护发之道

许多中年人常为脱发而苦恼，他们都希望寻求一些科学方法，来保护自己的头发。笔者向多人介绍过一套护发之道，效果很好:

(一)、不用尼龙梳梳头，它容易产生静电，平时最好选用木梳梳头，它可以按摩头皮，促进血液循环。

(二)、勤洗头，每隔二至三天洗一次头较好。洗头时边揉边按摩头皮，既可洗头发，又可使头皮血流通畅。

(三)、不用脱脂性洗发剂，以免使头发干燥，头皮坏死。可使用对皮肤、头发无刺激的弱酸性洗发剂。

(四)、戒烟戒酒，吸烟会使头皮血流不畅，酒，特别是烫热的酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

(五)、消除精神紧张和疲劳，精神紧张，每天焦虑不安，时间长了，会引起脱发。

(六)、合理使用吹风机，它吹出的热风会伤头皮和头发。因此，使用吹风机时最好距头发20厘米，停留在某一位置的时间也不要超过30秒。

(七)、注意饮食，不要经常便秘，否则会影响头发质量。

(八)、空气过于干燥和湿度太大都会造成脱发和白发，因此平时应注意改变工作和生活环境。

(九)、头发怕闷热，长期戴帽子和头盔很容易引起脱发，所以平时不宜长时间把帽子戴在头上。