医学有句话“血浊致百病，血净病自消”，人体就像一棵大树，血管如同根系，血管洁净，养分才能源源不断地输送到全身。随着年龄的增长以及生活中的一些不良饮食习惯，会导致我们身体代谢出大量的血液垃圾积聚在血管里，附着在血管壁上，但是我们肉眼是无法看见的。就好比厨房下水道中积存的油污，时间久了会导致下水道堵塞。
当血管中的这些垃圾达到一定程度时，就会形成斑块，当这些斑块随着血流的冲击脱落，造成血管堵塞，无论斑块堵塞在哪里都是比较危险的，就好比一颗定时炸弹，当血管堵塞在脑部就形成脑梗，堵塞在心脏，就会形成心梗，所以大家平时一定要留心，尤其是45岁以后人群。
有些人会说，既然血管堵塞这么危险，那提早吃药治疗是不是最好，其实不用的，药补不如食补，过多的服用药物，会给肝肾带来负担，所以通过日常饮食来调理是最好的方式！
以下几种食物，常吃可以清理血管垃圾
1、洋葱
洋葱还有一个别致的称呼“蔬菜皇后”，这是因为洋葱中含有丰富的钾元素、维生素C，当然作为血液的“清道夫”，为了完成清除杂质的任务，洋葱还是目前唯一检测出含有前列腺素A的蔬菜，可以扩张血管的、降低血压，对于高血压患者有很大的帮助。
2、牛奶
牛奶含有甲基戊二酸等物质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血液中胆固醇含量。牛奶中的乳清酸和钙质则可以抑制胆固醇沉积在动脉壁上。
3、罗布麻茶
罗布麻茶是药食同源的食物，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，罗布麻茶还含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀。
4、猕猴桃
猕猴桃的维生素C，含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
5、荞麦面
荞麦的营养相当地均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸，都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分，可以改善高血脂，净化血液，强健血管
虽然血液中堆积的“垃圾”会侵害我们的身体，但是俗话说的好一物降一物嘛，只要我们在日常饮食坚持少油少盐，吃的清淡，并且将以上这8种食物添加到常吃的食谱中来，相信，一定会还你一个健康的体魄的。
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