拒绝肾脏危机，保肾八大招逆转肾危机！

每10个成年人就有1人罹患慢性肾脏病，高达90％的患者直到必须洗肾的时候才知事态严重，早就为时已晚。因此，尽可能早期发现慢性肾脏病，谨记保肾8法宝，就能有望逆转肾！

肾病猖獗，值得一提的是，不少心慌慌的患者选择不明中草药偏方治疗，根本就是在为自己的伤口撒上厚厚盐巴，目前已知含有马兜铃酸成分的中草药，会让肾脏病变，勿拿性命开玩笑。

及早发现急性肾衰竭望脱离洗肾人生

据悉，急性肾衰竭有可能只需要数次洗肾，肾功能就能恢复。即便是慢性肾衰竭患者，仍然有机会经过适当治疗而使肾功能稳定，重点是要「及早发现」，否则恐终生洗肾。

保肾8法宝降低洗肾机率

「肾脏病悄悄来又带不走」建议务必谨记「保肾8法宝」，除了降低肥胖机率，也能降低心血管与肾脏疾病发生。

1.少碰加工食品：不只糖果，饼干等零食而已，还包含面条，米粉，豆腐，豆干，酥炸粉，番薯粉，酱油，食用油......等众多食材，因为这类食材都经过「食品加工」，为了让食材变得好吃，变得好看同时耐保存，都会使用食品添加物。

即使是合法添加物也一样不安全，因为许多食品添加物已被医学界发现会影响人体健康，而过去也曾发生原本可以合法使用，但后来才发现会危害人体的情形，像是溴酸钾，甘精和色素红色二号本来都是合法的食品添加物，后来才被证实具有致癌性而被禁用。

2.体重控制好：多运动，并培养良好饮食习惯，有助预防心脏病，糖尿病和其他慢性肾脏病引起的病症。

3.血压值要监测：除避免心脏病，中风，也能避免肾受损。

4.血糖值要控制：糖尿病并发致命并发症几率高，需定期检查肾功能，减少或预防肾脏进一步受到伤害。

5.快点停止抽烟：吸烟会导致肾脏的血液减少，使肾脏失去运作功能同时，吸烟亦会增加罹患肾癌的风险达50％。

6，谨慎用药：一般常见的药物中，例如：非类固醇消炎药 - 布洛芬，长期使用会对肾脏造成损害和引起肾脏疾病。

7.肾功能需检查：首重糖尿病，高血压，肥胖或有肾脏疾病的家族史者，必须定期检查肾功能。

8.规律做运动：多做运动保持身体健康，有助降低血压和慢性肾脏病的风险。