宝宝能不能用防晒霜？这些防晒小窍门你一定需要！

烈日炎炎，孩子暑假了，出去玩的时间多了，暑热天气，孩子防晒很重要。

为什么孩子要格外注意防晒？

宝宝皮肤娇嫩，角质层薄，对于阳光中的紫外线更为敏感，如果无防护的暴露于烈日下，短期可引起皮肤发红、疼痛、脱皮、眼睛损伤、脑水肿甚至发热，长期则可促进皮肤老化，增加成人期患皮肤癌的风险。

可是市面上有很多防晒霜，到底该怎么选择呢？还有哪些靠谱的防晒措施呢？让我们一起来看一看吧！

防晒霜的挑选

1. 看防晒霜的成分

无机型防晒霜 (物理防晒霜)：防晒原理是通过在皮肤表面形成保护膜，反射或散射紫外光，达到防晒的目的，属于广谱防晒霜，可以同时覆盖中波紫外线UVB和长波紫外线UVA。

这种类型的防晒霜和有机型的相比，因为不易被皮肤吸收，所以对皮肤的刺激性和致敏性相对较低，但缺点是涂抹后在皮肤上产生泛白的效果。

有机型防晒霜 (化学防晒霜)：常见的防UVB的有肉桂酸盐类和水杨酸盐类，有机型防晒霜的防晒原理是和皮肤中的细胞结合，吸收紫外线辐射转换成极微小的热量释放。

因为皮肤会吸收，所以涂抹后不见，但容易引发皮肤过敏。

2. 看防晒指数SPF

防晒指数SPF指的是防晒霜保护皮肤防止UVB损伤皮肤的能力。指数越高，防晒（UVB）的能力越强。SPF15 、30和50的防晒霜所能吸收的UVB辐射量分别是93%、97%和98%。

一般来说，根据户外活动的地点来选择合适的防晒指数。日常生活中的外出活动，比如游戏，户外散步等，一般推荐SPF15的产品；去海边玩或游泳选择SPF25的产品；从事户外工作，运动，旅游，或娱乐活动，可选择SPF30到50的产品。

3. 看防晒UVA星级

SPF指数仅仅是指防晒产品防护UVB的能力，而不是所有的紫外线。紫外线中的UVA会导致皮肤老化和皱纹，和UVB一样，UVA也有引起皮肤癌的风险。

所以选购防晒霜时除了要看SPF指数，同时也要注意看产品标签上所标注的UVA星级。

这个星级评估指的是防晒霜保护皮肤防止UVA损伤皮肤的能力。从一星到四星，星级越高，防晒（UVA)能力越强。一星，代表低度UVA防护；二星，代表中度UVA防护；三星，代表高度UVA防护；四星，代表目前最高程度的UVA防护。

4. 看是否耐水

如果户外游泳或海边玩耍，则需要考虑选择产品标签上有'water resistant'（耐水） or 'very water resistant'（非常耐水）的标识。

另外， 值得注意的是避免选用同时具有防蚊作用防晒霜。因为户外活动时经常需要补擦防晒霜，这样就会有皮肤吸收过多驱蚊化学成分的风险。

防晒霜的使用

1. 使用要足量

防晒霜应该足量涂抹在全部没有衣物遮盖的皮肤上，否则会影响防晒效果。足量均匀地涂抹, 特别是容易晒伤的部位，比如脸，鼻子，耳朵，头颈后面，肩膀，手，脚，和膝盖的后面。

2. 时机要掌握

出门前15-30分钟涂抹防晒霜，使皮肤表面有时间吸收形成保护膜。阴天也需要用防晒霜，因为阳光中的紫外线80%可以穿透云层。户外活动每2个小时需要重复涂抹；如果有出汗和下水游泳后也需要随时重复涂抹。

3. 年龄限制

六个月以下的小婴儿：美国儿科学会推荐，对于小于6个月的婴儿，只有太阳光照无法避免，而且又没有足够衣物和阴凉处可用的情况下，可以在暴露部位小面积地涂抹极少量的SPF15以上的防晒霜。

六个月以上的婴儿：美国儿科学会推荐，可以全身涂抹防晒霜，但是因为婴儿皮肤屏障不成熟，而且可能发生用手揉眼睛的或吃手的情况，所以要注意选用无机型防晒霜，对皮肤和眼睛无刺激，不易渗透入皮肤，过敏可能性很低，而且广谱防护。涂抹时要注意避开眼周。

5S防晒法

防晒霜能给皮肤提供有效的保护，不被晒伤。但不要以为擦了防晒霜就肆无忌惮地跑太阳下面。澳洲肿瘤协会提出了5S防晒法，防晒霜跟其他的“S”联合起来，防晒效果才更可靠。 

Slip长袖衣裤

给宝宝穿宽松透气的衣服，相对来说，编织密度高和颜色深的衣服，能更好地遮挡紫外线，注意汗湿后要及时更换哟，当然还是以轻薄透气为最佳。

Slap遮阳帽

选择宽边遮阳帽（最好是超过7cm宽边的、帽舌朝前的遮阳帽），这样就能同时保护耳朵、颈部、面部、头皮了。

Seek遮阳处

早上9点前和下午4点后，阳光相对比较温和，建议选择这个时间段进行户外活动。上午10点~下午4点紫外线最强时尽量避免外出，如果有事需要外出，找块树荫撑太阳伞。

户外活动的地点也很重要。景色怡人的公园、阴凉宁静的校园是不错的选择。避免去没有遮荫的草地、海滩、游泳池等很容易造成皮肤严重晒伤的场所。

如果是特意带宝宝去海滩、游泳池等地方玩耍，一要注意避免阳光强烈的时间段，二是要加倍做好防晒工作。

Slide太阳镜

太阳镜可不是装酷，它可以保护眼睛免受强烈阳光的伤害（建议选购能阻挡97%~100%的长波紫外线和短波紫外线太阳镜）。给宝宝寻找一款绑带式太阳镜，使用更方便，防晒更紧密。

Slop防晒霜

当必须在户外阳光下活动比较长的时间时，正确的涂抹防晒霜显得尤为重要。

晒伤了怎么办？

第一步：镇静舒缓，也就是冷敷

刚开始晒伤的时候，被晒伤的皮肤会有充血红肿，还会有疼痛的情况。此时给孩子冷敷，可以用冷敷袋或者用毛巾包裹冰袋，可以起到减轻红肿和疼痛的作用。

第二步是补水保湿

红肿消退后皮肤会出现干燥甚至脱皮的现象，所以红肿消退后要及时使用保湿补水的润肤剂。

如果出现严重晒伤或者头痛/眼睛不适/发热等情况，要及时到正规的儿童医院就诊治疗。