脾脏作为人体当中免疫系统中重要的器官，它负责着许多重要的功能，包括贮存血液、净化血液，以脾脏中的巨噬细胞和淋巴细胞将血液中的细菌、病菌消除掉，除此之外，脾脏还是各种免疫细胞的生产单位，是血循环中重要的过滤器，可以起到清除血液杂质，构筑身体免疫系统的功能。如果一旦你的脾脏出现问题，那就意味着你的身体像是一个无人看守的大门，病菌想进来就进来，病痛也会随之而来。
中医有言，脾有三怕，究竟是哪三怕？
1、怕吃过生凉的食物
医生表明在一般的中医理论中，都认为脾脏喜欢干燥的环境，不适应湿气过重的环境，所以对于那些脾虚的人来说，最好不要有吃水性食物和生凉食物的习惯，比如说冰水、冰激淋等。一般来说像西瓜、香蕉这样的水果，不同于性温的水果，它们性寒，易给身体带来寒气，伤脾胃最甚，如果过量食用的话会导致腹部胀痛，难以消化，伤脾伤胃，对于脾胃不好的人来说也要少吃或者不吃。医生建议平时可以多食用一些性平的食物和水果，比如荔枝、苹果和红薯、糯米等。
2、怕湿气过重的环境
医生指出在中医的观念中，脾脏是不喜欢湿润多水的环境的，在这里并不是指为了脾脏的健康或者是对于那些先天脾胃就弱小的人，要少喝水或者不喝水，而是要保持人体内的水分保持在一个健康适宜的标准下，为脾脏营造一个适宜运作的内部环境，如果一个人不经常运动，那么身体从食物及饮用水中所摄取的水分就无法按时排出，长此以往，一旦积攒下来就会出现脾脏湿气过大，进而引起脾虚而招致各种疾病。因此，医生建议无论工作和生活有多么的繁忙，一定要保持适当的运动，这样既可以强健身体，也可以健脾强胃。
3、怕生气及忧虑
医生说生气及情绪失控也是会对脾的健康产生非长不好的影响，常言道“生脾气”，可知，发怒等不稳定的情绪和脾脏有着不可分割的联系，人一旦动怒，在短时间内导致器官气血充盈，会极大的损害器官的组织，对脾脏的健康来说也是有着非同小可的影响。除此而外过度的疲倦与心事重重也是对脾不好的，长时间的让身体和大脑处在紧张的工作状态下，会让身体的各个器官都感到疲倦不堪，当然，脾也不例外，因为处在疲倦的状态下，脾脏的免疫功能下降，人体此时表现得十分催弱，极易受到外界病菌的攻击，而患上疾病。
在中医学中认为：脾为后天之本，一个人身体是否强壮、健康，后天来说主要看脾的功能是否强大。秋天，是万物凋零，即将进入休养生息，让身体得到充分保养的时节，医生表示如果有脾弱脾虚的人群想要键脾，那么最好从秋天开始根据脾的习性，注意饮食和作息了。
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