减肥是女人毕生奋斗的事业，减肥并不难，难的是成功减肥而不反弹，相信这也是很多人面临的“难关”！！
为什么减肥总是容易反弹？
为什么减肥反弹起来比之前更胖了？
为什么明明吃的很少、也运动，怎么就再也瘦不下去了？
……
为什么减肥容易反弹？主要原因有哪些？
减肥不是减重那么简单，而关键是要减掉身体内多余的脂肪，改善身体的新陈代谢。目前市面上所吹嘘的快速减肥的方法，大多是减掉了一点脂肪与大量的水分，及肌肉与脏器组成物质。
当减肥达到一定周期，脂肪就会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展；同时，细胞中的水分也会相应停止大幅度流失，导致身体的基础代谢率下降。身体的基础代谢率一旦下降，人就容易出现“易胖体质”。
不仅会使得体重难再减下去，最糟的是，这时候只要稍微吃多点，就非常容易长胖，体重也就自然而然出现反弹！！甚至超过原来体重！
所以，要想彻底瘦下来，不让自己陷入减肥反弹的恶性循环中，做直接有效做法就是改变易胖体质，加强身体的基础代谢率。那么如何改变易胖体质呢？
减肥怎么才能不反弹？按这3步走，成功减肥不反弹
第1步：主动从复合果蔬酵素浆中补充清脂酶
清脂酶，主要是由20多种有益于人体的氨基酸组成，主要作用是分解脂肪、燃烧脂肪，以及产生热量并储存及分配脂肪的。一旦清脂酶不足，就容易导致脂肪代谢率下降，人也就容易长胖，形成易胖体质。
虽然，人体是可以自己合成一定的清脂酶，但对于饮食不规律及肥胖的人群来说是远远不够的，所以就需要主动去补充，其中最直接的方式就是从复合果蔬酵素浆中去补充。
复合果蔬酵素浆中，不仅含有丰富的清脂酶，且富含膳食纤维、矿物质、维生素等人体所需的营养素，不仅可以分解、燃烧脂肪，还能加快身体的新陈代谢作用，加快体内排毒，间接地提高体内的新陈代谢机能，使易胖体质慢慢改善成易瘦体质，达到减肥瘦身、美颜的目的。
第2步：做菜吃饭喝水要讲究
不拒绝主食，不让自己感到特别饥饿，做菜、吃菜以凉拌、炖菜和蒸煮为主，少吃爆炒的的食材菜品。每天喝 7 杯以上的水或淡茶，这样有助于身体保持良好的新陈代谢状态。
第3步：每周力量训练3-4次
在维持体重的健康饮食的基础上，可以开始做高强度力量训练。因为人在减肥的过程中，减去大量脂肪的同时也会失去水分和一点肌肉，甚至出现免疫力下降以及基础代谢下降等一系列不良反应，坚持做力量训练不仅可以有助于保持肌肉，提高身体的基础代谢率，从而消耗脂肪，促进新陈代谢。
联系客服
