音乐是不假任何外力，直接沁人心脾的最纯的感情的火焰；它是从口吸入的空气，它是生命的血管中流通着的血液。
——李斯特
你焦虑吗？
无论你是否承认，生活中，我们时常被焦虑裹挟。对普通人而言，压力之下喘一口气是暂时的逃避，被焦虑推动着前进才是生活的常态。
读书时，我们担心成绩不好分数不够，害怕父母亲人对我们失望；
工作后，我们忧虑升职慢薪水少，不满意停滞不前的状态，犹豫要不要再进修；
学习工作之余，我们打开手机浏览社交媒体，发现大家在聊逃离北上广，讨论北京皮村的范雨素，争论北京相亲角鄙视链，感慨北京有2000万人假装在生活，争相模仿创作《你35岁，身体越来越差》……
我们似乎无处可逃。
你会如何缓解焦虑？
有人酷爱外出旅行，在一个陌生的地方发现久违的感动；
有人狂热地观影看剧刷综艺，体验未曾经历过的喜怒哀惧；
有人痴迷于朋友聚会，泡吧唱K，深夜撸串，一行人在无人的街道上放肆大笑；
也有人喜欢疯狂购物，在繁华热闹的购物中心，或者一方小小的手机屏幕上厮杀血拼。
也可能，在做过这些事之后，你仍然感到巨大的空虚感和无力感。
不妨尝试一下音乐治疗吧。不是简单地打开音乐播放器，而是经历一个系统、有序的治愈过程。
音乐治疗具体怎么操作？请听宁波大学音乐学院王蕾老师的讲解：
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