衰老几乎是每个女性都害怕和担心的事情,所以她们愿意花很多时间去美容、保养,化妆,尽力让自己看起来年轻一些。
但我们都清楚,这些方式往往很短暂。关键原因在于她们并没有抓住女人衰老的真正弱点——那就是脾虚。
大多数人可能只知道脾会影响消化吸收,但事实上,脾气主“升清降浊”,它还具备升血、泵血的功能。脾气虚弱,血管里的血液无法正常升到大脑,大脑供血不足,人会头晕,思维不清晰,说话无力、行走缓慢、排泄费力,这就是典型的衰老表现了。
除了让人老得快,脾虚还会给人带来很多负面影响,更容易气血亏虚、皮肤松弛、眼袋增大、月经量少、头发脱落、记忆力减退、情绪不稳、月经失调等等问题……可谓让人“百病缠身”。
以下6个脾虚的信号,如果你占了好几个的话,意味着可能已经脾虚,甚至是提前衰老了。
舌苔是脾的外在表现,健康的舌头表面为红色,看上去很润泽。健康的舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。假如舌苔发白,又厚又腻,看起来滑滑的,有时两边还有齿痕,那说明脾已经出问题了。
身体好的人,食欲一般都很好,因为脾气足,新陈代谢旺盛,食物消化吸收快。脾虚之后,身体的消化,吸收能力减弱,容易有饱胀感,从而食欲不畅。
有人吃完饭会犯困,必须要补一觉才行,这也是脾虚的信号。因为人在吃东西时,血液大都涌向脾胃用于消化,脾虚的人大脑会因此缺氧,导致饭后犯困。
《素问》云:“脾病……筋骨肌肉皆无气以生,故不用焉。”脾脏生了病,我们的筋骨,肌肉得不到气的滋养,作用也会随之减弱,浑身乏力,提不起力气。
脾和肾类似,是身体控制水液分布的器官,脾气虚,身体里的水分代谢不足,就容易堆积加重体内的湿气。
脾主肌肉,主运化,脾虚失运,则肌肉萎缩,水湿停滞,酿成痰湿,日积月累后肌肤松弛,肥胖乏力。当然,不是所有的胖都是脾虚,一般来说,身材胖大,体力又差,容易气喘流虚汗的人,基本上是脾虚。
中医认为,不伤害就是保护,脾脏也是一样,我们不去损耗它,就是对它最 好的保护,比如下面这4种习惯,需要尽量避免。
进入秋天,麻、辣、烫等等重口味的食物,仍然常见于许多人的餐桌上,吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜,损害脾胃功能。秋季不宜过食辛辣,否则伤阴伤脾胃!
中医告诉我们,五谷是入脾经的,《黄帝内经》也说人以“五谷为养”。因为主食的消化比较节能,产生的热量低,能低限度的消耗脾气。反之许多甜食,热量多,痰湿重,会加重脾气的负担。
有些人内寒外热,温度稍微高一点,就感觉热的不行,因此养成了吃生冷的习惯,实际他体内是偏寒的,生冷的食物进到脾胃里面,更会加剧脾气的消耗。
能有效健脾的方法不多,艾灸算是比较突出的一个,因为脾脏最怕湿和寒,艾灸恰恰有祛寒湿的作用。
艾灸祛湿能力是很不错的,它的能量渗透力强,甚至可以进入筋骨关节,将里面藏纳的湿气驱赶出来,艾灸过的人大多有灸出水珠的经历,那也是排湿的反应。
艾灸的热力集中,通过刺激经络穴位补充阳气,可有效将脾胃内的寒气驱散,为身体提供一个温暖的环境。
脾里多余的湿气寒气没了,脾脏的消化吸收等功能强大,身体就有足够的气血输送到全身各处,人体的衰老速度也会减慢。所以女人如果发现自己有了脾虚的信号,一定别忘了艾灸!
常用的健脾穴位有:神阙、气海和足三里。
另外,小腿集中了脾胃经的不少穴位,除了艾灸之外,也可以将小腿从上到下依次按摩,也可以起到健脾祛湿的作用。
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