『越不曾真正活过的人，
死亡恐惧越强烈；』
死亡，是个沉重的话题。
约翰·唐恩说：
“无论谁死去，
都是自己的一部分在死去。”
咨询师：彭暖暖
01
一个人的死，会让你看到：
死亡是真的，
它不在远方也不在诗里，就在身旁，
你不知道它什么时候带走你，
什么时候带走你最亲爱的人。
02
死亡会激发你的孤独感、亏欠感，
也会激发你的丧失感。
03
你就会把死亡背在身上，把债务背在身上，
变成离世的那个人，
来继续偿还债务。
04
悲伤时，就让眼泪出来吧。
死亡，可以让一个人原谅一个人。
可以让一个人更了解自己。
在余生里把自己做好。
05
死亡也是一面镜子，照见自己的遗憾和缺失。
原文：《为什么我们会对死亡如此恐惧？》
咨询师：陈漫初
01
“面对死亡，人们最初的反应就是会产生焦虑的情绪感受，即死亡焦虑，继而调动了各种防御机制进行应对，从而获得安定。”
不止处在关口的人，连身边人都会因为目睹这些，被激起死亡焦虑。
02
人看到去世前的一些状况，会更加重了自己对死亡的焦虑，
因为他们会在对方身上看到自己的未来，各种情绪涌上心头。
包括：恐惧、怀念、懊悔、内疚感.....
03
不管爱还是恨，他带走的，还有你对他无法表达的众多复杂感情。
他是住在了你的心里，
但是也会很害怕，
会害怕随着时间的过去而忘掉了他的音容笑貌，忘掉了关于他的回忆。
04
你需要一个告别仪式。
完成那些“未完成事件”，
跟他好好告别，
不留遗憾，
哪怕大哭一场，
那也是你表达悲伤痛苦的方式。
05
告别没有仪式，
悲伤就没有出口。
给悲伤一个告别仪式。
好好告别，不留遗憾。
原文：《给悲伤一个告别仪式》
咨询师：段静雅
01
死亡不是生命的终点，
死亡不是终极的分离。
02
越不曾真正活过的人，死亡恐惧越强烈；
面对肉体的死亡，让我们烟飞灰灭；
面对死亡的观念，却可能拯救我们，让我们有机会学习如何充分生活，创造出丰富和自我实现的真实人生。
03
这每一次不期而至的分离，
每一场意外或意料之中的结束，
每一种无可奈何的有限，
何尝不是象征意义上的死亡？
我们又何尝能全然掌控？
04
如果，我们相信，
生命真的只在每一刻，
或许我们无须追寻意义。
因为每一刻，
已然在铸就意义，
铸就自己。
05
你的'每一刻'。你活着的每一刻都属于你的。
原文：《来自死神的祝福——《寻梦环游记》之后》
咨询师：欧阳翼
01
逃避带来的痛苦，远大于分离本身。
02
一个人对于死亡的概念，往往来源于他早年的经历。
03
没有人能永远一直活着，但每一段路都会有不同的人陪伴他走。
04
如果他的父母告诉他：哭是正常的，悲痛是被允许的，那么他就可以即时释放他经历丧失时的情绪，而不是把这种情绪留到久远的将来，刻进他的生命中，成为他的创伤体验。
05
淡忘或者浅浅的怀念都是正常的。
又是一年清明时，请照顾好我们自己，也照顾好我们的孩子。
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