了。医生提醒，雾霾天里大气压较低，湿度较大，含氧量较低。
因此，戴着口罩运动，身体会比较缺氧，可能会诱发心律功能衰竭、心律失常、心急缺血等疾病。
老年人想要养肺，还应该保持愉悦的心情，不良的情绪对肺部的伤害也非常大，老年人多笑，可以解除胸闷，让肺部的气血更平和，这样也有助于保持肺部的健康。常笑社区温馨提示
因老年人神经敏感降低，病症感受迟钝，如有不适，通知家人，及时就医。
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