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α脑电波—搜狗百科

2017-06-08

每一种脑电波都有其相对应的不同的大脑意识状态,也就是说在不同意识状态下需要不同的脑电波,才能最好地完成大脑的工作。如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波,人们就有麻烦了。例如,如果在想睡眠时大脑不出现 δ波和 θ波,这就是失眠症(INSOMNIA)。

一个有用的比喻,可以把大脑的四个脑波看作是汽车的四个档位。 δ是一档, θ是二档, α是三档, β是四档。没有哪一个档位适合所有的行驶状态,也没有哪一个脑波状态适应所有的生活挑战。如果汽车的某个档位不能使用,或我们忘记去使用,这台车就有问题了。例如我们起步用一档,然后直接挂到四档(省掉了二档和三档),汽车的油耗就会大幅增加,修车费也会不菲。大脑也是一样。但我们不幸看到的是,太多人使用大脑时省掉了二档和三档( θ波和 α波),如此驾驶大脑的结果是大脑工作效率低下和医疗费的上升。这是如何发生的呢?

我们举例来描述现代人的生活。一个人在早晨还在深睡时( δ波状态)突然被闹钟叫醒,时间来不及了,马上行动( β波状态),紧张,焦虑和匆忙的一天开始了!!!喝一杯咖啡使自己保持清醒( β波状态),咖啡因可以抑制 θ波和 α波,并提高 β波。一整天在紧张、压力或焦虑下工作(大脑中 β波、 β波、还是 β波)一直到晚上精疲力竭时,一头扎到床上开始大睡(直接进入 δ波状态)。一天当中连放松和感到困倦的时间都没有(没有时间进入 α波和 θ波状态)。现代生活中太多的人这样驾驶自己的大脑,突然而有力地从一档直接进入四档,并从四档直接回到一档。

α脑波的存在的合理性,是我们人类大脑先天所具有的,是大脑的基本状态之一。但现代生活的紧张使太多人忘记了使自己的大脑处于 α脑波状态,从而许多人成为紧张、焦虑所导致的疾病的牺牲品。紧张和焦虑降低人体的免疫能力。而大脑有相对较多的 α脑波的人,有相对教少的焦虑和紧张,因此免疫能力也相对较高。这当然对每一个人都有益处。

α波分为三种:

(1)慢速α波(8-9 HZ):临睡前头脑茫茫然的状态,意识逐渐走向模糊。

(2)中间α波(9-12 HZ):灵感、直觉或点子发挥威力的状态,身心轻松而注意力集中。

(3)快速α波(12-13 HZ):高度警觉,无暇他顾的状态。

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来自:浩承  > 音乐
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