你只有一个老伴吗？

对于我们五六十岁的人来说，一生中最后的存折是老伴，需要好好珍惜。不过这里说的“老伴”，可不是我们常说的婚姻关系里的配偶，而是泛指“老来一起作伴”的亲朋好友。

老人学专家、世新大学社会心理系教授邱天助指出，幸福的退休生活至少括6个面向，健康、感情、学习、工作、信仰（精神），以及社交活动。找老伴不但可以提高生命质量，还能改善健康状况与延长寿命。可见找“老伴”是退休族的一项重要功课，绝不能忽视。 

01

有多少个老伴才合格？

我们50岁以后，需要多少个“老伴”，生活才会幸福呢？

☆ 1个？

很抱歉，显示你的人际关系薄弱，你的生活十分退缩封闭；

☆ 10个？

不错，相当充实；

☆ 20个？

恭喜你，这会保证你的生活多姿多彩。

美国有团队追踪了100名退休老人在4年里的生活状况，其中对生活最满意的退休族，平均有16名可以依赖的朋友或熟人；不满意退休生活的，则只有不到10个朋友。可见我们退休后，至少要有16个“老伴”。

02

配偶就是最好的老伴吗？

老伴不仅要数量够，还需要找对了。老人学专家、台湾世新大学社会心理系教授邱天助指出，找对“老伴”不但可以提高生命质量，还能改善健康状况与延长寿命。

我们常说“少年夫妻，老来伴”，那配偶就是我们最好的老伴了？

根据社会心理分析，配偶不见得是最好的人生伴侣。如果我们一厢情愿把配偶当成理想的老伴，恐怕会失望。因为有很多性格不相投的夫妻，越老越不肯妥协，貌合神离，退休后分床、分房、分手的例子，比比皆是。

资深两性专栏作家薇薇夫人毫不隐讳指出，现实中看到很多夫妻是“你走你的阳关道，我过我的独木桥”，几乎没有任何交集，她的一些朋友有时不能把心事告诉配偶，却能对好朋友畅所欲言。

台湾屏东科技大学社工系讲师廖纪华说，老年人如果把全部的指望都放在配偶身上，期待对方陪伴度过晚年生活，这是在把生命窄化，而且对彼此的压力都太沉重。万一有一半先走了，另一半则是难以承受之痛。

03

老伴会自动掉下来吗？

没有朋友的人最贫穷。友谊带来的快乐，可说是全世界最不需要花钱的东西。

老伴绝不会从天上主动掉下来，而是用心经营的结果。我们不能一厢情愿以为船到桥头自然直，一定要提早开始“收编”，在中年的时候就要考虑累积下一阶段的人际资源。

朋友之间一定要花时间维系，否则关系就会疏远，不要因为忙着工作，忘了交好朋友，等到老了再交。

04

除了老伴我们还需要什么？

人到老年最害怕自己一无所有，会恐慌、没有安全感。除了能在一起玩的老伴，我们还需要准备些其他的。 

①健康要顾好

健康对于我们这个年纪的人来说尤为重要，尤其是膝盖，没力气的就得连滚带爬地下山。

②财富规划要做好

怎样将现有资金做好规划，是一门学问。怎样将养老钱用到极致，更是一门艺术。如果既能规划财务，又能解决养老问题，这样两全其美的方案可能只存在于像泰康之家这样的养老社区了。

③一定要有医疗保障

突然生病住院，医疗保险会帮很大的忙，这样才能不担心医疗费用没着落。除了保险外，如果行动不便，有专人照顾也非常重要，康复治疗也是重中之重。

④评估个人社会资源

资源累积起来是冲突线多，还是和平线、冷漠线多？譬如泡澡、唱歌、旅行，是否都有伴可同行？再根据这份评估下手收集老伴，手足、亲戚、同学、同事、邻居、宗教信仰、公益组织、才艺社团、宠物等，都是适当的渠道。

能在人生下半场收获健康与长寿的人，都是那些提早计划，用心经营社会关系的。

我们要尽早的为自己的退休生活做打算，这样才能保证退休生活的质量。

把这篇文章分享给身边的亲朋好友吧，早点为幸福生活做准备！