古人话“养生”：人皆注重养生，可是为什么不能长寿

养生，分养身与养心两部分。养身，即通过运动和补养，增强体质，而养心则是通过修炼素养和心态，静心安神。

通常人们养生，大多注重养身，而忽视了养心，所以虽然付出很多，却达不到长寿的效果。

其实养心比养身更为重要。其根本原因在于心理平衡，心态乐观，心神安静。

心理平衡。平衡则五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。养心就是平衡心理，正如《黄帝内经》所言，养心就是“'恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。

心态乐观。庄子说，有修养的人“平易恬，则忧患不能入，邪气不能袭。”孟子曰:“养心莫善于寡欲。”荀子也说：“有德则乐，乐则能久。”

心神安静。管子言：“人能正静，皮肤裕宽，耳目聪明，筋信而骨强。”有德之人心静，名医孙思邈说：“德行不克，纵服玉液金丹，未能延年”，“道德日全，不祈善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨也。”孔子也曰：“大德必得其寿。”

一个人若能致于养心，其心境必定欣慰宽松，内心温暖，淡泊宁静，岂能不长寿？观古，陈俊，乐善好施，和善仁爱，据记载活了400多岁；刘慧昭，法号慧昭法师，常年修行禅定，心平气静，活了290岁；李庆远，“无喜怒哀乐之心”，“无富贵荣辱之念”，据记载活了257岁；张三丰，著名道士，是丹道修炼的集大成者，活了217岁；蓝祥，烟霞养性，道德传心，活了144岁。

养生先养心，心平，心静，心宁，才是长寿之本！